Що се отнася до отслабването, създаването на здрава мрежа е основен ключ към успеха. Ако вашето семейство е на борда с вашите цели за отслабване, това може да направи отпадането на излишните килограми толкова по-лесно.

двойки

Запознайте се с пет двойки от Joy Fit Club, които се обединиха, за да станат здрави и във форма - и свалиха сериозно тегло, докато напълно промениха начина си на живот. Те не само са загубили теглото си, но в повечето случаи са успели да го спрат с години.

1. Дони и Кели Сора свалиха 257 килограма заедно.

Дони, на 42 години, израсна с наднормено тегло, но теглото продължаваше да се натрупва с напредването на възрастта. Той беше в аспирантура, когато срещна Кели и тежеше повече от 300 килограма. 32-годишната Кели винаги беше пълничко хлапе и обичайно ядеше емоции. Когато срещна Дони, тя тежеше 265 килограма.

След като двойката се ожени и роди момченце, те решиха да се заемат сериозно с отслабването. Те изтеглиха безплатното приложение Lose It !, за да проследят упражненията и приема на храна. Кели купи на Дони велосипед и тя започна да тича, следвайки програма от диван до 5K. За две години те загубиха общо 257 килограма и вече три години успяват да го спрат!

2. Уили и Анджела Гилис свалиха 383 килограма заедно.

34-годишната Анджела никога не се е замисляла за теглото си и е яла големи количества нездравословна храна. Уили имаше подобни лоши хранителни навици. В деня на сватбата им Анджела тежала 340 килограма, а Уили малко под 500 килограма.

На първата си годишнина от сватбата те сключиха пакт „подготви се“. Започнаха да ходят заедно на фитнес, проучваха здравословни рецепти и готвеха заедно - днес текат маратони заедно! Техният съвет: Правете малки стъпки. Това дуо започна, като просто проследи какво яде.

3. Джош Стил и Кристин Стрейндж намериха любов и загубиха 401 килограма заедно.

Няколко години след колежа Джош Стил, който сега е на 31 години, тежи 579 паунда. Беше депресиран и тялото го болеше. Той представи историята си в много телевизионни предавания за отслабване и когато беше отхвърлен, реши да го направи сам. Започна да тренира редовно и да яде по-здравословни храни и за два месеца загуби 100 килограма. В крайна сметка Стомана загуби 300 килограма!

Steel сподели пътуването си за отслабване в социалните медии, което го накара да се срещне с Кристин Стрейндж, на 25 г. Стрейндж водеше собствената си битка за отслабване. Най-тежката тя беше 231 килограма. Майка й предложи операция за отслабване, но реши, че може да се справи сама. Към днешна дата тя е загубила 101 килограма!

4. Хедър и Рич Дифенбах загубиха 300 килограма заедно.

Рич Дифенбах, който сега е на 42 години, беше здрав като дете, но всичко се промени, когато отиде в колеж - за него първокурсникът 15 беше повече от 50 паунда. Той продължи да се бори и в крайна сметка теглото му се увеличи до 350 паунда. Той и съпругата му Хедър (на снимката по-долу) се обединиха, за да се мотивират да отслабнат - и се получи! Дифенбах загуби 200 паунда за една година.

Хедър Дифенбах, която сега е на 43 години, се храни здравословно, докато не отиде в колеж и яде много бърза храна и пица. Благодарение на мотивацията от колега и подкрепата на съпруга си тя загуби 100 килограма!

Как го направи? Гръцко кисело мляко с банани всеки ден за закуска и по-леки вечери, състоящи се от четири унции чист протеин и едната страна зеленчуци. Тя също не се бие: „Това е само едно лошо хранене, нищо повече, нищо по-малко“, каза тя ДНЕС.

5. Брандън и Меган Андерсън свалиха 291 килограма заедно.

Брандън и Меган Андерсън започнаха да се срещат веднага след гимназията. Те обичаха да ядат нежелана храна и да купонясват заедно. След като имаха две деца, и двете тежаха над 300 килограма. Един уикенд Брандън отиде в Лас Вегас и наистина се отдаде: нездравословна храна, алкохол и цигари. Когато се прибра вкъщи, той се почувства ужасно и дъщерята на двойките каза: „Тате, вече няма цигари, те са лоши за теб и са смрадливи“.

Това беше аха моментът, от който се нуждаеха. Двойката веднага изчисти диетата си, Брандън се отказа от пушенето и започнаха да спортуват заедно. Днес те са в отлична форма!