Последна актуализация: 29 март 2019 г. Одобрена

тегло

Тази статия е прегледана от Luba Lee, FNP-BC, MS. Люба Лий, FNP-BC е сертифициран специалист по семейни медицински сестри (FNP) и педагог в Тенеси с повече от десетилетие клиничен опит. Luba има сертификати за педиатрична поддръжка на напреднал живот (PALS), спешна медицина, усъвършенствана поддръжка на сърдечния живот (ACLS), изграждане на екип и сестринска грижа за критични грижи. Тя получи магистърска степен по медицински сестри (MSN) от Университета в Тенеси през 2006 г.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 23 препоръки и 84% от гласувалите читатели я намериха за полезна, като я спечелиха като наш одобрен от читателите статус.

Тази статия е разгледана 1 419 953 пъти.

Жените, които са с поднормено тегло или имат индекс на телесна маса (ИТМ) под 18,5, може да поискат да напълнеят, за да поддържат здравословен начин на живот. Наднорменото тегло може да доведе до много здравословни проблеми за жените като отслабена имунна система, намалена мускулна маса, нездравословна коса, кожа и нокти, отслабени кости и невъзможност за менструация. Напълняването и поддържането на здравословен начин на живот може да намали вероятността от тези здравословни проблеми. Жените трябва да търсят здравословни начини да наддават на тегло, вместо да напълняват чрез увеличаване на мазнините по тялото си. Започнете със стъпка 1 по-долу за полезна информация за това как да наддавате на тегло при жените.