диета

Вие търсите ли проверени във времето съвети за това как да предотвратите и да се отървете от пърхота по естествен път? От намаляването на консумацията на захар до консумацията на повече чесън, естествените лекарства за пърхот са десетина стотинки.

Пърхотът е сърбящо и често трайно нарушение на кожата, при което скалпът произвежда и изхвърля нови клетки с необичайно бърза скорост, което води до падане на бели люспи (стари кожни клетки) от скалпа. Пърхотът може да бъде досаден и смущаващ, но рядко е опасен. Изчислено е, че повече от половината от населението на Съединените щати ще изпитват пърхот в даден момент от живота си. Пърхотът може да се появи на всяка възраст, но най-често се среща при тийнейджъри и възрастни.

Точната причина за пърхота не е известна, но има няколко теории, предполагащи възможни причини за пърхота. Някои експерти смятат, че пърхотът се причинява от свръхрастеж на малка гъбичка, наречена Pityrosporum ovale (P. ovale), която живее върху нашите тела и скалпа. Други смятат, че прекомерният растеж на маята Candida е виновникът. Предполага се също, че пърхотът може да бъде начинът на организма да елиминира излишните протеини и мазнини, които не се усвояват. Освен това, недостигът на някои хранителни вещества, както и други хранителни фактори, са свързани с пърхота.

Целта на това онлайн ръководство е да предостави съвети и информация за това как да се отървете от пърхота по естествен начин чрез диетична модификация. За да научите всичко за хранителния подход за предотвратяване и лечение на пърхот, посетете разделите за диетата, храната и рецептите в това ръководство:

Пърхот и диета: Как това, което ядете (и не ядете) може да причини пърхот

В раздела за диетите в Ръководството за избавяне от пърхота на HealWithFood.org Естествено разглеждаме как някои диетични навици - като ограничаване на консумацията на захар или добавяне на повече храни, съдържащи цинк към вашата диета - могат да помогнат за предотвратяване и излекуване на персистиращ пърхот.

Вижте съвети за диета

7 храни против пърхот, които да се ядат за предотвратяване на пърхот

В раздела за храни ще научите защо яденето на храни като куркума, нахут, чесън, папая и слънчогледови семена може да бъде особено полезно за хората с пърхот. Като бонус, добавянето на тези изцяло естествени средства против пърхот към вашата диета също ще снабди тялото ви с камион витамини и минерали, които са от решаващо значение за цялостното добро здраве.

Вижте списъка с храни

Рецепти със съставки за борба с пърхота

Турбо заредете диетата си срещу пърхот, като правите здравословни ястия, заредени с хранителни вещества за борба с пърхота! За вдъхновение разгледайте нашата обширна колекция от 20+ рецепти против пърхот.

Преглед на рецепти

Вегетариански източници на Омега-3

Здрави безглутенови зърнени храни (и къде да ги купя)

Superfood Kale: ползи за здравето и хранителни факти

10 причини, поради които куркумата е полезна за вас

4 здрави зеленчукови дикери за домашна употреба

Научете всичко за здравословните ползи от вашата любима храна: