полина

След като се възстанови от бременност, Полина Гагаринанот дълго време беше собственик на големи форми. Разбира се, много хора обичат да обсъждат тази тема и твърдят, че това добре познато момиче не може да се нарече слаба. Но всички забелязаха, че след раждането на сина си от излишни килограми е успяла успешно да се отърве. Този факт беше причината за появата на множество слухове и версии за техниката на нейното отслабване. Но диетата на Полина Гагарина не е тайна, тя охотно говори за това как би могла да промени фигурата си.

На първо място, певицата не подкрепя строги ограничения, така че става слаба и лесна. Значителна роля в това изигра фактът, че майка й беше танцьорка и винаги се наблюдаваше. Тя успя да възпита на дъщеря си култ към здравословна и здравословна храна. И така, диетата на Полина Гагарина се основава на факта, че е възможно и необходимо да се ядат изключително "правилни" продукти. Например зеленчуковата храна и морските дарове винаги се появяват в менюто на момичето.

Но сладките под всякаква форма, мазни и пържени храни са постоянно табу. Разбира се, на някои хора изглежда, че животът с подобни ограничения е труден, но ако такава хранителна култура е ваксинирана от детството, това не създава никакви проблеми. Победителят от „Фабриката на звездите - 2“ е достатъчен, за да яде морски дарове, различни плодове и зеленчуци, за да се чувства в добра форма. И това не може да не се появи на фигурата: тази храна помага за отслабване. И като се има предвид факта, че диетата на Полина Гагарина не е временна, но това е обичайният й начин на хранене, е почти невъзможно да качите излишни килограми.


Но звездата не крие, че понякога е ограничила вашата диета, защото това е подходът, който може да даде най-добри резултати. За да се запази формата му, е необходимо не само да се храните правилно и разнообразно, но и да се опитате да премахнете храни, съдържащи нишесте, което направи Полина Гагарина. Диетата е достъпна за всеки. Вярно е, че не всеки може да се приспособи към факта, че ще трябва да се храни по този начин през целия си живот. Едно е да промените диетата си за седмица или месец, а друго - да възстановите мисленето си и да обичате правилната храна. Ако не можете да приемате правилната храна като част от живота си, тогава ще бъде трудно да се отървете от излишните килограми, те след това ще си отидат, след това ще се върнат.

На първо място, необходимо е да се обърне внимание на качеството на продуктите, върху тяхната полезност. Яжте по-добре на малки порции, не преяждайте и останете след друго хранене леко гладни. Няколко минути преди мозъкът да дойде сигнал, че стомахът е пълен и вие самите няма да забележите как чувството на глад ще изчезне. В този случай не е нужно да се ограничавате. Диетата Гагарин не предполага силни гладни стачки или преброяване на калории. Фокусът е върху балансираното хранене, заместването на висококалоричната храна със зеленчуци или плодове, отхвърлянето на бял хляб и различни кифли. Не трябва да правите изключения за празници, но ако не можете да си откажете парче торта или дресинг за салата с майонеза, тогава не забравяйте също, че основният залог на красива фигура е не само диетата на Полина Гагарина, но и постоянно движение.