Фитнес и миома

Тъй като миомите изглежда причиняват известна болка, упражненията могат да намалят тази болка. Укрепването на тялото ще помогне за справяне с болката. Упражненията също произвеждат ендорфини, които са хормоните, които ви карат да се чувствате добре. Когато се чувствате добре, не изпитвате толкова болка.

surgical

Относно миома

Миомите са доброкачествени, хормонално чувствителни тумори на маточния мускул, които могат да се появят в различни области на маточната стена. Те могат да причинят болка, прекомерно вагинално кървене, дисфункционални менструални цикли и натиск върху други органи. Те също могат да причинят проблеми с плодовитостта и да пречат на имплантирането на оплодено яйце в маточната лигавица.

Упражнение с миома

Въпреки че не е доказано, че е точната причина за миома, хормоните определено са фактор, който изглежда влияе върху тяхното развитие. Упражненията могат да помогнат за намаляване на производството на естроген и прогестерон. Други изследвания показват, че индексът на телесна маса или ИТМ също може да се счита за фактор за развитието на миома. Упражненията ви карат да изгаряте калории, като по този начин намалявате своя ИТМ. След като ИТМ намалява, намалява и шансът Ви да развиете миома. Докато намалявате своя ИТМ, количеството на висцералните мазнини също намалява. Висцералната мазнина е мазнина, складирана около вътрешните ви органи. С тази мазнина идва прекомерното производство на естроген. Щом обаче тази мазнина намалее, шансът за миома намалява. Това е така, защото след това тялото може да обработи допълнителния естроген и балансира хормони.

Няма определени специфични упражнения, които да повлияят на вече развита миома, но упражненията като цяло могат да попречат на развитието на миома или да ограничат растежа на вече съществуваща. Йога е едно упражнение, което може да контролира симптомите, които миомата носи. Аеробиката е друга опция и е изключително ефективна при контрола на миомата, тъй като намалява количеството на висцералната мазнина. Както кардио тренировките с ниско въздействие, така и силовите тренировки ще понижат вашия ИТМ, намалявайки количеството естроген в тялото ви. Всичко това също ще укрепи корема ви, намалявайки количеството болка, което изпитвате с миома.

Заключение

Въпреки че упражненията самостоятелно няма да ви излекуват от вашите миоми, това със сигурност ще окаже голямо влияние върху контрола върху тях и ще попречи на идването на повече.

Ако имате миома и се интересувате от търсене на лечение, което да ви помогне да се върнете към пълния си потенциал, свържете се с NYC Surgical Associates днес.