Можете да научите как да разбърквате танца, като практикувате основните стъпки. Разбъркването на танците не е специфичен танц, а стил с корени в други видове танци като джаз и суинг. Тези ходове са чудесни за начинаещи, които тепърва учат въжетата, или за ветерани, които искат да подобрят техниката си на разбъркване

левия крак

Бягащият човек

Бягащият мъж е основата на тренировката ви за разбъркване на танци. Овладейте това първо, преди да преминете към други стъпки.

  1. Започнете да стоите със събрани крака, пръстите да сочат напред.
  2. Повдигнете дясното коляно нагоре, докато достигне нивото на талията или по-високо.
  3. Докато връщате десния си крак на пода, скачайте и плъзгайте левия крак назад. В края на тази стъпка теглото ви трябва да е на десния крак.
  4. Повторете този ход отляво и продължете да редувате страни.
Свързани статии
  • Инструкция от две стъпки в Тексас
  • 16 забавни песни с танцови стъпки в текстовете
  • Популярни танци на линия

Kick Side Step

Взето от най-горния рок стил, стъпката на ритника е завършена с леко странично движение. Въпреки че се основава на бягащия човек, може да е дори по-лесен от основния ход за някои начинаещи.

  1. Започнете с краката си заедно.
  2. Повдигнете десния крак и изритайте крака си пред себе си.
  3. Докато го връщате, скочете от левия крак на десния. В същото време изтеглете лявото коляно до нивото на талията.
  4. Изритайте левия си крак встрани. Имате възможност да почукате с пръст надолу или да не държите крак от земята.
  5. Повторете от другата страна, след което продължете да се редувате от едната страна на другата.

Стъпката на страничния удар може да бъде завършена, като останете на място или се придвижите напред. Ако сте начинаещ, съсредоточете се първо върху спускането на стъпките. След това добавете малко ракета, като протегнете ръцете си нагоре и навън в страни.

Т-стъпката

Т-стъпката също е страничен ход. Името му идва от изходната позиция, при която краката ви са поставени под формата на буквата t или това, което в балета се нарича втора позиция. Изисква малко повече координация и баланс.

  1. Започнете с краката си заедно, пръстите са обърнати отстрани.
  2. Едновременно повдигнете левия си крак от пода, като привличате коляното нагоре към бедрото, и завъртете на петата на десния крак, като завъртите пръстите си.
  3. Докато спускате левия си крак надолу, за да потупвате леко по пода, завъртете отново десните пръсти навън.
  4. Повторете тази стъпка колкото пъти искате, като пътувате наляво, след това превключете на дясната страна.

Тъй като този ход е малко по-сложен от другите стъпки за разбъркване на начинаещи, може би първо ще искате да практикувате техниката бавно, за да вкарате хода в мускулната си памет. След като се почувствате по-уверени, ускорете го и го практикувайте с музика.

Чарлстън

Този ход е включен в различни танцови стилове от суинг до хип хоп. Помислете за две стъпки с обрат.

  1. Започнете с левия си крак леко пред десния, пръстите са обърнати встрани.
  2. Повдигнете десния крак. Докато правите това, завъртете двата крака към центъра, така че пръстите и коленете ви да сочат един към друг.
  3. Докоснете десния си крак на пода пред себе си, като завъртите двата крака така, че пръстите ви да сочат един от друг.
  4. Повторете стъпка номер две, като приведете десния крак до левия крак от пода.
  5. Сменете десния крак зад левия, пръстите на двата крака се оказаха.
  6. Този път повдигнете левия си крак, като отново завъртите двата крака, пръстите са насочени към центъра.
  7. Потупайте левия си крак зад десния, двата крака се оказаха.
  8. Повторете стъпка номер шест.
  9. Сменете левия си крак пред десния.
  10. Започнете отново.

Повторете това, колкото пъти искате, след това започнете отново с десния крак пред левия, като първо преместите левия крак напред.

Практикувайте и изграждайте своите разбъркващи движения

Започнете да изучавате разбъркването, като репетирате тези основни ходове. Колкото повече тренирате, толкова по-добре ще получите. След като усвоите всяка стъпка, надграждайте наученото, като създавате комбинации. Те могат да се танцуват в произволен ред, така че бъдете креативни, когато съставяте свои собствени съчетания. След това добавете малко индивидуалност и факел, за да го направите свой собствен.