Разхлабената или отпусната кожа се появява, когато вътрешни или външни фактори влияят върху ключовите молекули, които помагат да се поддържа кожата еластична, стегната и хидратирана.
Повечето хора започват да изпитват отпуснатост или разхлабване на кожата на възраст между 35 и 40 години. Отслабването на кожата, което се проявява с възрастта, се дължи най-вече на загуба на колагенови мрежи, еластинови влакна и хиалуронова киселина - молекула, която помага на кожата да задържа влагата.
Загуба на тегло, особено значителна или бърза загуба на тегло, и бременност също могат да разхлабят кожата чрез разтягане на кожни молекули или промяна на структурата на кожата.
Няколко други фактори за здравето и начина на живот също могат да допринесат за отпуснатата кожа, включително:
- менопауза
- увреждане от ултравиолетова (UV) светлина
- изкуствен тен
- някои лекарства, като стероиди и кортикостероиди
- кожни продукти или препарати, които съдържат сурови химикали
- пушене
- пия алкохол
В тази статия обсъждаме популярни техники за стягане на отпусната кожа и начини за предотвратяване на отпускането на кожата.
Споделете в Pinterest Редовното упражнение може да помогне на кожата да остарее добре.
Редовните упражнения са важен начин да останете здрави и да остарявате добре. Някои видове упражнения също могат да помогнат за намаляване на ефектите от стареенето на кожата.
Проучване от 2015 г. установи, че упражненията за издръжливост могат да намалят ефекта от свързаните с възрастта кожни промени при мишки и хора. Авторите отбелязват, че упражненията за издръжливост намаляват кожните промени чрез подобряване на метаболизма на тъканите, главно чрез стимулиране на освобождаването на хормон, наречен интерлевкин-15 от скелетните мускули.
Жените, които имат отпусната кожа в резултат на бременност, трябва да говорят с лекар за най-добрия начин да се ангажират безопасно с физическа активност и кои упражнения да избягват.
Предлагат се много различни стягащи гелове, кремове, пластири и други продукти за локално лечение на леки случаи на отпусната кожа.
Хората, които желаят да закупят стягащ продукт, трябва да търсят продукти, съдържащи ретиноидни съединения. Ретиноидите са мощни антиоксиданти, които могат да увеличат производството на колаген.
Експертите обаче не смятат стягащите продукти като цяло ефективни и тяхното проникване в кожата може да не е достатъчно дълбоко, за да помогне за повдигане на отпуснатата кожа.
Според Американската академия по дерматология повечето стягащи продукти в най-добрия случай предлагат фини резултати, най-вече като действат като овлажнител. Хората, които наблюдават резултатите с тези продукти, може да се наложи да продължат да ги използват, за да продължат да виждат резултатите.
Диетата играе важна роля за здравето на кожата. Хранителните добавки могат да имат ползи за отпусната кожа, включително ефекти против стареене и противогърчане. Някои от най-обещаващите добавки за кожа включват:
Колагенов хидролизат
Много хора смятат, че добавките с колаген намаляват ефектите от стареенето на кожата, като повишават нивата на колаген.
Колагеновите пептиди под формата на перорална добавка могат да подобрят:
- бариерата на кожата срещу влага чрез увеличаване на нивата на хиалуронова киселина
- производство на колаген, което води до по-силни колагенови мрежи
- растежа на кожни фибробласти - клетки, които спомагат за образуването на съединителни съединения
- заздравяване на рани
Проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Dermatology, установи, че жените, които консумират 10 грама перорални перорални колагени в напитка преди лягане, са имали подобрени нива на колаген на кожата и цялостната структура след 4 седмици. Освен това те са имали по-добри нива на хидратация на кожата след 8 седмици.
Антиоксиданти
Антиоксидантите и антиоксидантните ензими могат да помогнат за намаляване на отпускането на кожата и бръчките чрез неутрализиране на реактивните кислородни видове (ROS). ROS са съединения, които могат да активират пътища, които в крайна сметка разграждат колагена.
Антиоксидантите също могат да помогнат за стимулиране на растежа на колаген и еластин.
Примери за антиоксиданти, присъстващи в някои храни, напитки и хранителни добавки, включват:
- витамини А, С, D и Е
- коензим Q10
- селен
- цинк
- епигалокатехин галат (EGCG)
Много хора получават достатъчно антиоксиданти чрез диетата си. Има малко доказателства, които да предполагат, че приемането на антиоксидантни добавки помага за предотвратяване или намаляване на състоянията на кожата.
Приемането на твърде много от някои витамини твърде дълго, особено витамини А и Е, може да предизвика нежелани реакции, включително гадене, повръщане и коремна болка. В някои случаи това може да доведе до по-тежки странични ефекти.
Важно е да следвате дозировката на етикета, когато приемате добавки. Хората със здравословно състояние трябва първо да обсъдят приема на добавки с лекаря си, за да предотвратят нежелани странични ефекти или взаимодействия с други лекарства.
Масажът може да подобри притока на кръв и да стимулира фибробластите. Фибробластите са клетки, които спомагат за производството на съединителни тъкани, като колаген и еластин, които поддържат кожата стегната.
Някои изследвания предполагат, че масажът може да увеличи производството на митохондрии. Митохондриите играят решаваща роля в тъканния и клетъчния метаболизъм и има връзка между митохондриалната дисфункция и стареенето на кожата.
Необходими са повече изследвания, за да се установи как най-добре да се използва масаж за стягане на кожата. Проучване от 2017 г. установи, че използването на устройство за лек масаж на кожата в продължение на 1 минута два пъти дневно в продължение на 10 дни повишава експресията на кожни молекули, като проколаген-1, фибрилин и тропоеластин.
Същото проучване също така установи, че използването на масажното устройство след нанасяне на търговски крем против стареене върху лицето и шията усилва ефекта на продукта.
Дерматолозите и козметичните хирурзи могат да извършват нехирургични процедури, които могат да помогнат за намаляване на отпуснатата кожа. Тези процедури обаче не са полезни при тежки случаи на отпусната кожа, тъй като резултатите са склонни да бъдат фини.
Нехирургичните процедури не включват рязане или пробиване и обикновено причиняват само временно подуване и зачервяване. Те често отнемат само кратко време за изпълнение.
Повечето процедури са безопасни за употреба върху всички цветове на кожата и са подходящи за всяка част на тялото.
Много нехирургични процедури лекуват отпусната кожа, като стимулират производството на колаген и еластин в различни слоеве на кожата, обикновено чрез използване на различни устройства за изпращане на топлина под кожата.
Примерите за нехирургични процедури включват следното:
Ултразвук
Ултразвукът действа върху най-дълбоките слоеве на кожата. Повечето хора забелязват фино повдигане и стягане в рамките на 2–6 месеца от първото лечение и отчитат по-значими резултати с допълнителни лечения. Ефектите от лечението могат да продължат до 1 година.
Лазерни процедури
Лазерните процедури се фокусират върху външния слой на кожата, който се нарича епидермис. Повечето хора се нуждаят от три до пет лечения, за да видят резултатите, а промените обикновено са видими 2–6 месеца след последното лечение. Лазерните процедури са особено полезни за горната част на ръцете и корема.
Нехирургична радиочестота
При нехирургична форма на радиочестота, дерматолог ще постави устройство срещу кожата, за да загрее тъканта отдолу. Повечето хора, които използват този метод, виждат резултати след едно лечение.
Отнема около 6 месеца, докато лечението влезе в сила, но някои хора забелязват затягане малко след процедурата. С правилната грижа за кожата резултатите могат да продължат 2-3 години.