ябълки

  • Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 119.8
  • Общо мазнини: 4,3 g
  • Холестерол: 3,7 mg
  • Натрий: 26,2 mg
  • Общо въглехидрати: 22,1 g
  • Диетични фибри: 3,3 g
  • Протеин: 0,6 g

Въведение

Съставки

    4 малки тръпчиви ябълки, като Грани Смит, измити и настъргани

Пълнене:
1 супена лъжица смес от масло Smart Balance, омекотена
1 супена лъжица пекани, препечени и нарязани
2 супени лъжици стафиди
1 супена лъжица старомоден овес
1 супена лъжица кафява захар
1/4 чаена лъжичка канела

Указания

Загрейте фурната до 375 градуса по Фаренхайт. Поставете ябълките в съд за печене.

Комбинирайте стафидите в малка купа с 1 супена лъжица топла вода и оставете да почине 10 минути. (Това е важна стъпка! Ако пропуснете тази стъпка, стафидите ще изгорят във фурната.)

Комбинирайте всички съставки за пълнежа в купа. Разпределете плънката равномерно между ябълките.

Изсипете 1/2 чаша вода на дъното на съда за печене. Печете 30 минути. Извадете от фурната и оставете да се охлади леко преди ядене.