Поколения хора съобщават, че черешите помагат да се поддържа болезнен остеоартрит (ОА) и пристъпи на подагра. Сега учените изпробват това популярно народно лекарство с обещаващи резултати.

артрита

Изследователите са тествали различни количества от няколко сорта череши в почти всяка форма, от сок до хапчета. И въпреки че повечето проучвания са малки и констатациите са предварителни, доказателствата за ползите от черешите нарастват.

Управление на подагра

В проучване с 633 участници изследователите от Медицинския център на Бостънския университет установяват, че яденето на поне 10 череши на ден защитава хората със съществуваща подагра от повтарящи се атаки. Констатациите са публикувани през 2012 г. в допълнение към списанието Arthritis & Rheumatism.

„Приемът на череши е свързан с 50 процента по-нисък риск от пристъпи на подагра в продължение на 48 часа“, казва съавторът на изследването, д-р Хюон К. Чой. „Екстраполираме, че черешите ще продължат да работят дългосрочно.“

Той приписва положителните ефекти на антоцианините - растителни пигменти, които имат мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Антоцианините се намират в червени и лилави плодове, включително малини и боровинки, но черешите, особено тръпчивите череши, съдържат по-високи нива.

Тази идея беше потвърдена от британски изследователи в проучване от 2014 г. в Journal of Functional Foods. В това проучване пиенето на сок от моркови Montmorency намалява кръвните нива на пикочна киселина, причиняваща подагра, и увеличава специфичните антоцианинови съединения в кръвния поток. Друго проучване в същото списание установи, че яденето на цели череши води до подобно увеличение на антоцианините.

Течният екстракт от череша, който се намира в магазините за здравословни храни и специализираните магазини, изглежда предоставя същите предимства. В ретроспективно проучване на 24 пациенти, представено на годишната среща на Европейската лига срещу ревматизма през 2010 г., изследователи от Медицинското училище на Робърт Ууд Джонсън в Ню Брунсуик, Ню Джърси, видяха 50% намаление на пристъпите, когато пациентите с подагра приемат една супена лъжица кисел екстракт от череша - еквивалентът на 45 до 60 череши - два пъти дневно в продължение на четири месеца.

„Това определено е тема, която си заслужава допълнително проучване“, казва д-р Чой. „Ако черешите се окажат ефективни при големи опити, те биха могли да осигурят безопасна, нефармакологична възможност за предотвратяване на повтарящи се пристъпи на подагра“

Облекчаване на остеоартрит

Други проучвания предполагат, че черешите също могат да помогнат за намаляване на симптомите на остеоартрит (ОА). В статия от 2013 г. за Остеоартрит и хрущял изследователи от Медицинския център във Филаделфия VA съобщават, че пациентите, които консумират две бутилки от 8 унции тръпчив черешов сок дневно в продължение на 6 седмици, са имали значително подобрение на болката, сковаността и физическата функция. Участниците в проучването също показват значително намаляване на високочувствителния С-реактивен протеин (CRP), маркер на възпалението. Всяка бутилка сок се равнява на около 45 череши.

Според едно малко проучване, дори хапчетата от череши могат да подобрят болката и сковаността при ОА. В пилотно проучване от 2007 г. в изследователския институт Baylor в Далас, Тексас, повече от половината от 20 записани пациенти съобщават за подобрена болка и функция след приемане на една черешова капсула на ден в продължение на осем седмици. Всяка капсула съдържа 100 милиграма (mg) антоцианини. (Изчислено е, че три унции обезкостени тъмни череши съдържат от 80 до 300 mg антоцианини). Но в последващо проучване, когато пациентите са приемали по две капсули дневно, хапчетата от череши са показали не по-добро от плацебо.

Докато не се знае повече, повечето изследователи не са склонни да препоръчват специфичен режим на череша. Но мнозина се съгласяват, че за цялостното здраве и като възможен инструмент за справяне с подаграта и болката при ОА, шепа череши, особено тръпчив сорт като Montmorency, или чаша черешов сок всеки ден може да бъде от полза.

Свързани ресурси:

5 мисли за „Как черешите помагат в борбата с артрита“

Това беше много интересно за Черешите. Чувал съм колко полезно е било това при остеоартрит. Това е, което имам на колене, което е много болезнено. Много ми хареса тази статия и ще пробвам това. Наистина през нощта ми помогна. Благодаря ви за тази информация.

Терпките череши са ме спасили от силна болка при подагра

Добра статия; моят мъж има хронично ниско болки в гърба (ЯМР на гръбначния стълб разкрива, че има дискова херния и артрит в гръбначния стълб). Имаше постоянна болка и болкоуспокояващите, които лекарят му изписа, продължават толкова дълго. Дадох му 2 унции сок от череша преди вечерята и след 3 дни вече не го чувам да пъшка от болка. Вярвам, че тръпчивият сок от череша помага при възпалението; като по този начин намалява нивото на болка в кръста.

Съществуват редица храни с антоцианини, много с много по-ниски количества захар като червено зеле. Захарта в черешовия сок е доста висока и толкова много захар често причинява възпаление. Чудя се дали само черешите дават този вид облекчение или всички храни с антоцианини.

Преди няколко години бях чел за ефективността на черешите за облекчаване на болки и възпаления при артрит и напоследък започнах да чувам за тях и да чета за тях доста повече. Аз също имам опасения, подобни на Кевин, относно количеството захар само в сока. Чудя се дали екстрактът или концентратите имат по-малко захари от сока? Яденето на цели череши би осигурило част от дневната нужда от фибри и се съобщава, че има същия ефект като сока; обаче няма указания колко да се ядат. Ще продължи да търси. Благодаря много за тази информация.