това

Този Хелоуин се поглезете, вместо да подвеждате талията и нивата на кръвната захар. Не позволявайте трикът или лечението с децата да се превърнат в отвратителна последна мисъл на 1 ноември.

Благодарение на Diabetic Living, ето ръководство за най-популярните бонбони за Хелоуин, които няма да повишат кръвната Ви захар до кошмарни стойности. Така че въпросът е - „този бонбон ли е .... ТРИКАН? ИЛИ ЛЕЧЕНИЕ? ‘

Победител– Kit Kat Bar

Най-общо казано, бонбоните „Fun Size“ винаги са по-добрият вариант, когато става въпрос за наслада от бонбони. Kit Kats са шоколадови блокчета на основата на вафли и както всички знаем от дрънкането, те се чупят на парчета.

  • TRICK Reese’s Peanut Butter cup: 1 парче (0,74 унция) = 105 калории, 6,5 g мазнини, 12 g въглехидрати, 10,5 g захар
  • TREAT Kit Kat: 1 блокче с размери за закуска (0,53 унции) = 70 калории, 4 g мазнини, 9 g въглехидрати, 7 g захар

Победител– Бадемови M & Ms

Обикновеният млечен шоколад е с захар и въглехидрати. С добавени бадеми в шоколадовата доброта, 3 грама въглехидрати и захар се спестяват при всяка хапка. Не можете да сгрешите и с бадемите. Добавени здравословни за сърцето мазнини към страхотния вкус на шоколад, почти като че ли бихте направили безчестие на тялото си, ако не се отдадете!

  • ТРИК M & Ms от млечен шоколад: 1 торба с размери за закуска (21 g) = 104 калории, 4.3 g мазнини, 3 g наситени мазнини, 15 g въглехидрати, 13 g захар
  • ЛЕЧЕТЕ Бадемови M & Ms: 1 чанта с размер на закуска (21 g) = 110 калории, 6 g далеч, 2 g наситени далеч, 12 g въглехидрати, 10 g захар

Победител - Hershey’s Dark Chocolate с бадеми

Здравословните за сърцето антиоксиданти могат да бъдат намерени в тъмния шоколад, което прави вкусното лакомство много по-мъчително. Въпреки че може да не изглежда, че марките правят разлика, ако лакомството е обозначено като „тъмен шоколад“, миниатюрите на Dove Chocolate имат около 7 грама повече захар от тази на Hershey.

  • ТРИК Миниатюри от тъмен шоколад Dove: 5 парчета (1,4 унции) = 210 калории, 24 г въглехидрати, 19 г захар
  • ЛЕЧЕТЕ Тъмният шоколад на Hershey с бадеми: 3 хапки (1,4 унции) = 150 калории, 15 г въглехидрати, 12 г захар

Победител– Без захар желирани коремни мечета

Плодовите бонбони съдържат много скрити въглехидрати, което е трудно да си представим, като се има предвид техния размер. Въпреки че те са дъвчащи от бонбони, те все пак отчитат захари и въглехидрати, освен ако не отидете по без захар.

  • ТРИК Кегли оригинални плодове: 1 чанта с размери за закуска (20 g) = 80 калории, 18 g въглехидрати, 15 g захар
  • ЛЕЧЕТЕЗахар-Безплатни желирани коремни мечета: 12 парчета (1/4 чаша) (20 г) = 50 калории, 15 г въглехидрати, 0 г захар

Победител– Карамелен ябълков поп

Издънките са огромен хит за Хелоуин, защото те са бонбоните, които продължават да се раздават след първоначалното разгъване. Колкото по-дълго отнемате да ядете смукач, толкова по-дълго продължава удовлетворението. Не се заблуждавайте обаче, въглехидратите и захарите определено все още се намират в тези лакомства и избирайте разумно, защото може да се „лекувате“ с излишни калории (или дори кариес!)

  • ТРИК Захар татко изскача: 1 поп (1,4 унции) = 170 калории, 2 g мазнини, 0,5 g наситени мазнини. 36 g въглехидрати, 24 g захар
  • ЛЕЧЕТЕ Карамелена ябълка: 1 поп (0,6 унции) = 60 калории, 0,5 g мазнини, 0 g наситени мазнини, 15 g въглехидрати, 10 g захар

Победител– Strawberry Twizzler Twist

Няма съмнение за това, Twizzlers и Starbursts са сладки, плодови, меки, забавни за ядене и удобни. Внимавайте обаче, твърде много може да направи и талията ви мека ...

  • ТРИК Оригинални дъвчащи плодове Starburst: 3 дъвчащи плода (0,52 унции) = 60 калории, 1 g мазнина, 12 g въглехидрати, 9 g захар
  • ЛЕЧЕТЕ Strawberry Twizzler Twist: 1 обикновен размер (0,4 унции) = 40 калории, 9 g мазнини, 9 g въглехидрати, 5 g захар

Победител– Hershey’s 100-Calorie Crisp Wafer Bar

Въпреки че може да изглежда, че шоколадът на основата на вафли мами системата, помислете отново. Само шепа шоколад, по-специално шоколадът Nestle Buncha Crunch, може да ви даде допълнителни 25 грама въглехидрати и 180 калории, от които най-вероятно нямате нужда. Вафлената лента на Hershey’s е с 80 калории по-малко и с 13 грама по-малко въглехидрати.

  • ТРИК Nestle Buncha Crunch: 1/3 чаша парчета (1,3 унции) = 180 калории, 9 g мазнини, 5 g наситени мазнини, 25 g въглехидрати, 20 g захар
  • ЛЕЧЕТЕ Hershey’s 100-Calorie Crisp Wafer Bar: 1 бар (0,7 унции) = 100 калории, 5 g мазнини, 3 g наситени мазнини, 12 g въглехидрати, 9 g захар

Победител - Твърди бонбони Jolly Rancher

Тъй като са толкова малки, тези плодови бонбони може да не изглеждат като последствия. Дълготрайните твърди бонбони всъщност могат значително да повлияят на кръвната Ви захар. Кецовете с горски плодове съдържат 15 грама захар, докато Jolly Ranchers съдържат 7 грама на 3 парчета бонбони. Без съмнение тръгнете по маршрута на Jolly Rancher.

  • ТРИК Кегли бонбони от диви горски плодове: 1 чанта с размер на закуска (0,7 унции) = 80 калории, 18 g въглехидрати, 15 g захар
  • ЛЕЧЕТЕ Твърди бонбони Jolly Rancher: 3 парчета (0,5 унции) = 70 калории, 17 г въглехидрати, 11 г захар

Победител– Чаши с фъстъчено масло без захар Reese’s

Излишно е да казвам, че нищо наистина не може да победи оригиналната чаша фъстъчено масло на Reese’s, но в името на кръвната Ви захар е начинът да бъдете без захар. Ако някой попита, бихте заложили, че Рийз са любими на тълпата и цялостният консенсус за наградата „най-добри бонбони“ (но отново, ние сме пристрастни и ги обичаме, така че очевидно е и фаворитът в света!) познавате и обичате шоколада и фъстъченото масло, вървете с миниатюрите, но все пак се пазете от допълнителните калории, които идват заедно с него.

  • ТРИК Барове Butterfinger: 4 мини (1,4 унции) = 180 калории, 29 g въглехидрати, 18 g захар
  • ЛЕЧЕТЕ Чаши с фъстъчено масло без захар на Reese: 4 парчета (1,2 унции) = 145 калории, 22 г въглехидрати, 0 г захар

Победител– Плодове до крака

И двамата любими от детството, Fruit by the Foot и Laffy Taffy имат причудливо чувство на носталгия при всяка хапка. Следващия път, когато жадувате за пътешествие по алеята на паметта, изберете Fruit by the Foot. Освен че е дъвчещо, сладко и забавно за ядене, то има два пъти по-малко калории и 18 g по-малко захар - най-добрият избор за диабетиците тук е очевиден.

  • ТРИК Лафи Тафи: 5 мини парчета (1,5 унции) = 160 калории, 2 g мазнини, 1,5 g наситени мазнини, 36 g въглехидрати, 27 g захар
  • ЛЕЧЕТЕ Плодове до крака: 1 ролка (0.7 унция) = 80 калории, 1 g мазнина, 0 g наситени мазнини, 17 g въглехидрати, 9 g захар