27 март 2012 г./13:29 ч./CBS News

шоколад

(CBS News) Кой е най-добрият начин да останете слаби? Ново проучване установява, че упражнява и яде здравословна диета, пълна с - шоколад?

Проучването установи, че хората, които често ядат шоколад, имат по-нисък индекс на телесна маса (ИТМ) от хората, които не го правят.

Време ли е да се отървете от обезмаслени мазнини?

За изследването, публикувано в изданието на Archives of Internal Medicine от 26 март, изследователите са изследвали над 1000 здрави мъже и жени, които са били свободни от сърдечни заболявания, диабет и холестерол. Всички те бяха включени в друго проучване, което измерва ефектите от лекарствата за понижаване на холестерола, но за това изследване изследователите им възлагат въпросници, които измерват колко често участниците се отказват от шоколада.

Изследователите установяват, че участниците - на средна възраст от 57 години - ядат шоколад средно два пъти седмично и тренират приблизително 3,5 пъти седмично. Но по-често ядещите шоколад имат по-малък ИТМ, съотношение на височина и тегло, което се използва за измерване на затлъстяването.

Актуални новини

Какво обяснява ефекта? Въпреки че шоколадът може да бъде зареден с калории, той е пълен с антиоксиданти и други съставки, които могат да насърчат загубата на тегло, казват изследователите.

„Самата аз бях доста щастлива от тази новина“, каза за USA Today авторът на изследването д-р Беатрис Голомб, доцент по медицина в Калифорнийския университет в Сан Диего. "Констатациите показват състава на калориите, а не само броят им, важни за определянето на крайното тегло."

Означава ли това, че всички режими на диета трябва да включват ежедневно шоколадово блокче? Изследователите казват, че е твърде рано да се каже.

„Нашите открития - че по-честият прием на шоколад е свързан с по-нисък ИТМ - са интригуващи“, пишат авторите. „Не е призив на сирена да излизате и да ядете 20 килограма шоколад на ден“, каза Голомб пред HealthDay.

Това не е първото проучване, което предполага, че дневната доза шоколад може да помогне на тялото. Миналото лято проучване на повече от 100 000 души установи, че тези, които ядат най-много шоколад, са с 39 процента по-малко склонни да получат сърдечни заболявания и 29 процента по-малко от инсулт, съобщи HealthPop. Месеци по-късно 10-годишно проучване на 33 000 жени установи 30% намален риск от инсулт сред хокахолиците.

Но експертите предупреждават, че не всеки шоколад е създаден еднакво, а някои могат да съдържат много захар и калории, което може да доведе до други здравословни проблеми, ако се консумира ежедневно.

„Не бих искал хората, които четат това, да мислят, че всичко, което трябва да направят, за да отслабнат, е да ядат повече шоколад“, каза д-р Дейвид Кац, директор на Изследователския център за превенция на Йейл в Ню Хейвън, Коннектикум, пред WebMD. "Това би било огромна грешка." Katz предполага, че тъмният шоколад, поради горчивия си вкус, може да потисне апетита, докато сладкият шоколад може да го стимулира.

За първи път публикувано на 27 март 2012 г./13:29