sharon

Шарън СтоунВъзрастта е 58, но тя има тяло на жена, поне 20 години по-млада. Холивудската актриса със сигурност е остаряла грациозно и е завист на много жени наполовина на нейната възраст. Теглото на Шарън Стоун е 145 паунда. Това е невероятно, особено на височина пет фута осем инча.

Не винаги обаче беше толкова лесно за Стоун. През 2001 г. тя беше откарана по спешност в болницата с инсулт и последващ мозъчен кръвоизлив, продължил девет дни. The мозъчна аневризма промени всичко за Стоун и това доведе до тъмен период за актрисата, който й даде нов поглед към живота, който в крайна сметка я направи по-силна. The Първичен инстинкт звезда трябваше да се научи да говори, да ходи, да пише и да чете отново и ако това не беше достатъчно лошо, останалата част от живота й също се разпадна. През 2004 г. Стоун се развежда със съпруга си Фил Бронщайн които след това получиха пълно попечителство над осиновения им син през 2008 г.

По принцип Шарън Стоун трябваше да започне живота отначало и това прераждане й даде нов поглед върху здравето и живота.

15 години след мозъчната аневризма на Шарън Стоун тя се чувства по-добре от всякога. Актьорската й кариера е в релса с няколко основни роли. Тайната на Шарън Стоун против стареене след инцидента е комбинация от a диета с нисък гликемичен индекс (GI) и страхотно план за тренировка че застаряващата звезда танцува наоколо и се радва на живота.

Динамичен план за тренировка на Шарън Стоун

Стоун се наказваше с изтощителни ежедневни тренировки, но след преживяването си близо до смъртта, тя осъзна, че поддържането на форма може да бъде постигнато чрез по-лесни методи, отколкото наказващ режим на упражнения. Сега, всеки път, когато тренира, тя изпълнява различна тренировка, базирана в различни области, които изискват движение. Тренировката на Шарън Стоун включва напрежение в сила, разтягане на цялото тяло, пилатес, йога и танцови тренировки.

Ниска гликемична диета на Шарън Стоун

Диетичният план на Шарън Стоун е версия на a диета с нисък ГИ от канадски диетолог Рик Галоп. Планът за хранене на Шарън Стоун може да регулира нивата на кръвната захар, контролират инсулиновата резистентност и помагат за предотвратяване на състояния като сърдечни заболявания, хипогликемия, висок холестерол, проблеми с теглото и диабет.

Здравословните храни с ниско гликемично съдържание включват киноа, зелена леща, сурови моркови и зеленчуци без скорбяла като зеле, домати, броколи, ябълки и сливи. Диетата на Шарън Стоун също е с ниско съдържание на захар. Тя замества кофеина с билкови чайове, и единственият алкохол, който тя пие, е малко вино с вечеря. Нейната слабост е тъмният шоколад.

Тъй като мозъчната аневризма на Шарън Стоун, животът е предизвикателство за актрисата, но това, което тя е победила частично чрез богата на хранителни вещества диета с нисък ГИ и забавни и безтресови тренировки като йога и упражнения на базата на танци. Шарън Стоун доказа, че въпреки животозастрашаващите наранявания, все още можете да процъфтявате в живота и здравето си.