Ако сте това, което ядете, аз съм Приянка Чопра.

Танви Ахаури

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

като

След като увлече Индия с години с нейния непринуден чар, PC отбеляза нейното място в международен план и целият свят я обича. Приянка Чопра не е обикновена жена. Тя не е позволила на бързите совалки между два континента да повлияят върху тялото й, което остава опушено дори след забързан график. Така че моят картоф реши да потърси режима си на хранене и фитнес с надеждата да получи тяло, здраво като нейното. Очевидно това включваше много тренировки, заедно с диета. Тъй като дебелото ми дупе отвращава упражненията, реших да направя само диетата.

Диетата й включваше най-вече списък с обикновени ястия, които не беше трудно да се набавят и да се включат в ежедневната ми диета. Ето как мина:

Закуска (9:00 ч.)

1. 2 яйчни белтъка или овесени ядки

2. Чаша мляко

Никога не съм харесвал много овесена каша и обичам мътния жълтък от яйца. И така, трудно избирах между двете. Реших дилемата, като избрах опцията, която беше по-лесна за понасяне - яйца без тяхната жълта доброта. Млякото вече беше част от закуската ми, така че не трябваше да свивам нос за тази. В сравнение с ежедневната ми закуска, тази изглеждаше като обикновена закуска и ме остави сериозно гладна. Но тъй като бях на строга диета (за деня), ми беше необходима желязна воля, за да се спра да не ям нещо повече.

Закуски (11:00 и 13:00)

1. Чаша кокосова вода

2. Шепа ядки

Според плана трябваше да консумирам кокосова вода и ядки на всеки два часа като лека закуска, за да не позволя на стомаха да остане празен за дълги часове. Стомахът ми отчаяно можеше да се справи с ядките, но не и с кокосова вода, чийто вкус ми се струва неприятен. Продължих с него независимо, но за съжаление вкусовите ми рецептори поддържаха упоритата си вражда с кокосова вода и не можех да я пия. Просто не можех. Затова преминах към обикновена стара вода и шепа разнообразни ядки - кашу, бадеми, орехи, шам-фъстъци. Хвърлих и няколко ленени семена. Тази закуска беше доста пълноценна и ме остави доволна за два часа, след което взех втора порция.

Обяд (14:00)

Леща, зеленчуци, 2 шапатита със салата

Това беше най-малко проблемното хранене, тъй като това е основното меню за обяд във всяко индийско домакинство. Следователно не трябваше да променя нито една част от обяда си и той остана същият. Ядох обикновено картофено къри с 2 шапатита и малко салата. Мразя лещата, но никога не успях да ги избегна поради непрестанния натиск от страна на майка ми, която не приема не за отговор (тя е много специфична за лещата по някаква причина.) Така че освен ежедневното ми хленчене за леща, обяд премина безпроблемно. Това беше точното количество храна, от което се нуждае стомахът ми следобед, така че бях достатъчно сит.

Лека закуска (16:00)

Повторих закуската с вода и ядки в рамките на два часа след обяда. Беше добре, не беше наистина необходимо, тъй като не бях прекалено гладен. Но нямах нищо против.

Вечерна закуска (17:30)

Предписаният план за хранене ми даде два избора тук, или сандвич с пуйка, или купа с кълнове. Без допълнителни точки за отгатване към кой от моите нездравословни навици ме гравитираха. Кълновете бяха категорично не-не. Затова си купих пуйка от Subway (работете умно, не усилено). Взех го с пълнеж от зеленчуци и няколко соса, докато се отървах от сирене и майонеза. Приготви доста тежка закуска, но яденето й толкова рано вечерта не развали апетита ми за вечеря.

Лека закуска (19:30)

Време беше отново за лека закуска с водни ядки. По това време бях честно свършен с тази комбинация от суперхрани. Стана ТОЛКОВО скучно и просто се почувства като необходимост да го консумирате на всеки два часа. Продължих с него така или иначе, за чистото удовлетворение, че веднъж в живота бях спазил график.

Вечеря (21:00 ч.)

1. Супа

2. Пиле/риба на скара със сотирани зеленчуци

Вечерята беше прекрасна работа. Заложих на обикновена пилешка супа, последвана от пиле на скара и малко задушени зеленчуци. Количеството на ястието беше просто перфектно, нито много леко, нито твърде тежко. Вкусността на това континентално ястие компенсира раздразнението, причинено от постоянството на ядката.

Не мога да мине без нещо сладко след вечеря. И въпреки че диетата на Приянка Чопра й позволява да яде десерт само през уикендите, нямаше как да не изневеря малко. Помогнах си на шоколада, но само няколко парчета.

И така. Ядях цял ден като Приянка Чопра. Но най-смешното е, че накрая не знаех как се чувствам по този въпрос. Освен повтарящата се закуска от ядки, която ме накара да се почувствам като катерица, нищо не промени огромната игра. Никоя храна не беше толкова необикновена, че с нетърпение очаквах да я ям. Подложката обаче беше нова промяна, тъй като никога не съм се опитвал да го ям между храненията поради способността му да запълва стомаха ми. Този път обаче не, защото времето вероятно беше перфектно. Като цяло диетата на актьора е доста # основна и малко подобна на моята. Не бих имал нищо против да го повторя, но отново, може и да се придържам към собствената си диета.