Последна актуализация: 3 септември 2020 г. Референциите са одобрени

wikihow

Тази статия е съавтор на Zora Degrandpre, ND. Д-р Degrandpre е лицензиран натуропатичен лекар във Ванкувър, Вашингтон. Тя е и рецензент на безвъзмездни средства за Националните здравни институти и Националния център за допълнителна и алтернативна медицина. През 2007 г. тя получи НД от Националния колеж по естествена медицина.

В тази статия са цитирани 27 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 13 препоръки и 90% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни одобрен от читателите ни статус.

Тази статия е разгледана 1 249 763 пъти.

Естествено отслабването е здравословен и безопасен метод за отслабване. Обикновено включва малки промени в диетата, упражненията и начина на живот. Освен това, когато правите малки промени в начина на живот (типични за естественото отслабване), е по-вероятно да продължите тези навици дългосрочно. Комбинацията от тези фактори може да ви помогне да отслабнете естествено и по безопасен и здравословен начин. Говорете обаче с Вашия лекар, ако не отслабвате или се нуждаете от помощ при отслабване.