От четиригодишна възраст имам екзема - 湿疹 или ア ト ピ ー на японски. За тези, които никога не са имали кожни заболявания или не познават никого с кожни заболявания, екземата е незаразна форма на дерматит. За мен това имаше доста изтощителни физически и психологически ефекти през детството, тъй като повлия на външния ми вид и нито едно дете не иска да се различава от другите.

екземата

В тази статия споделям подробна информация за това как съм преодолял екземата и давам поглед върху живота на някой, който е страдал от екзема повече от 25 години.

Израстването с екзема - необходимите предпазни мерки

Когато бях в средното училище, имах ужасяваща екзема по двете ми ръце. Това означаваше, че кожата ми непрекъснато се дразни и възпалява поради широк спектър от хранителни алергии като яйца, ядки от всякакъв вид и т.н. и алергени от околната среда като прахови акари, пърхот от животни, определени видове дървета и различни видове полени . Имах както атопичен дерматит (причинен от консумирани алергени), така и контактен дерматит (причинен от външни тригери). По същество бях алергичен към толкова много неща, че буквално трябваше да живея в балон.

Тъй като през нощта непрекъснато ме сърбеше и докато спях, ръцете ми щяха да бъдат изтъркани изцяло, сочещи се от сокове, люспести, червени и възпалени. В резултат на това винаги носех ризи с дълги ръкави, дори през изключително топлите дни в Сан Франциско. Някои деца биха ме попитали защо нося риза с дълъг ръкав, когато беше толкова горещо, но бих казал просто, защото предпочитах ризи с дълги ръкави.

Родителите ми ме хранеха с козе мляко, тъй като то беше по-малко възпалително от кравето. Но по това време, а дори и сега, козето мляко е много скъпо, така че това беше нещастен разход, който семейството ми трябваше да понесе. Освен това родителите ми трябваше да купуват изключително скъпи калъфки и чаршафи, устойчиви на кърлежи и да мият одеялата ми поне веднъж седмично, за да не ме сърби повече от нормалното. Също така прахосмукахме почти всеки ден и се уверихме, че имам хипоалергенни продукти за грижа за кожата, както и тоалетни принадлежности за душ. И не спира дотук.

Наслаждавайте се на безглутенова храна с моето японско семейство и приятел от Сан Франциско

Израстването с екзема - хипоалергенно всичко

Освен тези основни неща, майка ми също трябваше да се увери, че имаме хипоалергичен сапун за ръце, сапун за миене на чинии и сапун за пране. Всички тези хипоалергенни продукти не са непременно основен поток, когато пораснах, така че често ни се налагаше да ходим в хранителни магазини като Rainbow Cooperative в Сан Франциско, които имаха разнообразен набор от здравословни и алтернативни продукти, но също така по-скъпи продукти. В днешно време е много по-лесно да купувате здравословни алтернативни артикули дори в местните Whole Foods или онлайн на Amazon или Iherb.com.

Израстването с екзема - Намаляване на хранителните алергии чрез ядене на внимателна диета

Освен нещата, които можем да контролираме в нашата среда, родителите ми също трябваше да се уверят, че не ям никакви храни, които биха могли да бъдат потенциални алергени като цитрусови храни, глутен, морски дарове, мляко и млечни продукти като сирене, яйца и всички други ядки. Често се бунтувах при такава ограничена диета, тъй като исках да мога да ям каквото мога и не ми харесваше да съм на противовъзпалителна диета.

Дори с всички неща, които направихме, за да гарантирам, че ще имам по-малко пристъпи, все още страдах от ужасна екзема през по-голямата част от живота си. По принцип от 4 до 29 годишна възраст имах екзема почти по цялото тяло, включително врата, гърба, стомаха, краката и дори краката и ръцете си.

Преодоляване на екземата в Япония - започна със силна решителност през 2018 г.

По този начин в началото на тази година през 2018 г. взех твърда решителност да преодолея всичките си здравословни пречки заради бъдещия си живот. Кой иска да е на 30 години и все още да има екзема? Всъщност повечето хора, които имат екзема, израстват от нея, след като достигнат пубертета, но аз бях един от нещастниците. А за тези, които не пораснат от него след пубертета, се казва, че никога не преодоляват екземата. Понастоящем няма лечение за екзема.

Направих толкова много изследвания върху екземата и открих, че това е доста обезсърчително. Защото има 1 милиард продукта, които можете да опитате, но никой не ви „излекува“. И повярвайте ми, изпробвал съм поне 100 продукта от 4-годишна възраст.

Преодоляване на екземата в Япония - хранене предимно с безглутенова диета

Преди да дойда в Япония, се срещнах както с акупунктурист, така и с натуропат, които и двамата ми препоръчаха да обмисля започването на безглутенова диета, за да намаля екземата си. Това, което ми помогна да започна, тъй като това е изключително трудна диета, е фактът, че те казаха, че мога да правя безглутенова диета за 80% от времето и да ям каквото искам 20% от времето. По принцип, след като симптомите ми отшумяха, тогава можех да увелича броя на глутеновите продукти, които имах. По този начин реших да опитам.

През последните 2 1/2 години живея на диета без глутен. Това означава, че поръчвам соев сос без глутен онлайн на iherb.com и готвя или купувам храни, които нямат твърде много глутен или аминосан ア ミ ノ 酸 (MSG). Като избягвах почти всичко в удобния магазин, което не е прясно, и бях наистина селективен относно това, което ям, моята екзема се подобри в Япония. Но все още имах ужасни пристъпи и винаги щях да бъда виждан и всички мои класове да си слагат лосион постоянно, тъй като кожата ми беше суха през цялата година. И колкото по-суха е кожата ви, толкова по-вероятно е да започнете да сърбите. Колкото повече сърбите, толкова повече екземата Ви се влошава.

Хората често казват, че трябва просто да спра сърбежа, но това е буквално невъзможно. Разбира се, това би било толкова просто решение, но всеки път, когато ядях нещо, което не беше полезно за тялото ми, обикновено храни, съдържащи химикали, или стевия, етритол, малтодекстроза, плодове на монаси, MSG или твърде много глутен и т.н., Щях да имам огромен изблик, където бих се чувствал изключително сърбящ от вътрешната страна на тялото си. Всичко вътрешно би се изострило и буквално би било форма на мъчение, ако не ме сърбеше. Сърбежът ми беше облекчение. И повярвайте ми, когато казвам, че е невъзможно да спрете да ядете, когато имате наистина лоша екзема.

Наслаждавайки се на диета без глутен в Япония с моето японско семейство и приятели и семейство от Сан Франциско

Преодоляване на екземата в Япония - представено на един от най-добрите кожни лекари в цяла Япония

И така, представете си изненадата ми, когато ме запозна с един мой будистки приятел в Кобе, един от най-добрите японски кожни лекари в цяла Япония. Разбира се, бях скептичен и беше изключително далеч от къщата ми (

3 часа двупосочно пътуване само за пътуване до работното място), но все пак реших да го посетя.

Тъй като Япония има невероятна здравна система, която осигурява достъп на всички до лекари в цяла Япония, единственият основен недостатък е, че най-популярните лекари обикновено имат линия на изчакване над 2 часа. Този кожен лекар в Кобе имаше списък за чакане от поне два часа. Но хубавото е, че можете първо да посетите клиниката, след това ще ви дадат номер и ще ви кажат да се върнете след около час и половина.

Първият път, когато посетих този лекар, трябваше да изчакам поне два часа. Но при всяко следващо посещение успях да си осигуря среща, защото бях далечен пациент, живеещ в Киото.

Преодоляване на екземата в Япония - Уникалният план за лечение на лекар на Кобе

Веднага разбрах, че е различен лекар. Дори му направиха няколко нокти, тъй като това беше една от техниките му за намаляване на екземата при пациентите. Очевидно, ако имате изискани нокти, е по-трудно да сърбите и не получавате голямо облекчение от сърбеж, така че намалявате екземата си. Освен това той винаги е имал интересно облекло - пищни ризи и неща, които обикновено не бихте виждали в Япония, което благоприятства нежни, прости цветове, за да се избегне вниманието.

През първите две седмици по неговия план за лечение използвах стероидни кремове пет дни в седмицата. След това, през последните два дни от седмицата, щях да използвам крем, който ми помагаше да се потя повече. Цялата му теория се спря на идеята, че колкото повече се потите, толкова по-малко екзема имате. Така че всичко, което ви помага да се потите, ще ви помогне да намалите екземата си. Това означава, че упражненията, сауните и горещите вани с онсен също помагат!

След това, след две седмици, отидох да използвам стероиди 3 пъти седмично и индуциращия пот крем, наречен Hirudroid, 4 пъти седмично. И след още две седмици започнах да използвам стероиди 2 пъти седмично и крем за предизвикване на пот 5 пъти седмично. И накрая, намалих употребата на стероидите до веднъж седмично или никога и щях да използвам крема за предизвикване на пот поне веднъж на ден, особено след душ.

Освен това получавах UV лъчетерапия всеки път, когато отивах, което изглежда малко помагаше. Това означаваше, че ще бъда взривен с ултравиолетови лъчи за около 2 минути на предната и задната страна на тялото си. Бях успокоен, след като попитах няколко пъти за безопасността на тази машина, че няма да има неблагоприятен факс и нямаше от какво да се притеснявам.

И накрая, едно последно нещо, което той силно ме насърчава да направя, беше да пресъздам своя собствена история в главата си за екзема. В края на краищата, чрез всички негови лечения и идеите му за увеличаване на количеството, което изпотявам, успях напълно да преодолея екземата си тази година. По този начин той искаше да се увери, че психологически съм на 100% наясно с тази промяна и вече не се възприемам като човек, страдащ от екзема.

За тези, които искат да посетят неговия офис, моля, имайте предвид, че той се намира в близост до гара Nada в Кобе, точно преди гара Sannomiya. Можете също така да стигнете до клиниката, като вземете Hankyuu и слезете на гара Ojikoen.

7 Chome-1-30 Iwaya Kitamachi, Nada-ku, Kōbe-shi, Hyōgo-ken 657-0846

Телефонен номер: 078-805-3980

* Действителното местоположение не е посочено в Google Maps, но офисът е точно тук, на 2-рия етаж.

Преодоляване на екземата в Япония - важността на преструктурирането на историята и продължаването на здравословния начин на живот

Сега, след като напълно преодолях екземата си, като посетих един от най-добрите лекари в Япония, следвайки неговия план за лечение, скандирайки стотици и стотици часове Nam-myoho-renge-kyo, пиейки хапчета рибено масло всеки ден тази година, освен от време на време да ям риба, накисвайки се в горещи бани почти всеки ден със соли за баня от онсен, упражнявайки повече и използвайки крема, предизвикващ пот, наречен Hirudroid, вече мога да пренасоча историята в главата си като някой, който е здрав и силен!

Разбира се, аз все още ще продължа да правя всичко, което съм правил, за да се уверя, че нямам рецидив на екзема, но преминаването от екзема по цялото тяло до само малко на ръце е буквално чудо! И благодаря много на всички хора в будистката общност, които ми скандираха да преодолея екземата си и всички мои здравословни пречки тази година!

Надявам се, че всеки друг, който страда от екзема или други кожни заболявания, също може да получи отлично лечение и да излекува кожните си състояния, точно както аз! Благодаря ви много, че прочетохте тази статия.