Нашите победители в Challenge загубиха комбинирани 160,2 lbs и спечелиха комбинирани 40,6 lbs чиста мускулатура през 8-те седмици на предизвикателството. Прочетете, за да чуете защо са се присъединили към предизвикателството, какво ги е мотивирало и какво следва по време на техните фитнес пътувания.

челси

Кристен Б. 1-во място победител в отслабването при жени

Загубени 19,1 lbs

Какво е чувството, че сте отслабнали значително количество тегло?

Отидох да тичам тази сутрин и успях да отида толкова по-далеч и по-бързо без излишните 19,1 килограма! Чувствам се много по-уверен. Нося дрехи, които не са се побирали, и се отнасям към нови стилове и тоалети! Мога да тичам по-далеч и по-бързо и това е толкова фантастично! Също така имам много повече енергия и съм много по-добре да се балансирам с тренировките и хранителните си навици. Чувствам се толкова успешен:)

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Присъединих се към предизвикателството, защото обичам трик! Дори наградата да беше стикер, аз съм всичко! И аз имах килограми, които да губя, и стари навици, които да прекъсвам, и нови, които да се развивам - и съм толкова щастлива!

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Поех ангажимент да се придържам към упражненията, които обичам, и да започна да се храня като възрастен, който не обичам, но се уча. Никога не съм се справял чудесно с баланса - или съм навътре, или съм навсякъде и сега работя за постигане на баланс всеки ден и съм толкова доволен от резултатите!

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Тичам в полумаратон през май. Това ще е петият ми полумаратон (и бях на пълен маратон в Ню Йорк веднъж), така че това не е ново събитие за мен, но е ново, тъй като съм почти 20 килограма по-лек и се чувствам много по-добре. Вместо да го преживея, ще му се насладя. Добре. Насладете се е силен, но аз ще се насладите на процеса и обучението и ще се чувствам толкова добре преминаване на финалната линия:)

Кортни М. 2-ро място, победител в загуба на жени

16.4 lbs загубени

Какво е чувството, че сте отслабнали значително количество тегло?

Чувства се невероятно! Знанието, че съм по-здрав отвътре и отвън, прави всеки ден по-светъл.

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Исках да се присъединя към предизвикателството, за да постигна целите си за отслабване. Имах нужда от последен тласък, за да сваля останалите си 15 паунда. Спечелих 75 килограма, след като имах 2 деца, и загубих 60 от тях през 10-те месеца след раждането на бебето ми и се нуждаех от последните 2 месеца, за да се съсредоточа наистина и да завърша целта си.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Ядях по-малко калории, общо 1000-1200 на ден и увеличих кардио дните си от 4 на 6 по време на предизвикателството.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Имам още около 5 килограма, които бих искал да сваля и вече съм загубил 1,5. Искам да поддържам здравословен начин на живот и да запазвам тежестта. И искам да започна да играя тенис и да се присъединя към предстоящото предизвикателство, за да ставам по-силен.

Аби Л. 3-то място победител в отслабване при жени

Загубени 14,9 lbs

Какво е чувството, че сте отслабнали значително количество тегло?

Чувствам се доста добре и се чувствам много по-здрав и лек.

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Нещо ново и различно. Също така се нуждаеше от предизвикателство, което да ме мотивира. Също така ми беше дадено „добре“ от моя физиотерапевт, за да тренирам отново след операция на рамото.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Имах нискокалорична диета и пиех галон вода на ден. Ядях по 5 пъти на ден. Закуска, обяд и вечеря. Две закуски почивка. Също така се принудих да ходя на фитнес 5 пъти седмично, дори когато се чувствах уморен, но си заслужаваше. Когато имах желание, бих ял 90% черен шоколад или микс от ядки.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Следващата ми цел е да сваля допълнителни 30 килограма. Едно нещо, което ще направя по различен начин, е да правя тренировки с висока интензивност по-често.

Даниел С. 2-ро място носител на тегло при мъжете

Загубени 36,4 lbs

Какво е усещането, че сте загубили значително количество тегло/набрали чиста мускулна маса?

Чудесно, тъй като моето фитнес пътуване започна, не се чувствам уморен да се качвам по стълбите или да се разхождам, мога да се фокусирам по-добре на работа и вече не ме боли. Преди отслабването ме боляха гърбът и коленете. Като цяло енергията ми е по-добра и способността ми да се представя се увеличи във и извън залата.

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Аз съм състезателен човек. Знаех, че като се присъединя, ще имам мотивацията, динамиката на целия екип и способността да тренирам с други хора. По време на предизвикателството имаше толкова голяма подкрепа. Други членове щяха да ми изпратят съобщение, като се уверя, че съм се появил и влязох във фитнеса, казвайки „по-добре бъди тук.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Челси Пиърс има страхотни класове. Класове, които са насочени не само към състезателни спортисти с висока интензивност. Те имат кикбокс с Джерард и Зумба и други страхотни тренировки, които да включат във вашия режим. Има НЕЩО ЗА ВСИЧКИ. Това ви позволява да РАБОТИТЕ ВАС.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Ще продължа това, което вече съм правил. Отслабването и фитнесът ми не са просто в момента, а ще продължат цял ​​живот. Очаквам с нетърпение следващото предизвикателство. Наистина се насладих на стикерите, които получихте в края на часовете, помогна ми да видя какво съм постигнал и ме накара да искам да отида в клас, за да си взема още един. Челси Пиърс е просто чудесно място, с добра подкрепа и страхотни инструктори. Всичко, което трябва да направите, е да намерите мотивацията да се покажете, защото има по нещо за всеки.

Джеф М. 2-ро място мъжки чист мускул спечели победител

8.4 lbs чиста мускулатура, натрупана

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Винаги оценявам тези предизвикателства, защото те ми служат като мотивиращо средство за достигане до по-високи цели и експериментиране с различни полкове. С това предизвикателство не бях сигурен към коя цел да се стремя, загуба на тегло или наддаване на мускули, но след две седмици стана ясно, че натрупването на мускули беше това, което исках след.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Започнах да ям повече чисти калории, особено протеини и листни зеленчуци и вдигнах достатъчно тежко тегло, където правех 4-6 повторения от 5-6 серии и го правех безопасно. Също така се погрижих да спя 8-9 часа, за да възстановя това, което събарях във фитнеса. По Божията благодат спечелих повече мускули, отколкото мислех, че е възможно, особено защото имаше период на болест през последната половина на предизвикателството ми. Допълнително свидетелство беше да видя Божията сила в моята слабост, за което ми напомни моят съперник и приятел Ерик Вандерколк.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Ще работя върху намаляването на процента на телесните мазнини допълнително, като се стремя да поддържам мускулите, които съм натрупал. Благодаря на Моника и нейния екип за поредното страхотно предизвикателство. Беше вълнуващо да видя резултатите не само на победителите, но и на много състезатели.

Нашите победители в Challenge загубиха комбинирани 160,2 lbs и спечелиха комбинирани 40,6 lbs чиста мускулатура през 8-те седмици на предизвикателството. Прочетете, за да чуете защо са се присъединили към предизвикателството, какво ги е мотивирало и какво следва по време на техните фитнес пътувания.

Кристен Б. 1-во място победител в отслабването при жени

Загубени 19,1 lbs

Какво е чувството, че сте отслабнали значително количество тегло?

Отидох да тичам тази сутрин и успях да отида толкова по-далеч и по-бързо без излишните 19,1 килограма! Чувствам се много по-уверен. Нося дрехи, които не са се побирали, и се отнасям към нови стилове и тоалети! Мога да тичам по-далеч и по-бързо и това е толкова фантастично! Също така имам много повече енергия и съм много по-добре да се балансирам с тренировките и хранителните си навици. Чувствам се толкова успешен:)

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Присъединих се към предизвикателството, защото обичам трик! Дори наградата да беше стикер, аз съм всичко! И аз имах килограми, които да губя, и стари навици, които да прекъсвам, и нови, които да се развивам - и съм толкова щастлива!

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Поех ангажимент да се придържам към упражненията, които обичам, и да започна да се храня като възрастен, който не обичам, но се уча. Никога не съм се справял чудесно с баланса - или съм навсякъде, или съм навсякъде и сега работя за постигане на баланс всеки ден и съм толкова доволен от резултатите!

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Тичам в полумаратон през май. Това ще е петият ми полумаратон (и бях веднъж пълен маратон в Ню Йорк), така че това не е ново събитие за мен, но е ново, тъй като съм почти 20 килограма по-лек и се чувствам много по-добре. Вместо да го преживея, ще му се насладя. Добре. Насладете се е силен, но аз ще се насладите на процеса и обучението и ще се чувствам толкова добре преминаване на финалната линия:)

Кортни М. 2-ро място, победителка в загуба на жени

16.4 lbs загубени

Какво е чувството, че сте отслабнали значително количество тегло?

Чувства се невероятно! Знанието, че съм по-здрав отвътре и отвън, прави всеки ден по-светъл.

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Исках да се присъединя към предизвикателството, за да постигна целите си за отслабване. Имах нужда от последен тласък, за да сваля останалите си 15 паунда. Спечелих 75 килограма, след като имах 2 деца, и загубих 60 от тях през 10-те месеца след раждането на бебето ми и се нуждаех от последните 2 месеца, за да се съсредоточа наистина и да завърша целта си.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Ядях по-малко калории, общо 1000-1200 на ден и увеличих кардио дните си от 4 на 6 по време на предизвикателството.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Имам още около 5 килограма, които бих искал да сваля и вече съм загубил 1,5. Искам да поддържам здравословен начин на живот и да отслабвам. И искам да започна да играя тенис и да се присъединя към предстоящото предизвикателство, за да ставам по-силен.

Аби Л. 3-то място победител в отслабване при жени

Загубени 14,9 lbs

Какво е чувството, че сте отслабнали значително количество тегло?

Чувствам се доста добре и се чувствам много по-здрав и лек.

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Нещо ново и различно. Също така се нуждаеше от предизвикателство, което да ме мотивира. Също така ми беше дадено „добре“ от моя физиотерапевт, за да тренирам отново след операция на рамото.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Имах нискокалорична диета и пиех галон вода на ден. Ядях по 5 пъти на ден. Закуска, обяд и вечеря. Две закуски почивка. Също така се принудих да ходя на фитнес 5 пъти седмично, дори когато се чувствах уморен, но си заслужаваше. Когато имах желание, бих ял 90% черен шоколад или микс от ядки.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Следващата ми цел е да сваля допълнителни 30 килограма. Едно нещо, което ще направя по различен начин, е да правя тренировки с висока интензивност по-често.

Даниел С. 2-ро място носител на тегло при мъжете

Загубени 36,4 lbs

Какво е усещането, че сте загубили значително количество тегло/набрали чиста мускулна маса?

Чудесно, тъй като моето фитнес пътуване започна, не се чувствам уморен да се качвам по стълбите или да се разхождам, мога да се фокусирам по-добре на работа и вече не ме боли. Преди отслабването ме боляха гърбът и коленете. Като цяло енергията ми е по-добра и способността ми да се представя се увеличи във и извън залата.

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Аз съм състезателен човек. Знаех, че като се присъединя, ще имам мотивацията, динамиката на целия екип и способността да тренирам с други хора. По време на предизвикателството имаше толкова голяма подкрепа. Други членове щяха да ми изпратят съобщение, като се уверя, че съм се появил и влязох във фитнеса, казвайки „по-добре бъди тук.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Челси Пиърс има страхотни класове. Класове, които са насочени не само към състезателни спортисти с висока интензивност. Те имат кикбокс с Джерард и Зумба и други страхотни тренировки, които да включат във вашия режим. Има НЕЩО ЗА ВСИЧКИ. Това ви позволява да РАБОТИТЕ ВАС.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Ще продължа това, което вече съм правил. Отслабването и фитнесът ми не са просто в момента, а ще продължат цял ​​живот. Очаквам с нетърпение следващото предизвикателство. Наистина се насладих на стикерите, които получихте в края на часовете, помогна ми да видя какво съм постигнал и ме накара да искам да отида в клас, за да си взема още един. Челси Пиърс е просто чудесно място, с добра подкрепа и страхотни инструктори. Всичко, което трябва да направите, е да намерите мотивацията да се покажете, защото има по нещо за всеки.

Джеф М. 2-ро място мъжки чист мускул спечели победител

8.4 lbs чиста мускулатура, натрупана

Защо решихте да се присъедините към предизвикателството?

Винаги оценявам тези предизвикателства, защото те ми служат като мотивиращо средство за достигане до по-високи цели и експериментиране с различни полкове. С това предизвикателство не бях сигурен към коя цел да се стремя, загуба на тегло или наддаване на мускули, но след две седмици стана ясно, че натрупването на мускули беше това, което исках след.

Какво направихте по различен начин, за да постигнете резултатите си? Как се придържахте към него?

Започнах да ям повече чисти калории, особено протеини и листни зеленчуци и вдигнах достатъчно тежко тегло, където правех 4-6 повторения от 5-6 серии и го правех безопасно. Също така се погрижих да спя 8-9 часа, за да възстановя това, което събарях във фитнеса. По Божията благодат спечелих повече мускули, отколкото мислех, че е възможно, особено защото имаше период на болест през последната половина на предизвикателството ми. Допълнително свидетелство беше да видя Божията сила в моята слабост, за което ми напомни моят съперник и приятел Ерик Вандерколк.

Какво ви предстои по време на този здравословен начин на живот, който сте придобили?

Ще работя върху намаляването на процента на телесните мазнини допълнително, като се стремя да поддържам мускулите, които съм натрупал. Благодаря на Моника и нейния екип за поредното страхотно предизвикателство. Беше вълнуващо да видя резултатите не само на победителите, но и на много състезатели.