Лошо храносмилане, известно още като разстроен стомах или диспепсия, е дискомфорт или усещане за парене в горната част на корема, често придружено от гадене, подуване на корема, оригване и понякога повръщане. Някои хора също използват термина лошо храносмилане, за да опишат симптома на киселини.

храносмилане

Въпреки че лошото храносмилане може да бъде причинено от заболяване в храносмилателния тракт като язва или гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), през повечето време за много хора това е просто резултат от

- Яденето твърде много

- Хранене твърде бързо

- Яденето на храни с високо качество е нискокачествена мазнина, или

- Хранене по време на стресови ситуации.

- Стомашните бактерии са слаби или претоварени

- Пушенето, пиенето на твърде много алкохол, употребата на лекарства, които дразнят лигавицата на стомаха, умората и постоянният стрес също могат да причинят лошо храносмилане или да го влошат.

Има хора, които имат постоянно храносмилане, което не е свързано с нито един от тези фактори. Този тип лошо храносмилане - наречен функционална или неязвена диспепсия - може да бъде причинен от проблем в мускулното притискащо действие на стомаха (подвижност).

За да диагностицира лошо храносмилане, лекарят може да извърши тестове за проблеми, като язви. В процеса на диагностика човек може да направи рентгенови снимки на стомаха и тънките черва или да се подложи на ендоскопия, при която лекарят използва инструмент, за да погледне вътрешността на стомаха.

Избягването на силно обработените и богати на добавки храни, които изглежда причиняват лошо храносмилане, често е най-успешният начин за лечение.

Във всеки случай, когато други фактори не са очевидни, това трябва да бъде първата стъпка.

Киселини, причинени от киселинен рефлукс, обикновено се подобряват чрез лечение с антиациди, Н2-блокери или инхибитори на протонната помпа. Пушачите могат да помогнат за облекчаване на лошото храносмилане, като се откажат от пушенето или поне не пушат непосредствено преди хранене. Упражненията с пълен стомах могат да причинят лошо храносмилане, така че планирането на упражнения преди хранене или поне час след това може да помогне.

За лечение на лошо храносмилане, причинено от функционален проблем в храносмилателния тракт, лекарят може да предпише лекарство, което засяга подвижността на стомаха.

Тъй като лошото храносмилане може да е признак или да имитира по-сериозно заболяване, хората трябва да посетят лекар, ако имат

- повръщане, загуба на тегло или загуба на апетит

- черни катранени изпражнения или кръв при повръщане

- силна болка в горната дясна част на корема

- дискомфорт, несвързан с хранене

- лошо храносмилане, придружено от задух, изпотяване или болка, излъчваща се в челюстта, шията или ръката

- симптоми, които продължават повече от 2 седмици.

Едно нещо, което много хора са намерили за ефективно, е да вземат курс на пробиотични добавки, тъй като това ще възстанови баланса на стомашните бактерии. Просто казано ... Ако имате правилните бъгове в стомаха, той ще свърши работата си както трябва.

Също така, яденето на пробиотични храни като естествено кисело мляко, кисело зеле и други ферментирали храни може да помогне изключително много, тъй като те ще осигурят добра среда за процъфтяване на добрите бактерии в стомаха ви.