(Ранните) часове сутрин са ‘’ златните часове ’’. Преди започване на деня може да се направи много. Издърпване на масло, пиене на лимонова вода, сухо измиване с четка, медитация/молитва и изстискване - всичко това са примери за това как да започнете деня си здравословно и да зададете тон през останалата част от деня. Според японците трябва да добавим още един много здравословен навик, японската водна терапия. От десетилетия японците пият вода първо сутрин на гладно.
Питейната вода, разбира се, като цяло е полезна за нашето здраве. Водата е чудесен източник на живот и е необходим елемент за всяка клетка и функция в тялото ни. Няма живот без вода. От години се провеждат научни изследвания за въздействието на питейната вода.
Какво представлява японската водна терапия?
Японската традиционна медицина препоръчва пиене на вода веднага след пробуждането, поради нейните естествени ползи за здравето.
От десетилетия в Япония е добре познат навик да се пие вода веднага след събуждане всяка сутрин (на гладно), въпреки че не можах да намеря никакви изследвания по този въпрос.
За сериозни заболявания, както и за леки заболявания, лечението на водата е установено за успешно от японското медицинско общество като естествено лекарство в случаи на:
ускорен сърдечен ритъм
урина и заболявания
всички очни заболявания
заболявания на ушите, носа и гърлото
Японските стъпки за водна терапия
Какви са правилните стъпки за спазване на японската водна терапия? Ако имате бъбречни проблеми или тежки здравословни проблеми, попитайте Вашия лекар, преди да започнете японската водна терапия. Ето стъпките, които трябва да следвате, за да проведете тази терапия.
- След като се събудите, изпийте 4 х 160 мл (22 унции) чаши вода (не студена), преди да направите каквото и да било друго, включително миене на зъбите.
- След като си допиете водата, можете да си миете зъбите, но не яжте и не пийте в продължение на 45 минути.
- След 45 минути можете да ядете и пиете както обикновено.
- След всяко хранене или лека закуска не яжте и не пийте нищо в продължение на 2 часа.
- Ако сте болни, възрастни или не сте свикнали с това, можете да започнете този процес постепенно, който в крайна сметка се равнява на 22 унции на ден.
Препоръчително е да продължим тази терапия и да превърнем тази процедура в рутина в нашия живот. Китайците и японците са склонни да пият гореща вода по време на хранене, а не студена вода. Може би е време да възприемем техните питейни навици? Също така в Аюрведа те са много чувствителни към температурата на напитките си. Те вярват, че пиенето на течности, твърде студено или прекалено задържане, може да причини много заболявания.
Защо да вярваме на японците?
Има някои забележителни факти, поради които трябва да възприемем някои от японските здравословни навици. Японците имат най-дълъг живот като нация и има доста японци на възраст над 100 години.
Японската водна терапия, подобна на водната терапия в Аюрведа, съществува от много дълго време. Всъщност японската водна терапия е изключително популярна не само в Япония, но и по целия свят. Както знаете, телата ни са съставени от 60-70% вода. Следователно, когато количеството вода в тялото ни намалява, ние се сблъскваме със здравословни проблеми, тъй като нашите органи не могат да функционират без вода.
Опровержение
Никога не прекалявайте с тази водна терапия. Пиенето на излишна вода за кратко време може да доведе до така нареченото „фатално отравяне с вода“. Това, което може да се счита за прекомерно количество вода, зависи от фактори като възраст, ниво на фитнес, тегло, климатични условия и т.н. Твърде много от доброто нещо също не е добро и това със сигурност важи и за японската водна терапия.
Информацията, предоставена тук, няма за цел да формира основата на редовното медицинско лечение или да замества съветите, предоставени от вашия общопрактикуващ лекар или медицински специалист.