говорим

Започването на разговора за теглото никога не е лесно. Независимо дали сте физическо лице, засегнато от наднорменото тегло, или сте някой, който се грижи за здравето на любимия човек, може да ви е нервно да говорите за това как теглото може да повлияе на нашето здраве.

И така, какво можете да направите?

„Оценете връзката си с човека, с когото ще разговаряте“, казва Гари Дж. Висио, екск., Адвокат, специализиран в обжалване на откази за хирургическа намеса, възстановяване на разходи и покритие, както и дискриминация при затлъстяване. „Запитайте се: Имали ли сте такива лични разговори преди? Ако да, каква беше реакцията на любимия човек? Можете ли да бъдете сигурни, че няма да излезете снизходително или да знаете всичко? "

Искате да започнете разговора, но не сте сигурни как? Ето пет съвета от Viscio за това какво да правите, когато говорите с любим човек за неговото тегло и здраве:

1. Познайте границите
Само вие знаете колко далеч можете да се задълбочите в личния живот на някого. Бъдете изключително чувствителни, за да можете да засечете и най-малкото чувство, че любимият ви е неудобен и да спрете разговора.

2. Подхождайте към тях по правдив и честен начин
Знаем, че отслабването е добро за нас, а само миналите неуспехи и разочарования ни пречат. Кажете им колко ви е грижа за тях и подчертайте, че тази дискусия няма нищо общо с това как изглеждат. Напомнете им, че живеят за вас, както и за себе си, и че ги искате да съществуват възможно най-дълго.

3. Предоставяйте информация, а не предложения за диети
Използвайте интернет или местната библиотека, за да проучите ползите от отслабването и да предоставите на любимия човек проучвания, за да подкрепите вашите съвети. The Коалиция за затлъстяване, създателите на кампанията „Вашето тегло има значение“, разполага с разнообразни образователни ресурси, които можете да използвате, за да започнете да изследвате.

4. Бъдете подкрепящи
Ако ще стигнете толкова далеч, тогава трябва да сте готови да отидете докрай. Не спирайте на „Аз съм тук за вас“ или „ако имате нужда от нещо, обадете ми се.“ Продължи напред. Посещавайте тези срещи за отслабване с тях. Поставете се на същата програма за хранене и упражнения, която те могат да продължат, и не забравяйте да продължите да показвате подкрепата си.

5. Никога не предлагайте диета или дори хирургия
Разгледайте различни опции с тях, след като сте разгледали темата. Ако предложите нещо и то не работи, най-вероятно сте се настроили да бъдете обвинявани за всеки неуспех. Позволете на любимия човек да взема собствени решения - заедно със своя доставчик на здравни грижи - докато вие му помагате по пътя.

Искате да прочетете повече за разговор с близките си за теглото? НАТИСНИ ТУК да прочетете „Кажи ми какво вече знам ... Как да говоря с любим или приятел за тяхното затлъстяване“, статия от списание Your Weight Matters Magazine.