Един от най-често срещаните въпроси, които ми задават, е „Как се отървахте от разхлабената си кожа, след като родихте две бебета?“ Винаги съм заинтригуван от този въпрос, защото истината е, че не можете да направите много след факта, въпреки че това е възможно. Въпреки това е по-скоро как да се предотврати прекомерното разтягане на кожата, което наистина има значение.
Има 3 неща, които зависят от способността на кожата ви да се стегне назад след бебето:
- Колко тегло сте натрупали по време на бременност и колко бързо сте натрупали това тегло.
- Генетика
- Количеството еластичност и колаген в кожата ви.
Начин номер едно за предотвратяване на отпусната кожа е да печелете теглото си при бременност с бавна, стабилна скорост. Ако наддавате на тегло твърде бързо, има шанс да спечелите твърде много от него и тогава кожата ви да се разтегне толкова бързо, че да наруши еластичността му. Това означава, че способността на кожата ви да се „свива назад“ ще бъде повредена и ще останете с разпусната кожа, която се мотае наоколо. От друга страна, някои дами все още остават със страховития „бебешки корем“.
Ако се окажете заседнали с отпусната кожа след бебе или загуба на тегло и искате да намерите начини за стягане, ето няколко чудесни начина да го направите:
Готови ли сте да трансформирате тялото си само за 12 седмици?
Ако не можете да стигнете до фитнес зала и трябва да тренирате от вкъщи, изпробвайте новото ми Ръководство за силно тяло, което помага на заетите жени по света да влязат в най-добрата си форма досега. Малко или никакво оборудване, необходимо за повечето ходове!
Купи сега
В това ръководство можете да очаквате:
- ✅ 12 седмици тренировки, които могат да се правят у дома с малко или никакво оборудване.
- ✅ 225 страници
- ✅ Всяка тренировка отнема по-малко от 30 минути - чудесно за натоварени графици.
- examples стъпка по стъпка примери с инструкции за всяко движение
- ✅ не се изисква фитнес
- ✅ упражненията се фокусират върху хийт, силови тренировки и плиметрика
- ✅ изтегляне на всяко устройство
- изградете слаб тон на стомаха, дупето, бедрата и ръцете
- ✅ изтегляне незабавно от всяко място
- ✅ насърчават загубата на мазнини и стимулират метаболизма
- ✅ съдържа и кардио и стречинг процедури!
- ✅ пълен речник на упражненията с изображения и инструкции за всяко движение
* Всички ръководства са цифрови електронни книги, налични незабавно по целия свят. Съвместим на всички устройства - Android, iPhone, iPad, Kindle, Nook, Computer, Mac.
Ето няколко успешни трансформации за отслабване от програмата!
Как стегнахте кожата си след бебето?