Свързани статии
Според Министерството на земеделието на САЩ портокалът е най-консумираният пресен плод в САЩ. Въпреки това, много хора не се възползват от всички негови ползи за здравето, тъй като плодовете обикновено се белят преди да бъдат сочени или изядени. Кората е пълна със здравословни минерали като калий и магнезий и витамини В6, В2 и С. За максимални ползи, сок от целия плод, включително кожата.
Измийте добре портокалите под течаща вода, за да премахнете мръсотията и вредните бактерии. Изтъркайте кожата с четка за производство.
Нарежете всеки портокал на парчета, които са достатъчно малки, за да се поберат в улея на сокоизстисквачката и отстранете всички видими семена.
Включете вашата центробежна сокоизстисквачка и поставете голяма чаша или стомна под чучура, за да съберете сока.
Добавете всяко оранжево парче бавно, като изтласкате плода през издънката на сокоизстисквачката с тампер.
Незабавно охладете или изпийте портокаловия си сок.
- Как да създадете храна с високо съдържание на желязо със здравословно хранене SF Gate
- Зелени чили ползи за здравето Здравословно хранене SF Gate
- Зелен сок - ябълка, краставица, целина, копър, лайм; Джинджифил; Сайтът за здравословно хранене
- Списък на нишестените храни, за да се избягва здравословното хранене SF Gate
- Зеленият чай с лед ползва здравословното хранене SF Gate