Последна актуализация: 10 декември 2020 г. Референции

снимки

wikiHow е „wiki“, подобно на Wikipedia, което означава, че много от нашите статии са написани в съавторство от множество автори. За да създадат тази статия, 16 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

В тази статия са цитирани 17 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 179 578 пъти.

Ако трябва да контролирате глада си, било поради здравословни причини, религиозни пости или справяне със стреса, има много начини да замените сигнала на тялото да яде. Пренебрегването и преодоляването на глада ще изисква много самоконтрол и най-вероятно ще включва използването на повече от един метод, но можете да постигнете успех! Просто се уверете, че пренебрегвате чувството на глад по правилните причини и поддържате здравословен начин на живот. Консултирайте се с лекар, ако смятате, че гладът ви или целта ви да пренебрегнете глада се превръщат в проблем в живота ви.