как да ям ленено семе | ленено семе mukhwas | ленено семе mukhwas | здрави мукхи | с 9 невероятни изображения.

ползи

Това ленено семе mukhwas е подхранващо лечение след хранене за вашите вкусови рецептори. Трябва ви само 3 съставки, за да направите тази здравословна муква. Научете как да правите и ядете ленено семе поетапно.

Всичко, което трябва да направите, е да добавите прясно изцеден лимонов сок и ½ ч. Л. Сол към чаша ленени семена. Оставете ги настрана за 1 час, така че вкусовете да се смесят добре. След това го изпечете на 3 минути в широк незалепващ тиган. Охладете напълно и здравословната муква е готова за вас да се насладите. Това е толкова просто и бързо. Просто ви трябват няколко минути, за да станете здрави.

Ленените семена не са нещо ново за индийската кухня - те се предлагат от десетилетия, известни с името мукваас. Ленените семена под формата на ленени мукхи са малки съкровищници на доброто, с високо съдържание на фибри и омега-3 мастни киселини.

Тези безглутенови семена правят чудеса за сърцето ви. Неразтворимите фибри в ленените семена също предотвратяват скокове в нивата на кръвната захар, което го прави добър избор за тези с диабет, наблюдатели на теглото и всички останали.

Тази рецепта ви показва как да ядете ленено семе под вкусна, печена лимоново оцветена форма. Можете да започнете с 2 tbsps. от тези печени ленени семена мухва на ден и бавно се увеличава до 4 tbsps., разпределени през деня и не на един изстрел.

Насладете се на яденето на ленено семе | ленено семе mukhwas | ленено семе mukhwas | здрави мукхи | със стъпка по стъпка снимки.

Как да ядем ленено семе, рецепта за ползи за здравето - Как да си направим как да ядем ленено семе, ползи за здравето

Време за приготвяне: 2 минути Време за готвене: 3 минути Общо време: 5 минути Прави 1 чаша