Знаете ли, че визуализацията може да ви помогне да отслабнете?
Това, което си представяте в ума си, се отразява на подсъзнанието ви, а оттам и на тялото ви.
Визуализирането на себе си по-тънък, както искате да изглеждате, може да ви помогне да оформите тялото си по съответния начин.
Творческата визуализация е прекрасно средство за отслабване. Визуализирайки тялото си такова, каквото искате да бъде, вие подтиквате подсъзнанието си да оформя тялото ви така, както да изглежда вашият умствен образ.
Това не означава, че креативната визуализация напълно ще промени формата на тялото ви. Това означава, че ако визуализирате в съответствие със законите на визуализацията, ще подобрите как изглеждате, ще постигнете загуба на тегло и ще станете по-енергични.
Разбира се, ще трябва да промените и хранителните си навици. Визуализирането на идеалното ви тегло ще ви мотивира да направите нещо по въпроса и ще гравира този образ върху вашето подсъзнание. Подсъзнанието ви от своя страна ще повлияе на тялото ви и ще го оформи в съответствие с менталния ви образ за себе си. Трябва обаче да се храните здравословно и да спортувате.
Храненето добре и упражненията са от съществено значение за отслабването, но с помощта на креативна визуализация този процес може да стане по-бърз и приятен.
Вашите мисли влияят на тялото ви
Известен факт е, че мислите и емоциите влияят върху тялото за добро или лошо, в зависимост от вида на мислите, които мислите, и емоциите, които изпитвате.
Отрицателното мислене, стресът, страхът, притесненията и гневът нараняват тялото. При тези условия тялото отделя токсини в кръвта, които му влияят неблагоприятно.
От друга страна, позитивното мислене, щастието, любовта и увереността лекуват, укрепват и енергизират тялото.
Можете да се научите да използвате силата на визуализацията и подсъзнанието си в своя полза. Подсъзнанието приема и разглежда реалните условия и въображаемите условия като реални. Това означава, че ако се визуализирате като тънък, вашето подсъзнание ще приеме това, което визуализирате като вярно, и ще действа, за да накара тялото ви да се съобрази с вашия умствен образ.
Отслабването с помощта на креативна визуализация може да се определи като „умствена диета“. Разбира се, шансовете за успех ще бъдат по-големи, ако освен визуализацията намалите количеството храна, което ядете, храните се здравословно и тренирате тялото си.
Как визуализацията може да помогне за отслабване
Ето няколко причини, поради които визуализацията може да ви помогне да отслабнете и да достигнете идеалното си тегло.
Реклама - Продължете да четете по-долу.
- Той може да програмира подсъзнанието ви да ви помогне да отслабнете, като ви мотивира да спортувате или да намалите количествата храна, която ядете.
- Творческата визуализация може да привлече към вас диетата, която ви подхожда най-много.
- Многократното визуализиране на себе си вече тънък или в процеса на отслабване засяга клетките на тялото ви, така че тялото ви да стане по-здраво, по-силно и да се промени в съответствие с умствения образ, който държите в ума си.
Как да отслабнете с креативна визуализация
Визуализирането на себе си тънък е прост процес. Ето няколко съвета за използване на силата на визуализация за отслабване:
1. Визуализирайте тялото си така, както желаете
Два или три пъти на ден, седнете за няколко минути на тихо място и визуализирайте тялото си, както искате. Оставете своите притеснения, съмнения и други мисли зад себе си и се съсредоточете върху това, което правите.
2. Представете си слаби
Представете си себе си тънък, красив и с идеалното си тегло. Забравете как изглеждате сега. Вие създавате нова реалност.
Представете си, че сте на плажа или басейна, носете бански костюм и изглеждате страхотно. Във въображението си вижте колко прекрасно изглеждате. Можете също така да си представите, че носите всички онези тесни дрехи, които винаги сте искали да носите.
3. Визуализирайте хората, които ви правят комплименти
Визуализирайте семейството и приятелите си, като ви правят комплименти за това колко прекрасно изглежда тялото ви и колко сте слаби сега. Погледнете на цялата ментална сцена като на реална и като на случваща се в момента, в настоящия момент, а не в бъдещето.
4. Изградете в ума си различни сценарии
Можете да изградите в ума си всяка сцена, която желаете, в която сте звездата.
Можете да си представите как тренирате, танцувате, прекарвате време с приятели, сте със съпруга или съпругата си, работите на вашата работа и т.н.
Във всички тези сцени си представяйте как чувате как хората ви правят комплименти за външния ви вид и тънкото ви тяло и ви гледат с възхищение.
Накратко, направете мисловния образ възможно най-реален.
5. Реалистични и изпълнени с живот ментални образи
Постройте в ума си умствени образи, които са живи, реалистични и цветни. Направете сцените в ума си интересни и реални и вижте себе си във всяка сцена тънък, по начина, по който ще се грижите, след като отслабнете.
6. Подходяща храна в правилните количества
Ако искате да отслабнете, не си представяйте, че сте отвратени от определени храни или от ядене и не развивайте отвращение към какъвто и да е вид храна. Тялото се нуждае от храна, но трябва да има умереност.
Визуализирайки тялото си, както искате да изглежда, вашето подсъзнание ще ви насочи да ядете подходящата храна в правилните количества.
7. Не разрушавайте това, което сте построили
Докато визуализирате за отслабване и след като завършите сесията си за визуализация, не си казвайте: „ами, всичко това са глупости, не мога да отслабна“. Ако произнесете тези думи, вие унищожавате цялата работа, която сте свършили.
Когато мислите за неверие пълзят в съзнанието ви, не ги слушайте. Нека само мислите за вашата идеална форма на тялото влизат в съзнанието ви.
Отслабването е възможно да се постигне с помощта на креативна визуализация. Пробвам!
Искате да успеете във всичко, което правите?
• Научете се как да възприемете позитивно мислене и да развиете позитивно отношение.
• Научете как да избягвате негативни мисли.
• Започнете да очаквате успешни резултати.
Точки за запомняне
- Това, което мислите, влияе на тялото ви.
- Винаги мислете какво искате да постигнете, а не какво искате да избегнете.
- Помислете как искате да изглеждате, а не за наднормено тегло.
- Визуализирайте тялото си така, както искате да изглежда, а не както изглежда сега.
- Не се занимавайте твърде много с това какво да ядете или да не ядете, а с това как искате да бъде тялото ви.
- Постоявайте с усилията си и ще започнете да виждате резултати.
Най-важно е да вярвате на това, което визуализирате. Забравете миналите си неуспехи за отслабване и отхвърлете неверието, съмненията и негативните мисли.
Продължавайте да проектирате идеалната си фигура на екрана на ума си и вашето неверие и вътрешна съпротива постепенно ще започнат да изчезват.
Моля, не забравяйте, че резултатите могат да отнемат известно време. Нищо не се случва през нощта. Трябва да упорствате с визуализацията за отслабване, ден след ден. В някои случаи отнемането на килограми не отнема много време, но често може да отнеме повече време. Ако искате резултати, трябва да упорствате в усилията си и да не се отказвате.
Ако искате да научите повече за творческата визуализация и да получите насоки и съвети, прочетете книгата Визуализирайте и постигнете мечтите си. Там ще намерите всичко за постигане на успех във всяка област от живота с помощта на силите на визуализация и въображение.
за автора
Ремез Сасон е автор и създател на уебсайта за съзнание за успех. Той е автор на книги и статии, които мотивират и помагат на хората да подобрят живота си, да постигнат успех, да придобият вътрешна сила и вътрешен мир и да станат по-позитивни и щастливи.