Здравеопазване и медицина Видео: Опасни храни за пациенти с диабет || Здравни съвети (декември 2020 г.).

Лечение и профилактика на хипогликемия при захарен диабет.

храната

Съвременните познания за същността на метаболитния синдром поставят под въпрос основната теза за здравословното хранене и диетата в края на ХХ век: възможно най-малко мазнини в храната!

Мнозина са чували за „френския парадокс“. Същността му е, че французите използват мазнини много повече американци и страдат от сърдечно-съдови заболявания много по-рядко.

"Американски парадокс"

Също така се крие във факта, че най-голямата печалба на извънгабаритни американци се пада в самите години на изповядване на нискожировая храна и диети. В момента спадът на сърдечно-съдовите заболявания е спрял, има ясна тенденция към тяхното увеличаване.

Струва си да се припомни, че през последните 10 години честотата на диабета сред американците на възраст 30-40 години се е увеличила със 79% и е станала епидемия.

Така че, както се казва, постижението на нискокалорично хранене е на разположение.

Говорейки за концепцията за нисковъглехидратното хранене, трябва да се отбележи, че макар и да е известно от дълго време, но често се пренебрегва. Причината е, че производството на въглехидратни продукти и нискокалоричната диета получи по-големи обороти.

Въз основа на механизма на развитие на метаболитен синдром, за неговото предотвратяване и коригиране, основната посока при промяна на диетата трябва да бъде ограничаването на въглехидратната диета, особено така наречените прости въглехидрати.

Следователно, основата на диета при метаболитен синдром трябва да бъде с ниско съдържание на въглехидрати: всяко месо, риба, морски дарове, птици, яйца, млечни продукти (сирене, сирене, сметана, заквасена сметана, масло), плодове и зеленчуци с ниско съдържание на захар.

Вероятно няма да изненадам никого, ако кажа, че естеството на храната влияе много върху общото здравословно състояние. Следователно диетата в случай на метаболитен синдром трябва да бъде проектирана така, че резултатът е не само намаляване на телесното тегло, но и промяна в биохимичните параметри. Това преди всичко версия с ниско съдържание на мазнини и протеини. Трябва да се обърне внимание на протеиновите храни: постно месо, обезмаслена птица, риба, сирене.

Трябва обаче да се помни, че високото съдържание на протеини в храната е противопоказано при тежки чернодробни и бъбречни заболявания.

Много е важно, като изберете подходящата диета, за да коригирате проявите на метаболитен синдром, не забравяйте за наличието в диетата на необходимите микроелементи и витамини.

Ще ви кажа кои продукти съдържат тези, необходими за възстановяване на нормалните метаболитни процеси на материята.

Ако обаче с цялото желание диетата на вашата диета не е в състояние да донесе необходимото количество препоръчителни микроелементи, тогава за пълноценното функциониране на цялото тяло тези компоненти трябва да се приемат вътрешно под формата на хранителни добавки.

Мариана Трифонова, „Как да живеем, за да бъдем здрави и здрави“, Издателство „Ексмо“, 2011