Хали Бери направи огромно разкритие, когато призна, че се е придържала към противоречивата диета Кето през двете си бременности.

хали

Понастоящем Хали Бери е майка на две деца и след като безброй фенове я попитаха как отскочи толкова бързо след бременността си, наскоро тя реши да излее една от тайните си.

Като част от седмичната си поредица #FitnessFriday Instagram, Хале и нейният личен треньор Питър Лий редовно предлагат своите здравни и уелнес съвети чрез платформата си в социалните медии. През изминалия петък те обсъдиха привързаността на Хале към диетата Кето. „Просто начинът на живот, за който се абонираме, работи най-добре за нашите тела“, обясни актрисата.

Кето диетата е противоречива заради строгите си изисквания с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. Чрез драстично намаляване на количеството въглехидрати, което човек поглъща, и по-скоро заместването му с мазнини, той поставя тялото в състояние на метаболитна кетоза. Когато това се случи, тялото постоянно изгаря натрупаните мазнини за енергия, което води до бързо безтегловност. Някои експерти казват, че може да помогне в борбата срещу диабет, рак, епилепсия и болест на Алцхаймер.

Хале е толкова силен план на този режим на диета, че дори призна, че го е отказала по време на бременността си. „Ядох доста кето, главно защото съм диабетик и затова избрах кето начина на живот“, каза тя на своите последователи.

Разкритието на звездата стряска много фенове, тъй като безопасността на диетата Кето по време на бременност не е напълно потвърдена. „По очевидни етични причини нямаме проучвания, които да казват, че е безопасно да бъдете на кетогенна диета по време на бременност, така че не мога наистина да се застъпвам за това“, казва д-р Кристин Гревс, сертифициран от борда лекар от Orlando Health, каза списание Shape.

Някои изследвания обаче предполагат, че липсата на достатъчно фолиева киселина, която се съдържа в богати на въглехидрати храни като ориз и тестени изделия, по време на бременност може да бъде вредно. Така че, ако бъдещата майка напълно е изключила въглехидратите от диетата си, това определено може да се превърне в проблем по време на бременност.

Интересното е, че въпреки признанието на Хале, че е диабетик, диетата Кето не е непременно най-безопасният план за хранене за хора с това състояние. Въпреки че диетата може да бъде полезна при хипергликемични проблеми, тъй като ви принуждава да внимавате ежедневно за нивата на кръвната захар и глюкозата, тя може да предизвика опасно състояние, наречено кетоацидоза.

Това се случва, когато тялото има твърде много кетони, които са киселини в резултат на изгарянето на мазнини. Това прави кръвта твърде кисела, което може да увреди черния дроб, бъбреците и мозъка. Това състояние е най-често при хора с диабет, въпреки че е съобщено при хора без него.

Бременните жени винаги трябва да се консултират със своя лекар, преди да продължат със специфична диета по време на бременност или ако планират драстична промяна в хранителните си навици. Въпреки че планът на Кето може да е бил добър за Хале по време на бременност, той няма да бъде един и същ за всяка бъдеща майка.