Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

каквото

Знаете ли онези хора, които в общи линии могат да ядат цяла бюфет маса и да не наддават на тегло - или поне да изглеждат достатъчно тънки, за да присъстват в каталог за моделиране? Някога имал ли си приятел, който би могъл да изяде хиляди калории на ден, докато вие всъщност ще дишате и ще се чувствате като качили няколко килограма? Тайно ли сте мразели тези хора със страст? Присъедини се към клуба. Ами това разсейва един мит - получих няколко предположения, които твърдят, че мога да ям един тон храна, без да качвам килограми и същевременно да съм много слаб. Това е много вярно ... но с предупреждение. Няма тайна за формулата: това е тежка работа, поне за моя случай.

За да консумирам диетата, която правя, тренирам интензивно, ходя често, пия повече от много вода и спя поне осем часа на нощ. Въпреки че тази рутина може да изглежда основна за повечето хора, други я намират за доста успешна. Аз обаче съм само един случай от милиони. Какво ще кажете за онова малцинство от хора, които не трябва да тренират, за да ядат обилно количество храна, за да поддържат теглото си? Ами хората, които могат да консумират всичко, което искат, и да останат слаби? Каква е тяхната сделка, нали?

Като цяло повечето хора са скептици. Или тези видове хора симулират количеството и/или качеството на храната си, крият количеството прекомерна физическа активност, която правят, или дори приемат лекарства за повишаване на ефективността, за да поддържат телесното си тегло. Мога ли да гарантирам за тези фактори? Съвсем не, но те не са нищо, от което да си затваряш очите.

Като казах това, не вярвам, че целият аргумент за „естествено постно“ е изцяло лъжа. Някои хора с толкова висок метаболизъм не знаят напълно какво правят, за да останат толкова слаби или годни. Други признават късмета си в тази област, притежават го, но продължават да работят усилено за здравето си. Обикновено виждате хората, които се борят да облекат мускули и естествено имат много дребни телосложения, докато други могат да качват и поддържат мускулите много лесно и да дебелеят по-малко.

В крайна сметка ето моето мнение: не виждате цялостната картина на рутината на всички. Има няколко фактора, които могат да повлияят на техния състав на тялото и избора на начин на живот, някои от които изброих по-долу (имайте предвид, че това е чисто от анекдотични доказателства):

ОБЩО

С пълна честност, не вярвам, че онези, които твърдят, че са естествено слаби, са огорчени от други хора (въпреки че имате вашите нечестни лоши ябълки). Имайки това предвид, има много навици, които те практикуват, за които може да са или не са напълно наясно, които допринасят за тънките им тела. Независимо от темата за „бърз метаболизъм“ и „генетично благословена“ физика, нищо не превъзхожда умственото и емоционално удовлетворение от упорита работа, постоянство и дисциплина. Лично аз намирам, че има огромно объркване с тези три характеристики, които практикувам всеки ден.

По никакъв начин не казвам, че тези естествено слаби зърна не са трудни работници и просто се отпускат със своите здравословни и фитнес режими (въпреки че някои от тях нямат редовен режим на тренировка, нито се хранят добре) - просто е въпрос на прием действие за подобряване на себе си и извършване на грижи за себе си чрез диета и упражнения, които в крайна сметка имат значение. Всички се предлагаме в различни форми, размери, цветове и композиции на физиката, които трябва да подобряваме и да не се борим срещу тях.