Съставки
- ½ рецепта Микровълнов компот от ягоди(ако трябва да внимавате със семената, вижте Съветите на Ан)
- ¾ чаша обикновено кисело мляко
- 2 супени лъжици кленов сироп
- ¼ чаена лъжичка канела
- ½ чаена лъжичка екстракт от ванилия
- ¼ чаша варена Овесена каша
- Мляко, според нуждите
- Няколко кубчета лед
Липсва съставка?
Хранителна информация
Указания
- Комбинирайте всички съставки в блендер до гладка смес. Вкус за сладост и коригирайте млякото за консистенция. Наслади се!
Съвети за готвачи
Ако трябва да внимавате да ядете малки семена, просто избутайте компота през средно сито със задната част на лъжица направо в блендера. Компотът е мек и това няма да отнеме твърде много усилия.
Можете да замените млякото със соево или бадемово мляко, ако го предпочитате.
Одобрен регистриран диетолог
Всички наши рецепти са създадени от готвачи и прегледани от нашия обучен по онкология персонал, регистриран диетолог, Kate Ueland, MS, RD, за да се гарантира, че всяка от тях е подкрепена с научни доказателства и отговаря на стандартите, определени от Академията по хранене и диететика.
- Бременност храна, която ядете може да повлияе на детето си за цял живот Здраве и благосъстояние The Guardian
- Може да се съблечете пред гладна бяла мечка да ви спаси живота
- Оризов пудинг с компот от сливи от Quaglino; s The Cook Book от Мартин Уеб
- Монолог за здравословните диети във вашия живот
- Псориазисът може да контролира живота ви как Manuka Honey променя играта Wild Naturals