Съвети за отслабване: Има няколко билки, които са известни със своите лечебни свойства, може би би било добра идея да ги включите в диетата си сега, особено по това време на сезонна промяна.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 21 април 2020 г. 10:39 IST

куркума

Отслабване: Нашата кухненска килера често е снабдена с билки и подправки

  • Куркумата е пълна с антиоксиданти
  • Медът е традиционно средство за лечение на настинка
  • Джинджифилът е много полезен за храносмилането

Заключването в цялата страна беше удължено за още няколко дни след избухването на коронавируса. Според експерти, тъй като все още няма ваксина за вируса, практикуването на социално дистанциране е единственият начин да задържите вируса. Вирусът на практика спря целия свят и тъй като все повече и повече хора се пробуждат от идеята за цялостно здраве и имунитет, много от тях изскачат хапчета без експертно ръководство. Трябва да знаете, че приемането на произволни лекарства без консултация с експерт може да донесе повече вреда, отколкото полза. Можете обаче да опитате да възстановите имунитета си по естествен път с куп домашно приготвен билков чай. Отново трябва да се отбележи, че тези чайове не са заместител на предписаното лекарство или начин за излекуване на вредна инфекция. Но има няколко билки като куркума, мед и джинджифил, които са известни със своите лечебни свойства и свойства за отслабване, може би би било добра идея да ги включите в диетата си сега, особено по това време на сезонна промяна.

Нашата кухненска килера често е снабдена с билки и подправки, които са нещо повече от ароматизатори и нашите предци също са го знаели. В Аюрведа ще намерите много билкови лекарства, включващи куркума, мед и джинджифил. Нека се опитаме да разберем защо.

Ползи от куркума

Активният компонент на куркума куркумин може да направи чудеса за цялостното ви здраве. Богатите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства на подправката са полезни за имунитета, кожата и храносмилането. Той също така помага за лечение на болка, причинена от артрит, и облекчава симптомите на настинка и кашлица. Последните проучвания намекват за ефикасността на куркума за управление на затлъстяването и метаболитния синдром.

Куркуминът може да направи чудеса за цялостното ви здраве

Ползи от мед

Медът е естествено средство за подтискане на кашлицата. Освен че е богатство на антиоксидантите за борба със свободните радикали, той също е натоварен с антибактериални и антивирусни свойства, които помагат за облекчаване на симптомите на настинка, кашлица и грип. Освен това е естествен енергиен ускорител и невероятно щадяща сърцето храна.

Медът е естествено средство за подтискане на кашлицата.

Ползи от джинджифила

Джинджифилът е традиционно средство срещу лошо храносмилане, метеоризъм и подуване на корема. Казват, че доброто храносмилане е ключово за отслабването. Джинджифилът също е пълен с противовъзпалителни свойства. Включването на джинджифил в топлите ви напитки може да ви помогне да изчистите гърлото и носните проходи.

Джинджифилът е традиционно средство срещу лошо храносмилане

Как да си направим чай от куркума, мед, джинджифил:

Вземете съд с чаша, пълна с вода, добавете сантиметър пресен корен от джинджифил, чаена лъжичка халди или куркума и го оставете да заври. Оставете да стръмни за 2-3 минути. Отстранете от огъня. Прецедете и сервирайте.
Сега добавете мед за вкус. Не забравяйте, че никога не трябва да готвите или варите мед, той може да загуби всичките си жизненоважни свойства.

Опитайте този чай у дома и ни кажете как ви е харесал в коментарите по-долу.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.