Нашите компади на юг от границата могат да се похвалят с уникална и ароматна кухня, потопена в историята и изпълнена с местни съставки, датиращи от ацтеките. Не е чудно, че мексиканската храна е толкова популярна. И макар да ви препоръчваме да се придържате към програмата си Nutrisystem, ако се опитвате да отслабнете, ние признаваме, че е възможно да се окажете в мексикански ресторант в даден момент от вашето здравословно пътуване. Вместо да валиш на парада си, когато животът ти дава възможност да се наслаждаваш на компанията на другите, по-скоро бихме те въоръжили с инструментите, за да оцелееш на следващата си мексиканска фиеста, без да дерайлираш здравните си цели.
Поръчайте това ...
Добрата новина е, че няма да жертвате никакъв вкус с тези здравословни ястия, тъй като мексиканската храна е пълна с ароматни билки и подправки. Отдайте се на гуакамоле, но се ограничете до две супени лъжици. За супа опитайте пилешка тортила, гаспачо или черен боб. За предястия опитайте вегетариански фахитас, чили кон карне, пилешко, говеждо или скариди енчилада или меки тако с риба, пилешко или постно говеждо месо.
Мангия! Как да поръчате в италиански ресторант
Сервира се с ...
Експериментирайте с различния набор от салси, предлагани като пико де гало (лек), зелен (среден), салса рожа (лют) или манго (сладък). Има толкова много различни вкусове, които вашите вкусови рецептори да изпитате, така че не се колебайте да опитате всички!
Питам за…
За да сте сигурни, че вашето ястие ще достигне целта си здравословно, поискайте го на скара, задушено, мариновано или увито в царевична тортила. Винаги можете да персонализирате храненето си според вашите здравни нужди. Поискайте отстрани гуакамоле (с високо съдържание на мазнини) и сос от енчилада (с високо съдържание на захар и натрий), за да можете да контролирате приема си. Поискайте допълнителна салса и пропуснете пържените черупки при поръчка на салата.
Как да останете на писта в закусвалнята
Избягвайте това ...
Просто не казвайте gracias на nachos, препечен боб, chorizo (мексикански колбас), заквасена сметана и всичко con queso (със сирене). Избягвайте всички пържени храни, включително тортила чипс. Въпреки че понякога маргаритите могат да бъдат синоним на мексиканска кухня, най-добре е да избягвате висококалоричното изкушение с високо съдържание на натрий заедно. Ако все пак попивате, опитайте сода от сок и пресен сок от лайм като алтернативен миксер с ниско съдържание на кал.
Вижте това удобно ръководство, за да разберете по-добре какво трябва да поръчвате и да избягвате, докато сте на хранене:
- Махи Махи с ананас салса Блогът на листата Nutrisystem
- По-здравословни бонбони за Хелоуин Блогът на листата Nutrisystem
- Мариновани пържоли от пържоли Блогът на листата Nutrisystem
- Хидратиране на храни, които трябва да ядете Блогът на Leaf Nutrisystem
- Здравословни десертни рецепти за 4 юли The Leaf Nutrisystem Blog