Първата спирка на пациента за съвет за здравословен начин на живот винаги трябва да бъде техният лекар, но друг чудесен ресурс за пациентите е Facebook общността на Shady Grove Fertility. С повече от 14 500 членове, общността предоставя на пациентите подкрепа и информация от хора, които са били в или са в - същата ситуация.
На 17 юли нашата общност във Facebook започна дискусия относно препоръките за начина на живот за лечение на безплодие. Почти всеки препоръчва да се облекчи възможно най-много стрес от живота ви:
- „Имах три успешни БНТ. По отношение на подготовката не направих нищо специално; обаче мисля, че стресът ще играе огромен фактор. Правете каквото трябва, за да сведете стреса до минимум ... ” - Лорън
- „Започнах да наблюдавам по-внимателно какво ям и планирах четири дни без стрес, за да се отпусна след това. Моето бебе е на 22 февруари. Наистина чувствам, че ключът е позитивното мислене и релаксацията. " - Дженифър
- „Без стрес, останете позитивни. Останете в леглото няколко дни след ... ” - Ана
Друг начин, по който пациентите със SGF се подготвят за лечение, е да участват в йога или акупунктура. За акупунктура пациентите ще имат срещи през месеца преди назначаването и дори в деня на трансфера - както преди, така и след процедурата.
- „Получих акупунктура два пъти седмично в продължение на месец и след това непосредствено преди и след трансфера за нашия FET. Имах два неуспешни нови цикъла и спонтанен аборт на 11 седмици преди успешното ни БНТ, но така получихме нашето красиво 11-месечно дете ... " - Сара
- „Загубих 20 килограма и ходих на редовни масажи. Направих всичко възможно да се отпусна и да се улесня след трансфера ... ”- Лесли
- „Правих йога и акупунктура. Не съм сигурен дали това е работило или фактът, че ме отпусна. " - Кейтлин
Научете повече за цялостна грижа за услугите по плодовитост, предлагани от Pulling Down the Moon.
В допълнение към премахването на стреса, промяната на хранителните навици беше много популярна сред феновете на SGF Facebook. Въпреки че никой диетичен план не е най-добър, здравословното хранене и получаването на подходящо количество дневно хранене е силно препоръчително. Освен просто здравословно хранене, пациентите препоръчват също да ядат всичко - от ананасова сърцевина до някои сортове ядки:
- „Гледахме забавен филм, когато се прибрахме, избрахме Step Brothers, направихме и акупунктура сутрин преди и веднага след трансфера и ядохме ядро от ананас.“ - Лия
- „Не направих нищо по-специално, освен да започна да тренирам и да гледам какво ям ... ... работех за мен и нашия БНТ след един неуспешен пренос на нови ембриони ... . предстои през ноември!“ - Джесика
- „Ядох бразилски ядки и ананасова сърцевина. Имах три неуспешни IVF цикъла преди този успешен. " - Мелиса
- „Отказах се от глутен, кофеин, алкохол, преработени храни и допълнителни захари, И изкуствени подсладители. Също така преминах към всички органични млечни продукти с пълномаслено мляко и след това започнах да ям ананас в деня на трансфера и през следващите пет дни. Направих и 48-часова модифицирана почивка в леглото, само за да го играя допълнително безопасно (и защото ми харесва, когато хората ме чакат и готвят.) Много? Да. Но в момента храня много красив деветмесец с неговата вечеря, така че напълно си заслужава. " - Ашли
- „Ядях ананас и орехи всеки ден по време на моя цикъл на лечение.“ - Аби
Витамините са особено актуална тема в общността за плодовитост и много от здравословните храни, които пациентите препоръчват, са специално подбрани поради витамините, които притежават. Лекари и изследователи от години се питат дали витамините подобряват плодовитостта или водят до по-здравословна бременност. За да прочетете повече за това, което лекарите на SGF мислят за витамините, китайските билки, добавките и здравословната бременност, разгледайте скорошната ни статия, Витамини за плодовитост и здравословна бременност. Един от нашите фенове във Facebook обсъди как тя е опитала различни витамини и добавки:
- „Откъде да започна ... Направих всички лудости! Направих пакети с рициново масло предишния месец. Акупунктура за няколко месеца преди ... Взех следните добавки, калций/магнезий, омега, мулти-витамини, фолиева киселина, йод (прочетете за този). Не взех йод първия трансфер, а само трансфера, който взе. Седях на дупето си три дни и ядох ананасова сърцевина пет дни поред. Най-вече се молех, молех се и след това се помолих още. Един ден ни трябваше да се срамуваме да сме женени 10 години, за да чуем най-накрая нашата медицинска сестра Крис да казва: „Скъпа, много си бременна!“ Сега имаме 13-месечни близнаци момчета и момичета ... ”- Тина
Въпреки че много от препоръките на нашите пациенти не могат да бъдат медицински гарантирани, няма никаква вреда в опитите за йога, акупунктура, здравословно хранене, витамини и др., При условие че се консултирате с вашия лекар и това не ви причинява неблагоприятни ефекти. Хранете се здравословно, спортувайте редовно и се наслаждавайте на ананаса си!
Опитвате ли се да забременеете повече от година? Екипът на Shady Grove Fertility от посветените Нови връзки на пациенти е на разположение, за да отговори на вашите въпроси и да насрочи консултация с лекар. Обадете се на 877-971-7755 или щракнете, за да насрочите среща.