Последна актуализация: 29 септември 2020 г. Референции

когато

wikiHow е „wiki“, подобно на Wikipedia, което означава, че много от нашите статии са написани в съавторство от множество автори. За да създадат тази статия, авторите доброволци са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

В тази статия са цитирани 36 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 70 649 пъти.

Възможно е да страдате едновременно от подагра и диабет. Хората с подагра и диабет се препоръчват да избягват храни, които могат да повлияят нивата на пикочна киселина и инсулин в организма. Ето защо препоръчителните диети за тази група се фокусират върху понижаване на нивата както на пикочна киселина, така и на кръвна захар.

Свързани wikiHows

  1. ↑ Джонсън, Р., Накагава, Т., 2013
  2. ↑ Bupa's Health Information Team, 2004, 16 април
  3. ↑ Moghul, S., 2013, 23 юни
  4. ↑ Joslin Diabetes Center, n.d.
  5. ↑ Coleman, E., n.d.
  6. ↑ Moghul, S., 2013, 23 юни)
  7. ↑ Грейс, М., Рибники, Д., 2009, май
  8. ↑ Гутиерес, Д., 2013, 17 април
  9. ↑ Медицински център на Университета в Мериленд, n.d.
  1. ↑ Американска диабетна асоциация, 2006
  2. ↑ acaloriecounter.com., N.d.
  3. ↑ NHS Choices, 2011, 5 октомври
  4. ↑ Journal of Biological Chemistry, 2013, 20 септември
  5. ↑ Zilkens, R., Burke, V., n.d.
  6. ↑ Dopart, S., 2010, 25 октомври
  7. ↑ Knott, L., 2013, 11 януари
  8. ↑ Steinmehl, E., 2010, 25 август
  9. ↑ Knott, L., 2013, 11 януари
  10. ↑ Diabetes.co.uk, n.d.
  11. ↑ Sloane, n.d.
  12. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gout/basics/definition/con-20019400
  13. http://www.nhs.uk/news/2011/10O October/Pages/males-more-likely-to-get-diabetes.aspx
  14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23913681
  15. http://care.diabetesjournals.org/content/26/3/608.full
  16. http://www.huffingtonpost.com/susan-b-dopart-ms-rd/controlling-your-hunger-h_b_763600.html
  17. http://www.patient.info/doctor/thirst
  18. http://www.diabetes.co.uk/symptoms/polyuria.html
  19. http://www.diabeticconnect.com/diabetes-information-articles/general/338-are-your-blood-sugar-levels-giving-you-headaches
  20. http://www.medscape.com/viewarticle/812194_7
  21. http://www.bupa.co.uk/individuals/health-information/health-news-index/2004/hi-160404-gout
  22. http://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/diet/20-foods-to-keep-your-uric-acid-at-normal-levels/articleshow/20585546.cms?referral=PM
  23. http://www.joslin.org/info/how_does_fiber_affect_blood_glucose_levels.html
  24. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2718544/
  25. http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/understanding-carbohydrates/carbohydrate-counting.html
  26. http://care.diabetesjournals.org/content/30/suppl_1/S48.full
  27. http://www.acaloriecounter.com/diet/how-much-fat-per-day/

Относно тази статия

Вашата диета може да се почувства малко ограничена, когато имате подагра и диабет, но все още има много вкусни храни, на които можете да се насладите. Яжте храни с високо съдържание на фибри, като ананас, овес, краставица и моркови, както и храни, богати на омега-3 мастни киселини, като сардини, сьомга и тофу. Избягвайте храни, богати на пурини, като сушени зърна, консерви, бързо приготвени юфка и алкохол, тъй като те могат да повишат инсулиновата резистентност. Също така трябва да избягвате храни с високо съдържание на фруктоза, като ябълки, банани, шоколад и сода, които повишават нивата на пикочната киселина. Яжте 3 хранения и 3 малки закуски на ден. Опитайте се да ядете по едно и също време всеки ден и не пропускайте никакви ястия. Това ще поддържа нивата на кръвната Ви захар постоянни през целия ден. За повече информация относно диетата, включително как да разпознаете хипогликемия, прочетете нататък.