colonics

Въведение - Много хора посещават среща на дебелото черво, без предварително да правят промени в диетата, но може да бъде наистина полезно да направите някои малки промени, за да извлечете най-доброто от вашето хидротерапевтично лечение.

Поддържайте хидратация

За да може отпадъците да се движат по-лесно по време на прочистването на дебелото черво, най-добре е да бъдат добре хидратирани преди ръка, така че целта за 2 литра е добре да се направи, водата, билковите чайове или сокът са добре. Когато се опитвате да отслабнете или да увеличите енергията си, увеличаването на количеството вода, което пиете, също може да бъде изключително полезно.

Яжте много зеленчуци

Зеленчуците съдържат много фибри, които са полезни при запек и помагат на червата да се движат по-редовно. Преди да имате дебело черво, увеличаването на приема на зеленчуци ще започне да почиства нежно лигавицата на червата, като гарантира, че ще извлечете максимума от лечението на дебелото черво. Тъй като те ви пълнят, без да добавяте твърде много калории, те също са чудесно допълнение, когато се опитвате да отслабнете.

Избягвайте алкохола и газираните напитки

Алкохолът и кофеиновите напитки могат да действат като диуретик, така че това означава, че те се отърват от водата чрез бъбреците. Тъй като е по-добре да се хидратира добре преди напояване на дебелото черво, по-добре е да се избягвате от твърде много алкохол и кофеин. Така че филтрираната вода, билковите чайове, разреденият плодов сок или зеленчуковият сок са добри избори. Не се притеснявайте, ако ви е трудно да се избягвате напълно от чай и кафе, просто намаляването им също ще помогне. Алкохолът също съдържа много калории, така че ако се опитвате да намалите теглото си, намаляването на приема на алкохол също ще ви помогне.

Не приемайте лаксативи

Дори ако редовно приемате лаксативи, не е необходимо да ги приемате точно преди дебелото черво. Топлата филтрирана вода в дебелото черво или промивка на дебелото черво, както е известно, ще хидратира всеки упорит да движи отпадъците и внимателно и ефективно да гарантира, че прочистването на дебелото черво е комфортно и релаксиращо. В Colonics Detox в Oldham винаги се грижа всяко лечение да е релаксиращо и удобно.

Не яжте бърза храна

Много по-добре за здравето на червата и микробиома (здравето на чревната флора), ако ядете пълноценна диета, богата на хранителни вещества и естествени фибри. Преработената, бърза храна често може да бъде с много ниско съдържание на основни хранителни вещества и диетични фибри. Така че преди да се подложите на напоително лечение на дебелото черво, като се храните, правейки по-здравословен избор. Не се притеснявайте, ако не сте направили тези промени, обаче, много хора използват лечение на дебелото черво като начало на по-здравословен начин на живот и правят промени постепенно.

Горните точки служат, за да покажат как извършването на някои лесни промени във вашата диета може да ви помогне да извлечете максимума от вашето назначение и лечение за напояване на дебелото черво. Винаги обсъждам диетата и начина на живот, когато присъствате, за да можем да обсъдим всякакви притеснения по отношение на диетата.

Ако имате въпроси относно процеса на напояване на дебелото черво, преминете към моите често задавани въпроси, изпратете ми имейл или ми позвънете. Ако искате да запазите час, свържете се днес. Като алтернатива, за най-новите новини разгледайте и другите ми публикации в блога.