Как да предотвратим и лекуваме рани по естествен начин! Тук споделям какви храни да избягвам, кои добавки да приемам и кои естествени масла действат за заздравяване на херпес.

хранене

Настинка. Те са смущаващи и никой не ги иска, но е почти невъзможно да се избегнат.

Всъщност близо 90 процента от възрастните са били изложени на вируса и почти половината страдат от тях многократно. Подобно на много хора, аз бях изложен в началото на живота си (имам ярък спомен от това, че имах херпес в деня на снимките, когато бях в трети клас) и оттогава се боря с повторни огнища. Ще има моменти, в които цяла година минава без такова, но в други случаи ми се струва, че получавам множество огнища за няколко месеца.

Поради това направих много изследвания, опитвайки се да разбера какво ги причинява, какво мога да направя, за да намаля рецидивите им, както и природни средства за ускоряване на зарастването на огнището. Също така изпробвах почти всички продукти на пазара, включително Abreva (не си губете парите!), Herpecin, Acyclovir и Valtrex. Все още имам рецепта за общата версия на Valtrex, но през последните няколко години работя за управление на вируса чрез естествена профилактика, вместо да разчитам на хапчета с рецепта.

Ако се борите с херпес, надявам се тази публикация с моя опит и съвети да е полезна.

Какво причинява херпес?

Вирусът на херпес симплекс-1 (HSV-1) е основната причина за херпес и е различен от HSV-2, който е херпесният вирус, който причинява генитален херпес. След като вирусът навлезе във вашето тяло, той поема клетките и им нарежда да създават свои копия. Когато клетката се напълни твърде много, тя експлодира, освобождавайки новоизработените вируси в тялото. Раните, които се образуват от вируса, са болезнени инфекции, които водят до крастави, хрупкави рани. Въпреки че обикновено се появяват около устата, понякога херпесът се развива и в други части на тялото, като носа и пръстите.

През седемте до десет дни, когато херпесът изглежда като мехур, той е силно заразен и гнойта може да разпространи вируса по тялото. Не всички херпес на устните са задължително болезнени, но не са редки случаите, когато те карат да се чувствате възпалено, гадене или главоболие. Ъъъ! След около десет дни, тази краста в крайна сметка ще се излекува, въпреки че вирусът остава в тялото ви завинаги и може да изплува отново.

Факторите, които ги задействат

Не всеки човек с вируса HSV-1 получава чести херпеси и две аминокиселини, лизин и аргинин, са основна причина за това. Аргининът се изисква, за да могат клетките ви да произвеждат вирусни копия, но съхраняването на лизин вместо това означава, че клетките няма да имат толкова аргинин. Тъй като вирусът по естествен начин ще избегне нахлуване в клетки без аргинин, диета с високо съдържание на лизин ще ви помогне да предотвратите появата на херпес.

Някои храни са по-високи с аргинин от други. Ако искате да запазите съотношението си на лизин, за да предотвратите появата на херпес и да ги излекувате по-бързо, най-добре е лесно да се храните с храни с по-високо съдържание на аргинин и да ядете повече храни, богати на лизин.

Храни с по-високо съотношение аргинин към лизин (ИЗБЯГВАЙТЕ/ОГРАНИЧАВАЙТЕ ТЕЗИ)

  • ядки и семена (бадеми, орехи, сусам, лешници)
  • фъстъци и кокос
  • зърнени храни (бяло брашно, пълнозърнесто брашно, овес и др.)
  • пуканки
  • шоколад и рожков
  • желатин
  • Бира
  • портокалов сок

Храни с по-високо съотношение лизин към аргинин (НАСЛАДЕТЕ/УВЕЛИЧЕТЕ ТЕЗИ)

  • масло
  • мляко и сирене
  • риба, пилешко, телешко и агнешко месо
  • ябълки, манго, кайсии, папая, цвекло
  • сушен боб
  • хранителна мая

Това не означава, че трябва напълно да избягвате храни, богати на аргинин. Обичам ядки, кокос, овес и шоколад и все още ги ям. Просто съм наясно с факта, че те са с високо съдържание на аргинин и се уверете, че балансирам нещата, като ям и храни с високо съдържание на лизин. Също така е важно да запомните, че докато рибата, месото и млечните продукти са с високо съдържание на лизин, яденето на твърде много от тези високо протеинови храни може да направи тялото прекалено киселинно, което също може да причини огнище на херпес. Както винаги, умереността е ключът.

Лесни навици за предотвратяване на огнище

Дори ако вече сте били заразени с херпес вирус, има много неща, които можете да направите, за да поддържате клетките си в защита срещу атака.

Увеличете имунната си система

Херпесът се справя най-добре, когато имунната ви система е компрометирана, така че яденето на видове храни, които поддържат имунитета ви силен, е доказан начин да ги отблъснете. Напълнете диетата си с много пресни плодове и зеленчуци (особено тези, богати на витамин С), както и пробиотични храни като кисело мляко, кимчи, кисело зеле. Всички тези храни естествено ще засилят имунната ви система и ще поддържат клетките ви здрави. Започвам да приемам този 7 гъбен антибиотик по време на последното ми огнище, за да подпомогна засилването на имунната система и да ускоря процеса на възстановяване.

Добавка с витамини Е и С

Витамин Е естествено успокоява кожата и помага за възстановяване на щети и възпаления, докато витамин С може да увеличи броя на белите кръвни клетки и да помогне на тялото ви да се защити срещу чужди нашественици. Запълването с храни, пълни с тези витамини, ще настрои тялото ви да победи всеки херпес вирус, който се появи на пътя ви.

Използвайте слънцезащитен крем

Странно, но вярно, твърде много слънчева светлина прави тялото ви уязвимо на херпес. Прилагането на балсам за устни, който съдържа слънцезащитен крем, върху устните ви през целия ден ще намали риска от чести огнища. Обичам този балсам за устни от 30 SPF от Coola.

Управлявайте своя стрес

Стресът е водещата причина за огнища на херпес, така че се опитайте да контролирате реакцията си на негативните неща, които се случват в живота, и бъдете последователни с доказани средства за облекчаване на стреса като вашата йога рутина, за да поддържате емоциите си под контрол! Можете също така да разгледате приема на различни адаптогенни добавки, за да помогнете при стрес.

Вземете добавка от L-лизин

Като аминокиселина, която пречи на херпесния вирус да се установи в клетките, лизинът е идеалното естествено лечение на херпес. Можете да приемате лизин дневно (около 1000 mg 3 пъти дневно) като превантивно средство или след избухване, за да ускорите процеса на възстановяване. Харесвам Super Lysine +, който съдържа 1500 mg L-лизин на порция, както и хранителни вещества, повишаващи имунитета, включително витамин С, ехинацея, женско биле, прополис, чесън без мирис. Същата компания също произвежда крем от L-лизин, който използвах и аз.

Пийте пълномаслено мляко или яжте пълномаслено кисело мляко

Поради високото си съдържание на имуноглобулин и лизин, млякото е изненадващо ефективно като средство за лечение на херпес. За да се възползвате от това, пийте пълномаслено мляко или яжте пълномаслено кисело мляко. Можете също така да направите компрес от мляко, за да успокоите болката от установена рана.

Естествени лекове срещу настинка, които наистина действат!

Тези опции са за тези от нас, които не искат да разчитат на антивирусни кремове или перорални лекарства за лечение на херпес. Тези естествени лекарства са безопасни, евтини и ефективни за повишаване на имунната ви система, за да предотвратят раните ви да продължат дълго и да причинят болка. Двете ми любими лекарства са масло от чаено дърво и масло от мента.

Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво има антивирусни и антибактериални свойства, за които е известно, че драстично намаляват както продължителността, така и дискомфорта при херпес. Добавете масло от чаено дърво към q-върха и нанесете директно върху раната. Ако имате чувствителна кожа, трябва да разреждате маслото от чаено дърво с вода.

Етерично масло от мента

Ментовото масло е естествено антивирусно, което го прави идеално за лечение на досадни херпеси. Проучванията показват, че ментовото масло може да попречи на установяването на вируса на херпес, поради което спира херпеса ви, преди дори да започне. Накиснете памук или q-връх с вода, след това добавете капка ментово масло и нанесете върху раната.

Гел от алое вера

Полезен за лечение на всякакви кожни заболявания, гелът от алое вера е ефективен и при афти. Това е мощна формулировка на антиоксиданти, ензими и мастни киселини ще помогне в процеса на оздравяване и ще облекчи дискомфорта през деня.

Ванилово масло или екстракт

Веднага щом почувствате изгаряне около устата си, намажете памучно топче с екстракт от ванилия и го задръжте на проблемното място за няколко минути. Правете това четири пъти дневно и много по-малко вероятно е херпесът Ви да се установи.

Пийте чай от ехинацея

Когато искате лесен начин да укрепите имунната си система, може да имате нужда от чай от ехинацея. Като мощен стимулатор на имунната система, този чай, изпълнен с цветя, осигурява на тялото ви необходимото за борба с вируса. Обичам чая от егинацея Йоги.

Вземете нова четка за зъби

След като херпесът ви е напълно оформен, има голяма вероятност вирусът да е вече на зъбната ви четка. Предотвратете разпространението на вируса по-далеч, като вместо това изхвърлите четката за зъби в полза на нова.

Лимонов балсам

Въпреки че не съм опитвал това лекарство, някои проучвания показват, че маслото от маточина може да помогне за излекуване на херпес. Можете да нанесете маслото директно върху раната, но съм виждал и някои балсами за устни, направени с маточина. Това може да бъде добра превантивна възможност да се използва ежедневно вместо други балсами за устни.

Ice It

Леденето на херпес едновременно намалява възпалението и забавя притока на кръв към раната, което може да ускори лечебния процес, като същевременно помага за облекчаване на болката.

Имате ли изпитани и верни методи за предотвратяване или бързо излекуване на херпес. Споделете вашите съвети в раздела за коментари, за да можем всички да се възползваме! Точно като отказ от отговорност, винаги не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да приемате каквито и да било лекарства или добавки.

срещнете Бретан
Здравей, аз съм Бретан, създател на Eating Bird Food, холистичен диетолог, здравен треньор и личен треньор. Независимо дали става въпрос за моите планове за хранене, любимите ми рецепти или просто защото искате да се чувствате добре, толкова се радвам, че сте тук.