Антъни Джошуа се радва на един от най-висшите издигания в бокса в продължение на много години, избухвайки на професионалната сцена след онзи невероятен успех от олимпийски златен медал през 2012 г., за да стане в крайна сметка световен шампион в тежка категория.

какво

От дните си на талантлив аматьор, до предстоящата професионална перспектива, след това обединен световен шампион в тежка категория, „AJ“ трябваше да отдели безброй часове във фитнеса, за да стигне до сегашния си ръст.

Следователно с ужасяващ 6 фута и 6 инча височина, британецът много набляга на ежедневната си диета и хранителна рутина, за да се подготви правилно за бойните си нощи и да може да тренира толкова дълго всеки ден.

Превъртете през слайдовете, за да сравните диетата на AJ с други професии

Експерт dietitian тежи

Когато мислите за фитнес, диета и хранене на най-високото ниво на спорт, елитните боксьори обикновено идват на ум, докато се подготвят за 12 изтощителни рунда.

Но в други споменати спортове, тези, при които се упражнява натиск да се направят определени ограничения за теглото, като конни надбягвания, всъщност са застрашени да имат отрицателен ефект върху здравето.

Алисън Чайлдрес, главен клиничен диетолог в Института по хранене и метаболизъм, прецени и вярва, че този натиск може да доведе до вредни последици.

„Хранителните разстройства и нарушеното хранене са често срещани при танцьорите, особено при балерините“, заяви тя. „Натискът за поддържане на ниско тегло също може да доведе до хранителни разстройства при жокеите.“

Няма такъв проблем за Джошуа, чиято специфична диета е подходяща, за да го подхрани за битка според Чайлдрес.

„Въз основа на височината, теглото, възрастта и очакваното ниво на активност, Антъни Джошуа се нуждае от около 4000 калории на ден, с 227 грама протеини, 600 грама въглехидрати и 90 грама мазнини“, добави тя.

„Изглежда, че той се справя добре с храненето и правилно горивата. Той се фокусира върху пълноценни храни с една съставка, които са склонни да имат и най-високите стойности на микроелементи. "

Заедно със славата идва и богатството, а Джошуа има късмета да бъде един от финансово най-облагодетелстваните боксьори след издигането си до суперзвезда, като се има предвид размерът на разходите, който идва с това да бъдеш шампион в тежка категория.

Британецът натрупва огромни количества сметки за храна по време на лагера, с фактите, които показват, че са необходими почти 15 000 паунда годишно, за да се изхранва.

Това е апетитни £ 1177 на месец, £ 280 на седмица и £ 41 на ден. Добре е, че той спечели над 15 милиона британски лири за срещата с Владимир Кличко и е най-големият спечелил в спорта с Флойд Мейуедър, пенсиониран!

Това е скъп спорт за тежки тежести на елитно ниво, както показват статистическите данни около диетата и храненето на Джошуа.

Разбира се, огромният финансов доход, който идва заедно с това, че е лицето на бокса във Великобритания и един от най-признатите бойци в света, е положителен тласък за него.

Не всички спортисти имат лукса на мамутски портмонета, продажби на билети и глобални одобрения с Lynx, Dre Beats и Adidas, за да назовем само няколко. В сравнение с други като пилоти от Формула 1, футболисти, жокеи и балерини, „AJ“ има по-значителни диетични разходи, тъй като е много по-големият и физически фокусиран спортист.

Разбира се, футболистите са с боксьори по отношение на печалбите, докато тези, които се занимават с другите споменати спортове, не се възползват толкова проспериращо.

Диетата на силния мъж е подобна на тази на Джошуа, като тези строители на тялото се нуждаят от огромно количество храна на всеки няколко часа за да поддържат масата си и да напълнят мускулите си възможно най-много, като се избутват до физическите им граници.

„AJ“ прави това до известна степен, но тъй като боксьорите се нуждаят от огромно кардио, за да се състезават, той има някои ограничения относно това какво може да вложи в системата си всеки ден.

За всеки, който е следил отблизо професионалната кариера на Джошуа, той ще забележи как теглото му се е променило. 28-годишният мъж очевидно ще расте, когато остарее, но когато за първи път започна като професионалист веднага след аматьорските си дни, „AJ“ тренираше само за по-кратки битки.

Това дойде под формата на три триминутни рунда, което означава, че той нямаше нужда да натрупва толкова много по време на тренировката си.

Както е показано на графиката, подчертаваща различните тежести на Джошуа през цялото му време като професионалист, той постепенно нараства по размер от дебюта си през октомври 2013 г.

След като се приспособи към професионалния живот, теглото му скочи след три битки, докато той продължи да се насипва и да стане много по-физически отличен тежка категория.

След като стигна до по-сериозното ниво на опонентите, теглото му достигна над 240 фунта, тъй като той израсна в пълноценен професионален тежка категория.

Тук има тактически подход към тежестите. Срещу Кличко „AJ“ трябваше да бъде голям и силен, но и пъргав, за да постигне определящата победа в кариерата му.

Джошуа знаеше, че трябва да бъде по-големият човек срещу Карлос Такам, нисък и набит боец. Това означаваше по-нататъшно натрупване, тъй като той претегляше най-високата си кариера от 254 паунда.

След това той се изправи срещу Джоузеф Паркър, който беше известен със своето движение и бързи ръце. Това изискваше „AJ“ да дойде по-лек, за да издържи потенциалното разстояние от 12 кръга, следователно отпадане 12lbs.

Психическа сила ключов компонент

Въпреки че се фокусира върху физическите активи на Джошуа поради високия му ръст, неговата умствена сила също е от решаващо значение.

Мат Нусбаум, главен изпълнителен директор на Flex-mitts и професионален мениджър на бившия боксьор в тежка категория Фред Каси, чиито предишни опоненти са Доминик Брайзийл, Хюи Фюри и Джарел Милър, подчерта: под обстрел."

- Джошуа избра ключалката на Кличко. Това не се случи само защото той беше просто по-бърз или по-силен, или дори по-твърд - макар че слизането от платното, за да го направи, беше впечатляващо - това беше, защото той успя да събере достатъчно данни от заплахата пред себе си, за да се адаптира и противодейства ефективно."

„Той не се паникьосваше, когато не можеше да намери опора, вторачена в лицето на 3000 фута. Той запази хладнокръвие, изслуша ъгъла си и видя отвор, който можеше да използва. "

Тренировъчният лагер е най-добрият тест за всеки боец, като мнозина се заключват далеч от близките, за да помогнат да се подготвят психически, включително „AJ“.

„След като договорът бъде подписан и лагерът е включен, светът се променя за боеца и неговия отбор“, продължи Нусбаум.

„Единственото нещо, което има значение, е борбата, всичко останало е разсейване. Целта на боксовия лагер е да не се претренира или да се претренира, а да се намери това „точно подходящо“ ниво на подготовка и подготовка, за да се осигури максимално комфорт на боеца в неприятни ситуации. И това се фокусира. "

Тъй като теглото и огромната рамка на Джошуа непрекъснато се увеличават през годините, вероятно теглото му ще продължи да варира често в бъдещи двубои, за да му даде предимства в тактиката и размера.