Юношеството е вълнуващо и предизвикателно време за всички родители и тийнейджъри, диабет или не! За семейство, в което тийнейджър има диабет, периодът на юношеството може да бъде труден както за тийнейджъра, така и за неговото семейство. Младите хора преминават през бързи физически, умствени, социални и емоционални промени, докато се приспособяват към повишен натиск и отговорности и се придвижват към зряла възраст и независимост.

тийнейджъри

Храната и изборът на храни могат да се превърнат в истински конфликтни области в семействата, в които младият човек страда от диабет. Бързите физически и хормонални промени правят управлението на диабета трудно и по-малко предсказуемо. В Тийнейджър, който може да е бил на върха на диабета си в детска възраст, може внезапно да установи, че нуждите им от инсулин се променят и че диабетът им става много по-труден. Освен това младите хора с диабет имат допълнителен ангажимент в живота си, управлението на диабета, което мнозина се борят да поддържат през този период.

Диабетът процъфтява в рутината и много млади хора имат по-нестабилен начин на живот! Сложните въпроси за „приспособяването“, нежеланието да бъдат „различни“, желанието за спонтанност в живота им и справянето със социалния натиск на нездравословната храна, наркотиците и алкохола могат да бъдат трудни. Родителите често се чувстват притеснени, когато тийнейджърите стават по-независими и започват да поемат отговорност за собственото си управление на диабета. Това е нормално!

Много е важно каналите за комуникация да бъдат отворени. Тийнейджърите често реагират най-добре на разговор, когато се приближите до тях, докато шофирате в колата, измивате се, играете игра или ритате топка, сядайки до тях - вместо да ги сядате за беседа. Уважавайте придвижването им към независимост и разберете, че диабетът понякога ще им отстъпи - с добри основи, през които ще преминат през това време и ще дойдат на балансирано място със своя диабет. Няколко дни, в които нещата не са толкова стегнати, колкото бихте искали, няма да имат значение в дългосрочен план.

Важно е да позволите на вашия тийнейджър да поеме частите от управлението на диабета, които са избрали, като същевременно им предоставяте подкрепа и сте на разположение. Изследванията показват, че тийнейджърите, които поемат управлението на диабета си наведнъж без родителски принос, се справят по-зле, отколкото в онези семейства, в които това остава „екип“. Въпреки това е важно също така да позволите на младия човек да поеме юздите, да не го „хваща“ и да очаква, че понякога ще прави грешки и лоши избори. Това е време на учене и растеж - и научаването за тяхното управление на диабета и доколко те могат да изтласкат нещата е част от това.

По-долу са дадени някои опасения, често изразявани от родителите относно това как да управляват храната с тийнейджъри, които имат диабет

„Притеснявам се, че синът ми яде твърде много нездравословна храна и ще развие усложнения“

С натоварения график на училище, спорт, работа на непълно работно време, социални медии, игри и телевизия до късно през нощта, тийнейджърите обичайно ядат храни с високо съдържание на мазнини, пият сладки напитки и пропускат ястия през целия ден. Съществува и натиск от страна на връстниците да се ядат определени храни и напитки. Въпреки че се препоръчва на тийнейджърите да ядат здравословна диета, основана на пълнозърнести храни, постно месо, нискомаслени млечни продукти и много плодове и зеленчуци, имайте предвид, че случайното отнемане или лечение на храна е част от поддържането на здравословен баланс. Поддържането на активност също е важно за поддържането на баланс.

„Дъщеря ми не се събужда преди обяд през уикенда. Притеснявам се, че през нощта ще получи хипо

Въпреки че се препоръчва хората с диабет тип 1 да ядат редовни ястия и леки закуски, опитите да станете тийнейджър в неделя в 7 часа сутринта за закуска може да не е осъществима възможност и нито бихте искали да ставате по това време в неделя или ! Ако използват инсулинова помпа, това значително улеснява гъвкавостта и CGM може да помогне да следите какво се случва, докато спят. Докато стоите до късно и спите, може да причини хипогликемия при някои инсулинови режими или при инжекции, хипергликемия, ако пропуснат сутрешния си дългодействащ инсулин, най-общо казано, вече е възможно да се приспособи храненето и инсулинът, така че тийнейджърът ви да може да спи безопасно.

Дългодействащият инсулин и инсулиновите помпи осигуряват много по-голяма гъвкавост в начина на живот. Ако спите късно или присъствате на парти, насърчавайте сина или дъщеря си да проверяват нивата на кръвната си глюкоза преди лягане, в идеалния случай това ниво трябва да бъде между 7-10 mmol/L. Ако нивата на глюкоза в кръвта са под 7 mmol/L, препоръчва се те да имат лека закуска с нисък GI преди лягане, като 300 ml мляко, 200 g неподсладено или 100 g подсладено кисело мляко, парче хляб с нисък GI или ябълка или банан. достатъчно, за да осигури продължително освобождаване на глюкоза за една нощ и да намали риска от хипо.

** Разговаряйте с вашия диетолог или преподавател по диабет, тъй като всички млади хора са различни.

Повечето тийнейджъри се възползват от многократен инжекционен режим или терапия с инсулинова помпа, тъй като дава по-голяма гъвкавост на времето за хранене и количествата въглехидрати, които могат да се ядат. Говорете с вашия преподавател по диабет, диетолог или лекар за това кой инсулинов режим би бил най-подходящ за вашите тийнейджъри на хранене и включете вашия тийнейджър в тази дискусия по положителен начин - кажете им, че искате да разберете как те могат да имат начина на живот, който те искат и вписват диабет в него, а не обратното.

„Кога, какво и как да кажа на сина си за алкохола и наркотиците и въздействието върху диабета?“

Алкохолът и наркотиците крият много рискове за всички млади възрастни. Особено за хората с диабет тези вещества могат да бъдат опасни, тъй като могат да попречат на контрола на глюкозата в кръвта и вземането на решения. Алкохолът може да причини забавена хипогликемия, тъй като нарушава способността на организма да освобождава складираната глюкоза в кръвта, когато нивата започнат да падат. Безопасното пиене на алкохол е много важно, както и закуските и знанието какво е безопасно ниво на глюкоза в кръвта по време на пиене и следващите часове.

Наркотиците също влияят върху контрола на кръвната захар, тъй като могат да променят апетита. Пушенето на марихуана например повишава апетита, причинявайки това, което е известно като „хапките“ и често кара хората да ядат много големи количества едновременно. Амфетамините като екстази и скорост, от друга страна, потискат апетита, което може да доведе до удължено време между храненията и повишен риск от хипогликемия. Освен това, както алкохолът, така и наркотиците нарушават способността на индивида да усеща или реагира на симптомите на хипогликемия.

Въпреки че е незаконно да се продава алкохол на тийнейджъри на възраст под 18 години в Австралия и да се продават и притежават наркотици, въпреки това някои тийнейджъри избират да експериментират с тези вещества. Всеки тийнейджър е различен и следователно няма определена възраст, когато тези проблеми трябва да бъдат разгледани. Най-общо казано, най-добре е да обсъдите тези теми по-рано, отколкото по-късно, така че ако вашият тийнейджър е изправен пред решението, той е в състояние да направи информиран избор и да знае как да бъде в безопасност.

Трябва също да знаете, че повечето тийнейджъри не обичат да говорят с родителите си за наркотици, тютюнопушене и алкохол, дори ако никога не възнамеряват да ги приемат. Можете да им помогнете да се чувстват по-комфортно, като признаете, че този проблем ще излезе и че сте там, за да ги подкрепите в избора им и няма да ги съдите. Важно е те да чувстват, че могат да дойдат при вас, ако имат проблем, и че имат други хора за подкрепа, към които могат да се обърнат. Може да попитате преподавател по диабет, лекар или диетолог да обсъдят алкохола, тютюнопушенето и наркотиците с вашия тийнейджър (и не забравяйте да им дадете малко поверителност).

„Моята дъщеря на 17 години управляваше нивата на кръвната си глюкоза в миналото, но наскоро започна да отслабва и когато взехме показанията на кръвната захар, те бяха много високи. Какво става? ”

Има много възможни обяснения за случващото се. Най-общо казано, високите нива на глюкоза в кръвта се появяват, ако количеството на приетия инсулин не е достатъчно, за да се отчетат изядените въглехидрати. Въпреки това в юношеството могат да се появят високи нива на глюкоза в кръвта по отношение на редица хормони и по-специално момичетата могат да се борят с това около менструалния си цикъл. Бъдете отворени към редица възможни причини за високата кръвна глюкоза и не съдете тийнейджъра си. Един важен фактор за определяне е дали дъщеря ви намалява умишлено дозата си на инсулин. Умишлено пропускане на инсулин и манипулация може да се случи при момичета и жени, които имат диабет тип 1. Тази практика, наричана „прочистване на инсулин“, може да доведе до проблеми с кръвната глюкоза и повишен риск от развитие на усложнения на диабета; да не говорим за последиците за психичното здраве.

Като родител трябва да сте наясно, че загубата на тегло поради пропуск на инсулина може да е признак на хранително разстройство. Ако сте загрижени за тази възможност, жизненоважно е да получите специализирана поддръжка. Можем да предоставим първоначално консултиране чрез нашия уебсайт консултантски услуги, за да изработим план къде можете да отидете от тук. Трябва също да знаете, че тийнейджърите често спират да управляват диабета си, както и в миналото, в резултат на психологически фактори като ниско самочувствие, депресия или изгаряне на диабет. Работете в тясно сътрудничество с психолог, социален работник, педагог по диабет и диетолог, за да получите персонализирана подкрепа, помощ и съвети относно управлението на диабета в тези случаи.

Тийнейджърските години могат да бъдат пълни с радост, възходи и падения. След като преживях двама тийнейджъри, мога да кажа, че е страхотно време да гледам как млад човек се превръща в свой човек. Нека детето ви с диабет да направи същото. Минал ли си през този период и имаш ли съвети? Вие обичате да четете писмото ми, написано като възрастен, за моите трудни тийнейджърски години с диабет тип 1