Снеха Бисвас | Последна актуализация на - 30 май 2020 г., 16:26 IST

01/6 Хранителни продукти за безупречна чиста кожа

Безупречно чистата кожа е мечтата на всеки. Реалността обаче е далеч от нея за мнозина. От вредните UV лъчи до лошите навици в начина на живот, има толкова много неща, които могат да причинят пигментация и тъмни петна по кожата ни. Ако сте човек, който е опитал всичко, за да се отърве от упоритата дълбоко уредена пигментация, тогава ви препоръчваме да опитате да ядете тези храни, за да избледняват следите от кожата. Не само тези хранителни продукти ще ви помогнат да изчистите кожата си, но и ще предотвратят пигментация и тъмни петна в бъдеще.

яденето

Кредит за снимки: Google

от Снеха Бисвас

02/6 Плодове

Богатите на антиоксиданти плодове са заредени с витамин С, К и фолиеви киселини. Всички тези комбинации помагат за намаляване на пигментацията, причинена поради увреждане от слънцето и свободните радикали. Известно е също, че плодовете като боровинки, малини, ягоди и къпини увеличават производството на колаген в кожата, за да предотвратят тъмни петна и признаци на стареене.

Кредит за снимки: Google

03/6 Папая

Заредена с витамини и минерали като калций, калий, магнезий, витамин А, В, С и К, папаята има свойства за изсветляване на кожата. Неговият богат на антиоксиданти профил помага за борба със свободните радикали, за да избледнеят тъмните петна и дълбоките утаени следи от акне. Той е еднакво популярен за качества против стареене.

Кредит за снимки: Google

04/6 Лимон

Пълен с витамин С, лимонът е известен с това, че ви придава равномерен тон на кожата чрез избледняване на тъмните петна. Ефективно е за лечение на хиперпигментация и белези от акне. Добавянето на лимон във вашата диета също ще ви помогне да озарите кожата си.

Кредит за снимки: Google

05/6 Домати

Изпълнени с витамин А и С, доматите са известни с ползите за красотата. Яденето на домати е много полезно, за да се отървете от свободните радикали и да увеличите клетъчния оборот за по-млада и по-ярко изглеждаща кожа. Помага за премахване на пигментацията поради вредните слънчеви лъчи.

Кредит за снимки: Google

06/6 Риба сьомга

Сьомгата е двигателят на омега-3 мастните киселини, който помага за повишаване на кожната бариера. Мазните риби като сьомга могат да намалят рисковете от пигментация, като поддържат кожата ви здрава и пълна. Благодарение на наличието на антиоксиданти, яденето на сьомга може да предотврати кожни възпаления и дехидратация.