Нашата настояща героиня е бившатаKVNschitsa и настоящият участник в ситкома "Имало едно време в Русия" Олга Картункова. Съвсем наскоро тя беше путка. И сега той може да се похвали със стегната фигура. И знаете ли колко по-лошо Олга Картункова? Интересувате ли се от метода за отслабване, който тя използва? Цялата необходима информация се съдържа в статията.

препоръки

Биография на художника

За това как Олга Картункова отслабна, ще ви разкажем по-късно. Междувременно се запознайте с нейната биография.

Тя е родена на 4 март 1978 г. в село Винсади, това в Ставрополската територия. Оля израсна активно и любознателно дете. От детството си имаше страхотно чувство за хумор. Нашата героиня е завършила юридическо училище. Картункова игра в отбора на KVN "Градът Пятигорск". От 1997 г. е женен за любим мъж. Те отглеждат две деца - синът и дъщерята на Саша Вика.

Колко слаба Олга Картункова е отслабнала: диета

Бившата kvinschitsa силно израсна след ражданетодве деца. С ръст от 164 см тя тежеше 134 кг. За Олга беше трудно да се изкачи по стълбите. И дори при обикновено ходене, тя подуши. Актрисата на ситкома "Имало едно време в Русия" не си отказа нищо по отношение на храната. Тя с удоволствие хапваше кнедли, хамбургери, пица. И всичко това на големи порции. Тогава жената се замисли за вкуса на удоволствието, а не за стомаха си.

Как Олга Картункова отслабна? Може би нашата героиня не би се осмелила да се бори с наднормено тегло. Но обстоятелствата я накараха да го направи. Факт е, че Олга си счупи крака. Докато беше в болницата, тя гледаше телевизия и ядеше много. Ако не беше получила обаждане от редакцията на списание StarHit, жената щеше да стане още по-голяма. А инвалидната количка, на която се движеше, просто не можеше да понесе такава тежест. На Ола беше предложено да участва в проекта за отслабване. Нашата героиня отне един ден да мисли. В резултат на това тя се съгласи.

Колко слаба беше Олга Картункова? Диетата за нея е направена от специалист. Нека се спрем на това по-подробно.

Процесът на отслабване

Диетологът нареди на Оле да използва на ден не повече от 120 грама въглехидрати, 30 грама мазнини и 70 g протеин. Тя трябваше да изостави полуфабрикатите, пушените продукти, брашното и сладкото. Също така беше необходимо да се сведе до минимум количеството сол. Нормата на течността е 2-2,5 литра (от които 80% е чиста вода, останалото е зелен чай и билкови инфузии).

Първите дни на диетата актрисата успя да издържи изключително трудно. В крайна сметка обичайните й порции са намалели няколко пъти. Освен това тя трябваше да се храни в определено време.

Примерете менюто на Cartunka за един ден

Тя направи лека плодова салата. Най-добре е да използвате портокал, круша, зелени ябълки. А гроздето и бананите не са подходящи за диетично хранене. Те са висококалорични и съдържат захар.

Най-добрият продукт за отслабващ човек е пилешки гърди (филе) без кожа. Ние го варим. Можете леко да посолите. Ядем гърдите без никаква гарнитура.

Обикновено Оля ядеше ябълка или шепа ядки.

Порция (150 г) извара с минимално съдържание на мазнини.

Разбира се, нашата героиня яде не само тези продукти. Сменяла е диетата си всеки ден.

резултати

Силна ли е Олга Картункова? Преди и след участието в експеримента актрисата на StarKhita изглеждаше различно. Специалисти й помогнаха да отслабне с 18 кг. Нашата героиня намаля в обема си. От кръста, ханша и гърдите отне 15-20 cm.

Олга се радваше, че е отслабнала с няколко размера. Тя обаче разбра, че 116 кг с височина 164 см - това е много.

По-нататъшна работа върху себе си

Актрисата продължи да отслабва у дома. Жената си е поставила за цел да види двуцифрено число на кантара.

Как Олга Картункова отслабна? Актрисата на ситкома „Имало едно време в Русия“ спази препоръките, които диетологът й даде по проекта. Ядеше 4-5 пъти на ден, на малки порции (150-200 g). Оля никога не се е проваляла - не е атакувала забранените продукти. И всичко това, защото по време на участието й в специалния проект StarHita, нейните вкусови предпочитания са се променили.

По-долу са диетични рецепти от Олга Картункова. Много е вкусно и здравословно за тялото ястия.

Вземаме малка ябълка, портокал и круша. Измиваме ги в течаща вода. Отстраняваме кората от всеки плод, с изключение на ябълката. Месото се нарязва на кубчета. Смесваме всичко. Наливаме кисело мляко (с нисък процент масленост).

В тенджерата налейте водата. Поставихме огъня. Очакваме момента на кипене. Сега поставяме в тигана настъргани моркови, картофени кубчета, нарязано зеле и нарязани зеленчуци. Можете да добавите малко сол. Готвим до готовност. Тази супа може да се яде 2 пъти на ден.

Пилешки гърди с босилек и домати

Първо, ще се занимаем с преработката на месо. Пилешките гърди се измиват с чешмяна вода. На всяко парче в средата правим разрез. Вътре слагаме кубчета домат и накълцан босилек. Краищата са зашити с помощта на клечки за зъби. Изпращаме пилешки гърди с пълнеж към загрятия тиган. Запържете, като използвате зехтин.

Колко отслабна Олга Картункова? Преди и след диета са двама различни хора. С тегло 116 кг, нашата героиня все още беше „жена в тялото“. И сега виждаме свежа, подмладена и годна Оля. Тя успя да отслабне до 96 кг. И това не е границата.

Малко спорт

Общо Олга Картункова свали 38 кг. Правилното хранене е само половината от успеха. Да се ​​приведе фигурата в ред без умерено физическо натоварване едва ли би се случило.

След като нашата героиня взе решениеотслабване, тя се записа в най-близкия домашен фитнес. Отначало й беше трудно да пробяга дори 500 м по бягащата пътека. Но Оля преодоля собствения си мързел. От професия на професия жената увеличавала пробега и скоростта. Скоро бяха добавени и други симулатори. Олга започна да възприема физическото натоварване не като тест, а като нещо полезно.

Сега, когато кантарът показва двуцифрено число, Картункова може да облече тесен спортен костюм и да отиде на сутрешно бягане. Понякога тя е компанията на любимия си съпруг. И 2 пъти седмично актрисата посещава басейна.

Трансфер "Нека кажат": Колко слаба Олга Картункова отслабна

Наскоро Интернет беше залят от рекламни банери с образа на нашата героиня. Включени бяха и статии, в които Олга говори за отслабването си. Тя отрече факта, че е била на диети. Твърди се, че актрисата се е разделила с наднорменото тегло благодарение на чудодейните таблетки, пластири и други неща.

За да разсее слуховете и да защити доверчивите граждани от измамници, Олга се възстанови при трансфер „Нека говорят“. Актрисата разказа на всички основната тайна на трансформацията си - балансирано хранене и спортуване. Не е използвала никакви таблетки, пластири или чудодейни напитки. И той не съветва другите.

Накрая

За това как Олга Картункова е отслабнала, вече знаете. Звездата от шоуто "Веднъж в Русия" има огромно чувство за хумор и сила на волята. Нека й пожелаем късмет в по-нататъшната трансформация!