„95% от всичко, което правите, е резултат от навика. Така че правилото е да позволите на добрите навици да станат ваши господари, отколкото да оставите лошите навици да се формират .”- Аристотел.

Ако погледнете изпълнителните директори, управляващи успешни компании, ще откриете, че всички те са измислили няколко неща в живота и че споделят обща черта - добри навици.

„Добрите навици са трудни за формиране, но наистина е лесно да се живее с тях. Лошите навици се формират лесно, но трудно се живее с тях. " - Брайън Трейси, автор на навици за милиони долари.

Това са главни изпълнителни директори, които са разбрали, че за да постигнете успех в този конкурентен и кофти бизнес свят, имате нужда от много енергия и формирането на здравословни и добри хранителни навици е пътят, водещ до него.

И така, събрах хранителните навици на 10 успешни изпълнителни директори за вас. Не е нужно да започнете да се храните като Мукеш Амбани с надеждата да станете най-богатият изпълнителен директор в Индия, но това може да ви вдъхнови да ядете здравословна и проста храна в редовни часове.

Главен изпълнителен директор №1: Мукеш Амбани, д-р и председател на Reliance Industries Limited.

директори
За човек, който прави около 30 крори на ден и се класира сред първите 50 в списъка на най-богатите в света, Мукеш Амбани спортува много прости хранителни навици и вегетарианци.

Той няма нищо против каква храна получава, независимо дали е улична храна или висша кухня в шикозен ресторант, стига да е вкусна. Ето някои прозрения за хранителните му навици.

  • Предпочита лека закуска със сок от папая.
  • Супи и салати за обяд.
  • Обикновена вечеря на Роти-Дал, Бхаат-Шаак.
  • Обича южноиндийските и гуджарати храни.
  • Обича да закусва южноиндийска закуска всяка неделя. Любимо място “Mysore Cafe” в Матунга. Idly/Sambar.е неговият абсолютен фаворит.
  • Обича „Panki“ в Swati Snacks и Chaat в Taj Colaba.

Главен изпълнителен директор №2: Брад Ланде, ръководител на Birchbox Man.

До началото на тридесетте години Брад никога не е бил сутрин. Сутрините бяха само малко повече от необходимо зло за него. Оттогава той култивира няколко навика, по-точно 5, които трансформираха сутрините му от замаян замъгляване в енергичен.

И от петте навика два бяха свързани със здравословното хранене; и това бяха:

  • Топла вода с тире лимон: Понижава кръвното налягане, предпазва от инфекция, прочиства черния дроб и ревитализира кожата с витамин “С”.
  • Започнете деня със смути от кокосова вода, банан, боровинки, кейл, пчелен прашец, бадемово масло и лед.

Главен изпълнителен директор № 3: Марта Хелън Стюарт, основател на Martha Stewart Living Omnimedia.

По време на неотдавнашната си поява в „Шоуто на Dr.Oz“, на Марта Стюарт бяха показани четири снимки на нея от 2001, 2006, 2010 и настоящата 2017 г. и тя изглеждаше абсолютно еднакво във всеки един от тях.

Е, как става така, че на 76 години Марта Стюарт успява да изглежда като някой в ​​ранните си четиридесет? Марта отдава признание на редовния режим на упражнения, на добрите си гени и до голяма степен на диетичния си план.

  • Зелен сок всяка сутрин.
  • Супер пресни и хипер местни органични зеленчуци. Тя отглежда повечето зеленчуци, от които се нуждае.
  • Предпочита диета на основата на риба пред диета на месо.
  • Избягва традиционното бяло брашно и избира експерименти с нетрадиционни брашна.

Снимка: Дейвид Шанкбоун; Източник: Dr.Oz Добрият живот.

Главен изпълнителен директор № 4: Опра Уинфри, собственик на медия, водещ на токшоу, актьор, продуцент и филантроп.

Не е задаван въпрос, че Опра трябва да поддържа физическия си вид, за да съответства на изчерпателния си профил. Известна с постоянната си битка срещу наддаването на тегло, Опра съчетава редовен режим на упражнения с диетичен план, за да остане във форма и да остане на върха.

Диетичният й план се състои от:

  • Ядене на бобови растения, плодове, зеленчуци, ядки, риба и постно месо.
  • Нискомаслени млечни продукти.
  • Ограничаване на консумацията на бяла захар и бяло брашно.
  • И следвайки максимата да не ядете нищо след седем вечерта.

Главен изпълнителен директор № 5: Майкъл Макдевит, главен изпълнителен директор, Terra’s Kitchen, услуга за доставка на храна за електронна търговия.

Главен изпълнителен директор на предприятие за електронна търговия, предоставящо здравословни ястия на множеството, определено ще предпочете здравословна закуска за себе си. Неговите навици за закуска са съвсем прости и не изискват толкова сложен ум, който да разбере.

  • Протеинов шейк със здравословни мазнини.
  • Пресен пресован, всички зеленчуци, сок.
  • Двойно еспресо.

И като храна за душата, той мисли за три неща, които най-високо оценява тази сутрин, неща, които са най-важни за него. Този вид ритник, започващ ден, казва той, му позволява да поеме света с усмивка на лице. Източник Inc.

Главен изпълнителен директор № 6: Сундар Пичай, главен изпълнителен директор на Google.

Следващата информация за сутрешната му рутина е събрана от интервю в YouTube, публикувано преди около година.

Вегетарианец, той започва деня си с:

  • Тостове.
  • Омлет за ежедневните му протеини.
  • Чай.

И чете физическа вестник „The Wall Street Journal“ и онлайн „The New York Times“, за да успокои глада си за световни новини.

Главен изпълнителен директор №7: Уорън Бъфет, бизнес лидер, филантроп.

Цитат от първия му, за да разбере по-добре защо яде това, което яде:

„Проверих актюерските таблици и откривам най-ниската смъртност сред шестгодишните. Затова реших да се храня като шестгодишно дете. Това е най-безопасният курс, който мога да предприема. "

Дали наистина е искал да каже това, което е казал, или е било забележка на един език, може да се предположи. Но хранителните му навици изглежда предполагат, че той е имал предвид бизнеса, когато е казал горните думи.

  • Шоколадов чип сладолед на закуска.
  • Пет консерви кока-кола на ден. Редовен кокс на работа и череша у дома.
  • И големи количества чипс от картофи.

Снимка: Марк Хиршай; Източник: The Telegraph .

Главен изпълнителен директор № 8: Джон Маки, основател и главен изпълнителен директор, Whole Foods Market.

Джон Маки, в интервю, заяви, че основно растителната диета е най-добрата за оптимално здраве и за намаляване на рака и сърдечните заболявания.

Той е на диета, която е на 100% растителна основа от около 14 години, както от етична, така и от здравна гледна точка и следва само две максими, що се отнася до хранителните му навици.

  • Яжте истинска храна, а не преработена или рафинирана.
  • Много зеленчуци, плодове, боб, ядки, пълнозърнести храни и семена.

Снимка - Gage Skidmore; Източник: Сини зони.

Главен изпълнителен директор № 9: Стив Джобс, бивш главен изпълнителен директор, Apple Computers.

Според Уолтър Айзъксън, автор на биографията „Стив Джобс“, идеята на Стив Джобс за диетичен план не е на пътя, както и бизнес мислите му.

Той ще яде само един вид храна като ябълки или моркови в продължение на седмици, докато различен тип храна му хрумне. Съобщава се, че той е имал толкова много моркови, че тенът му е придобил ярко оранжев оттенък.

Той също така експериментира с „Фруритаризма“. Екстремна диета, състояща се от плодове, зеленчуци, семена, ядки и зърнени храни.

Кредит за снимки - MetalGearLiquid/wikimedia, оригинал от Мат Йохе

Главен изпълнителен директор № 10: Виктория Бекъм, бизнес жена, моден дизайнер, модел и певица.

Пламенен любител на алкалната диета, планът за пробивна диета от последните няколко години с фокус върху намаляването на киселинното ниво в организма и алкалното ниво нагоре. Накратко, диетата има за цел да включва 80% алкални храни и 20% кисела храна.

Тази диета обещава да подобри паметта, енергийните нива, да помогне за намаляване на шансовете от сърдечни заболявания, безсъние, подуване на корема и предотвратяване на главоболие. И това включва диетата:

  • Изхвърлянето на рафинирана захар и заместването на мед, кокосовата палмова захар и подобни на негово място.
  • Хранене предимно със сурова храна.
  • Изхвърляне на всички млечни продукти на основата на крави и заместването им с козе и овче мляко и млечни продукти.
  • Чаша гореща вода с изстискване на лимон за скок започва алкалното ниво.

Снимка кредит - LGEPR/Flickr; Източник: Мари Клер.