Някои жени обичат всичко в епруветка или буркан, което загатва за обещанието за борба с целулита. Ан Мари Чилми, най-добрият терапевт и педагог в Ню Йорк, която досега оглавяваше Bliss Spas в града, обича сухото четкане.
Домейнът на тази четка с мека четина не е вашата коса, а вашата дерма. Манията по здравето започна с аюрведиците и се превърна в основен елемент на френския спа център. Сега сухото четкане обикновено се използва при лечение на тяло в спа център за стимулиране на циркулацията и ексфолиране. „Четката на кожата без вода е свързана с процеса на детоксикация, - казва Чилми, - защото помага за стимулиране на лимфния дренажен процес.“ Лимфата е нашата система за клетъчни отпадъци, която няма сърце да изпомпва утайката си, причиняваща подуване.
Това надминава резултатите на повечето продукти от целулит, които обикновено са безполезни и скъпи.
Скоро няма да видите рецензирано проучване на Американската медицинска асоциация по тази тема. Но едно нещо, за което сме чували - и лично тестваме - са резултатите, готови за плаж, които получавате от четкането на вашия силует преди или след душ - особено по краката, бедрата и дори трицепсите. Нека просто кажа, че това надвишава резултатите на повечето целулитни продукти, които обикновено са безполезни и скъпи. Това не е нито едното, нито другото. Четката е около $ 15 (и показването й придава на банята ми онзи вид на финландската сауна.)
Един терапевт, когото познавам, си четка краката и отзад, когато се отправя към плажа или носи къса пола, и се кълне, че най-дълбоката й целулитна трапчинка е по-малко вдлъбната за нея. Друг любител на четките на кожата казва, че това е първата спа услуга, която тя резервира, когато стигне до курорт. И Cilmi обича да включва сухо четкане в спа процедури, които помага да създава за спа центрове, включително укрепващото дупето лечение Mama Mio, което направи чудеса върху моята туша.
Сухото четкане на тялото (или плячката) няколко пъти седмично може да подобри кръвообращението ви и да помогне на кожата да сияе, да тонизира краката ви и дори да намали тежестта на целулита, казва Силми. „Това е недооценено прекалено изглеждащо естествено лекарство за великолепни гейми.“
Първоначално публикувано на 1 юли 2010 г., актуализирано на 19 май 2017 г.
Превъртете надолу, за да научите как да изсушите тялото си за плажа.
Снимка: Stocksy/Sand Paff
Всичко, от което се нуждаете, за да изсушите кожата си
1. Купете твърда четка с естествена четина.
Няма нужда да получавате такъв за $ 45 в Anthropologie. Можете да си купите такъв за по-малко в Whole Foods или в който и да е магазин за здравословни храни.
2. Отделете около три минути, за да изсушите цялото си тяло.
Най-добре е да се прави сутрин преди къпане, гол на подложката за баня. (Или каквото ви върши работа.)
3. Прилагайте достатъчно натиск, за да стимулирате циркулацията, но не толкова, че да боли.
Отивате на нежен, но енергичен процес.
4. Важен съвет: Четка нагоре (винаги към сърцето).
Правете го с малки и бързи или кръгови движения, докато кожата изглежда розовочервена.
5. Започнете от коляното, където са лимфните възли, и изчеткайте външната страна.
След това изчеткайте вътрешната част на бедрото към слабините, последвано от прасеца, от стъпалото към слабините. Накрая изчеткайте задните части от средната линия навън към ханша. Повторете на противоположния крак.
След цялата тази работа на краката, може би е време да закупите тези страхотни къси шорти, които всички готини йоги носят вместо клинове. И не забравяйте да хидратирате - вижте 12-те най-добри натурални масла за тяло на пазара.