Последна актуализация: 23 март 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 89% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки я като наш одобрен от читателите статус.
Тази статия е разгледана 1 048 384 пъти.
Разбиращите във фитнеса знаят, че не става въпрос за това число на скалата - а за процента на телесните мазнини. Фитнесът е 21-24% за жените и 14-17% за мъжете, въпреки че всички ние имаме свои собствени цели. [1] X Източник на изследването Отидете на източника На каквото и ниво да сте, избавянето от телесните мазнини е просто трудно. Но с комбинация от диета, упражнения и навици, съобразени с мазнините, вашият идеален процент може да бъде постигнат.
- Как да накарате съпруга си да отслабне 13 стъпки (със снимки)
- Как да помогнете на котката си да отслабне 14 стъпки (със снимки)
- Как да идентифицирам тиково дърво 6 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да отслабнете с 10 паунда бързо 12 стъпки (със снимки) - wikiHow Health
- Как да загубя мазнини по корема (за мъже) 14 стъпки (със снимки)