Вкус на десерт на приятел. Шепа бонбони на бюрото на колега. Тези допълнителни хапки наистина се събират и могат да спрат усилията ви за отслабване.

фитнес

Но не се паникьосвайте и се върнете във фитнеса за двойна сесия. Има много лесни (и забавни!) Начини да изхвърлите излишните калории, без да се потите или да облечете тренировъчната екипировка. По-долу са дадени някои от най-лесните начини да изгорите 100 калории - бързо! Цялата информация е изчислена за 175-килограмов човек. Ако тежите повече, ще изгаряте калории с по-бързи темпове.

Почистете къщата си

Изкопайте метлата и кърпата и стигнете до нея! 25 минути почистване не само ще изгорят 100 калории, но и ще ви оставят вкъщи.

И като говорим за калории, не забравяйте да се пазите от тези 8 ресторантски ястия с калории повече от един ден.

Отидете на пазаруване на прозорци

Проверката на най-новите модни и джаджи в търговския център ще изпържи 100 калории само за 33 минути! За повече съвети за премахване на подуване, вижте тези 33 мързеливи начина за изравняване на корема - бързо.

Правете секс

Заетостта между чаршафите за 50 минути ще изгори 100 калории. Не сте сигурни, че можете да продължите толкова дълго? Добавете тези 8 храни, които повишават сексуалната издръжливост към вашата седмична диета.

Плета пуловер

Стойте на топло и останете стройни тази зима, като тъчете единствен по рода си пуловер. Само 50 минути с иглите за плетене и преждата ще изпепелят 100 калории.

Пейте в дома си за пътуване до работното място

Включете радиото и пейте заедно с любимите си мелодии. Ако прекарате 40 минути с колани, ще изгорите около 100 калории. За още изненадващи начини за изгаряне на калории вижте тези 25 най-пренебрегвани начина за отслабване.

Вземи Cookin '

Обикновено да поръчате? Недей. Прекарайте 30 минути в готвене и ще изгорите 100 калории. Сега това е диетична вечеря!

Да играем боулинг

Докато се държите далеч от концесионния щанд, рунд боулинг (който трае около 25 минути) ще изхвърли 100 калории до бордюра.

За по-лесни начини да се наведете, вижте тези 8 хакове за изравняване на корема без диета или упражнения

Прочетете добра книга

Кой знаеше, че потапянето в добро четиво може да изгори калориите? 100 калории, изчезнали, за 75 минути!

Направете танцово парти

Независимо дали ще се преместите в хола си или в клуба, разклащането на опашката за само 17 минути ще изгори 100 калории. За повече начини да изгорите тези допълнителни хапки, вижте тези 8 най-добри тренировки за загуба на мазнини и изгаряне на калории.

Удари по склоновете

Каишка на ските и се насочете надолу по хълма на зайчето. За изгарянето на 100 калории е необходимо само едно 11-минутно бягане.

Направете разходка за обяд

Прекарайте първата трета от обедния час в разходки навън. Това е лесен начин за изцеждане в ежедневни упражнения и отработва около 100 калории.

Отидете на пазаруване на хранителни стоки

Прекарайте 22 минути в пазаруване за тези 16 скоби за кухня с плосък корем, за да изгорите 100 калории.

Копайте в мръсотията

Да се ​​грижиш за градината си за 22 минути е чудесен начин да изпепелиш 100 калории, докато вдишваш чист въздух.

Настигнете гладенето

Знаем, че гладенето е досадна работа, но отделянето на време за наваксване на всичките ви набръчкани дрехи може да е от полза за талията и гардероба ви. Шестдесет минути са достатъчни, за да изхвърлите 100 калории.

Направете пешеходна среща

Вие и вашите колеги можете лесно да изгорите 100 калории само за 38 минути, като вземете срещата си извън конферентната зала.

Отидете на мини голф

37-минутна игра на път-пат ще изпепели 100 калории.

Направете уикенд поход

Поемайте гледките и звуците на природата, докато изгаряте мега калории. Само след 15 минути поход ще изгорите 100 калории - и повечето пътувания продължават далеч по-дълго от това!

Вижте комедия

Няма нищо по-забавно от това да се смеете на пътя си към по-тънка талия! 80-минутен удар с много шеги е достатъчен, за да изгори 100 калории.

Играйте Дартс

Прекарайте 51 минути в любимия си бар, играейки забавна игра на дартс с приятели. Докато се пазите от алкохола, ще изгорите 100 калории. И следващия път, когато се отдадете на малко алкохол, придържайте се към едно от тези 16 вина за отслабване.