Няма съмнение, че има полза от пиенето на лимонова вода. Цитрусовият плод е пълен с антиоксиданти като витамин С, "които премахват потенциално увреждащите окислители от тялото, намалявайки или предотвратявайки способността им да причиняват допълнителни хаоси", според Габриел Манчела, регистриран диетолог в Orlando Health. Но докато лимоните могат да помогнат за предотвратяване на болестите и да запазят кожата ви здрава, не бива да разчитате на тях да се насочат към упоритите мазнини по корема.

наистина

„Няма„ почистване на място “, когато става въпрос за загуба на тегло“, каза Габриел пред POPSUGAR. Дори и да имаше, много експерти смятат, че силата на лимоновата вода за отслабване е надценена. Както обясни Габриел, идеята е, че отпиването на лимонова вода първо сутрин може да стартира системата ви, така че тялото ви да е по-добре подготвено за смилане и метаболизиране на храната.

Изследванията показват, че е по-вероятно просто да останете хидратирани, за да укрепите метаболизма си (Габриел отбеляза, че тялото не функционира правилно, когато сте дехидратирани) и че водата по всяко време може да ви помогне да намалите калориите през целия ден, въпреки че това може да варира в зависимост от човека на човек.

В крайна сметка: трябва да пиете повече вода - с лимон, ако ви харесва заради вкуса или другите му ползи за здравето, но не и за намаляване на мазнините в корема. Като се има предвид, че Габриел също предупреди, че киселината може да изтощи емайла ви, е повече от добре да преминете. (Помислете поне да пуснете сламка в напитката си!)