белите

Начини за естествено почистване на белите дробове

Пушенето е вредно за здравето е известно на всички. Видяхме предупредителните знаци, които буквално ни крещят, от билбордове, печатни и реклами в медиите и дори върху кашоните за цигари, където предупреждението обикновено е придружено от изкривено изображение, което изобразява последиците от този опасен навик. Преди да разгледаме храните, които можем да консумираме, за да почистим естествено белите си дробове, нека първо видим ефектите, които пушенето може да има върху нашата система.

Ефекти от тютюнопушенето върху тялото

Всеки път, когато пушим цигара, токсичните газове преминават в белите дробове и след това в кръвта ви, където се разпространяват до всеки орган в тялото. Цигара се прави с помощта на тютюневи листа, които съдържа никотин и редица други съединения. Докато тютюнът и съединенията изгарят, те отделят хиляди опасни химикали, включително над 40, за които е известно, че причиняват рак.

Цигареният дим съдържа отровните газове въглероден окис, азотен оксид и следи от радиоактивни частици, причиняващи рак. Всички форми на тютюн са опасни, включително пури, лули и бездимен тютюн, като тютюн за дъвчене и тютюн. Никотинът е пристрастяващ химикал в тютюна, който предизвиква приятно усещане в мозъка. Многократният прием на никотин десенсибилизира мозъка, което го кара да жадува за все повече и повече никотин, само за да се чувства нормално.

Вредното въздействие на тютюнопушенето включва:

Рак на кръвта и костния мозък, устата, ларинкса, гърлото, стомаха, бъбреците и др.

Хронична обструктивна белодробна болест и много други

Кои са най-добрите храни за прочистване на белите дробове?

За щастие съществуват няколко храни за прочистване на белите дробове, които могат да помогнат за почистването на белите дробове след пушене. Прочетете значението на всяка от тези храни и ги включете във вашата диета, за да изхвърлите никотина от тялото си.

ДЖИНДЖИФ

Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които помагат за отстраняването на токсините от дихателните пътища. Съдържа много витамини и минерали, включително калий, магнезий, бета-каротин и цинк, и като допълнителен бонус помага за подправянето на скучните ястия! Известно е, че някои екстракти от джинджифил убиват белодробни ракови клетки. Можете да добавяте джинджифил към много ястия като билка или да го консумирате под формата на чай от джинджифил.

ТУРМЕРИКА

Известна още като ‘Златна подправка’, куркумата помага и за прочистването на белите дробове, благодарение на своите противовъзпалителни свойства.

ЯБЪЛКИ

'Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен' отива поговорка. Съдържа голямо разнообразие от флавоноиди, витамини и антиоксиданти, особено витамин С, който ни помага в ефективната борба с белодробните заболявания.

ЧЕСЪН

Съдържа съединение, наречено алицин, което действа като мощен антибиотичен агент и помага за преодоляване респираторни инфекции които запушват дробовете ни. Той също така помага за намаляване на възпалението, подобряване на астмата и намаляване на риска от рак на белия дроб.

ЗЕЛЕН ЧАЙ

Зеленият чай съдържа мощни антиоксиданти, които спомагат за укрепването на сърдечно-съдовото здраве, предпазват от различни видове рак и премахват течностите от дробовете ни. Билките, присъстващи в зеления чай, помагат за разхлабването на слуз от обвивките на белите ни дробове и са антимикробни по природа.

КРЕКОВИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

Хлорофилът, присъстващ в тези зеленчуци, действа като детоксикатори и помага за филтриране на кръвта и изхвърляне на токсините от тялото ни. Някои примери за кръстоцветни зеленчуци включват броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле и т.н. Те също са богати на витамин С, който засилва имунната ни система.

Има много начини за естествено прочистване на белите дробове, които помагат в борбата с вредното въздействие на тютюнопушенето и детоксикират тялото ни отвътре. Важното е да запомните, че диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти, може да подобри имунитета ни и да ни помогне да устоим на неблагоприятните ефекти и условия. Трябва да отбележим, че включваме такива продукти в нашата диета, за да водим здравословен живот.