маркус

От борбата с PCOS до успеха на PCOS - моето пътуване за отслабване с 265 паунда

Име: Маркус Андерсън
Възраст: 29
Височина: 6’1 ″
Преди тегло: 260 паунда

Как го получих: Бях спрял да се грижа и ядох и пиех каквото си поискам, включително много пържена храна и по четири до шест газирани напитки на ден. Бях относително заседнал и прекарвах повечето време вкъщи.

До точката на пречупване: Изчистих живота си и работех върху други лични области на развитие. Бях открил трезвост и като погледнах навътре къде съм бил в живота си, видях, че тялото ми наистина представляваше физическо и емоционално здраве. Когато започнах да се отнасям към себе си по-добре и наистина се научих как да се обичам, видях колко небрежно бях към тялото си и разбрах, че за да бъда щастлив и здрав човек, трябва да се грижа за себе си по всякакъв възможен начин. Най-накрая стигнах до този момент, когато не можех да си затварям очите за реалността и трябваше да се погледна в огледалото.

Как го загубих: Усилен труд и отдаденост. Мисля, че прегърнах загубата на тегло с отношение „всичко в“. Започнах с работа върху хранителните си навици и изваждане на сода и захари и съсредоточаване върху органично, чисто готвене и просто ежедневно ходене, за да ме накара да тръгна. Загубих около 30 килограма през тази смяна. След това се присъединих към уебсайта, наречен DailyBurn, който предава видео тренировки в различни дисциплини директно на моя компютър. Имах изградена система за ежедневни упражнения, за да бъда активна и мотивирана. Това ми даде структура и ми даде ръководство. Наистина нямах идея как да тренирам. С ежедневна практика и с правилно хранене, теглото се стопи.

Сега съм свободен да живея живота си - и вече имам живот. Активен живот. Не знам, че наистина прекалено много живеех преди това. Вече не трябва да казвам не на нещата, защото не съм възпрепятстван от теглото си или от мобилността си. Мога да се справя с всеки, а също така съм и просто по-авантюристичен човек като цяло. Състезавам се в събитията Tough Mudder и преди бях диван. Приемам предизвикателства и искам да изляза там и да правя нещата. Кой знаеше, че обичам да съм на открито? Не аз, но явно го правя. Забавен съм и съм щастлив.