Как да си направим чай от куркума за отслабване

Куркумата е много разпространена подправка, използвана в почти всяка индийска кухня. Всеки индийски кулинарен препарат използва куркума като основен оцветител, както и ароматизираща подправка и това прави куркумата доста незаменима в почти всяко домакинство в страната. Куркума на прах се получава от изсушения корен на куркума, който е коренът на цъфтящо растение, принадлежащо към семейство Джинджифил. Освен че се използва като преобладаваща кулинарна подправка, куркумата се използва и за приготвяне на множество лекарства.

направим

Куркумата е известна в цял свят със своята лечебна стойност и се използва щедро в състава на широк спектър от билкови лекарства. Биоактивните съединения, присъстващи в този невероятен корен, всъщност са отговорни за огромната лечебна стойност на куркумата. Освен биоактивни съединения, куркумата съдържа и няколко други стимулиращи здравето съединения като Омега-3 мастни киселини, линоленова киселина, калий, въглехидрати, протеини, фибри, летливи масла и др. Според последните изследвания куркумата е един мощен корен, който не само помага на един растат по-здрави, но помагат по отношение на загуба на тегло. Като приемате чаша чай от куркума всеки ден, можете да намалите размера си и да изравните корема си.

Как куркумата помага при отслабване?

Куркуминът, важно съединение в куркума, може да ограничи възпалителните съобщения в телесните мазнини и да провери възпалението, свързано с неестествено наддаване на тегло. Без възпаление можете да се борите срещу затлъстяването по по-добър начин. Според изследванията от 2009 г. куркумата може да забави растежа на мастните тъкани и по този начин да ви спре да затлъстявате. Казва се, че куркумата също ускорява метаболизма, като по този начин ускорява скоростта на изгаряне на мазнините. Определено можете да очаквате добри резултати по отношение на отслабването, като използвате куркума, но също така трябва да разберете, че куркумата не е чудо и не може да ви отслаби за една нощ. Трябва да допълвате приема на куркума с подходяща диета за отслабване и добавка.

Класическият рецепт за чай от куркума

Чай от куркума за отслабване е най-често срещаният метод, приет от тегло загуба ентусиасти да отслабнете в здравословен. Основното и класическото чай от куркума може да се приготви по следния начин:

Състав: вода, смляна куркума, нискокалоричен подсладител

Метод:

Етап 1

Оставете вода да заври в тенджера

Стъпка 2

Добавете 2 ч. Л. Смляна куркума и оставете сместа да къкри за около 10 минути

Стъпка 3

Подсладете с нискокалоричен подсладител като Стевия

Стъпка 4

Разбъркайте и пийте, когато вкусният ви златен чай е хладен.

Други начини за приготвяне на чай от куркума за отслабване

Можете да постигнете някои вариации във вкуса и вкуса на вашия чай от куркума, като направите фузия тегло загуба чай чрез включване на други съставки. Прочетете, за да научите повече:

Чай от куркума с мед

Медът, добавен към чая от куркума, го подслажда и овкусява най-вкусно. За да приготвите чай от куркума-мед, трябва да добавите 1 ч. Л. Суров органичен мед заедно със смляна куркума към врящата вода и да оставите да къкри за около 10-15 минути. Прецедете чая и пийте хладко. С мед като куркума се занимава затлъстяване свързано с възпаление и също така ограничава апетита ви.

Чай от куркума с джинджифил

Чаят от куркума, ароматизиран с джинджифил, действа мощно тегло загуба пийте. За да приготвите чая, първо трябва да донесете вода да заври. След това добавете лъжица куркума и ситно настърган пресен, обелен корен от джинджифил към врящата вода. Включете пламъка в средна степен и го оставете да къкри около 10 минути. Прецедете и отпийте, когато е хладка. Подобно на куркума джинджифилът също помага отслабване чрез ограничаване на апетита.

Чай от куркума с лимон

Чаят от куркума-лимон е освежаващ и ароматен билков чай ​​за отслабване леко остър на вкус. За да приготвите чая, първо трябва да добавите лъжица смляна куркума към вряща вода и след това да оставите да къкри около 10 минути, като намалите пламъка. След това изстискайте сока на половин лимон, докато е още горещ, разбъркайте и оставете настрана. Насладете се на напитката, когато е хладка

Чай от куркума с листа от мента

Ако търсите охлаждащ чай от куркума, използвайте в него листа от мента. Подобният на ментол хладен чай ще ви успокои по всякакъв начин и ще ви накара да се почувствате напълно освежени. За да приготвите чая, трябва да добавите лъжица куркума към вряща вода и след това да добавите няколко натрошени листа от мента в него също. Спуснете пламъка до средно ниво и го оставете да къкри около 10 минути. Прецедете и отпийте, когато е хладко. Листата от мента са изключително нискокалорични и са заредени с фибри. Освен това помага за правилното смилане на храната и проверява превръщането на храната в мазнини. Това ви помага да управлявате ефективно теглото.

Чай от куркума с канела на прах

Този ароматен тоник за отслабване може да се приготви чрез комбиниране на смляна куркума и канела на прах. Трябва да добавите двете съставки към вряща вода и след това да оставите да къкри за около 10 минути, като намалите пламъка. Можете също така да натопите пръчка канела в димящ се горещ чай от куркума, за да получите вкусния, ароматен и здравословен чай от куркума и канела. Канелата като куркума е друг мощен ефект подправка за отслабване който проверява превръщането на излишната глюкоза в мазнини чрез повишаване на чувствителността към инсулин.

Чай от куркума с черен пипер

Този леко пикантен чай от куркума може да сложи край на вашите проблеми с отслабването, ако се приема ежедневно. За да приготвите чая, трябва да добавите 2-3 счукани зърна черен пипер заедно с лъжица куркума към вряща вода и след това да оставите да къкри за около 10-15 минути, като намалите пламъка. Прецедете чая и го пийте хладка. Черният пипер помага при загуба на тегло, като насърчава изгарянето на мазнини чрез термогенеза.

Чай от куркума с джаджари

Този вкусен чай от куркума е приятна напитка. Това не само води до отслабване но също така прави чудесно лечение за небцето. За да приготвите чая, трябва да добавите лъжица куркума на прах и лъжица натрошен джаджър във вряща вода и след това да оставите да къкри около 10 минути, като намалите пламъка. Прецедете и се насладете. Jaggery също помага при отслабване, като ускорява метаболизма и подобрява усвояването на храната.

Още статия, която може да искате да прочетете са