Сега не ме цитирайте по този въпрос, но очевидно поговорката „ябълка на ден държи доктора далеч“ е на повече от 150 години. С първите препратки към тази поговорка в средата на 19 век. Така че предполагам, че една поговорка съществува от толкова дълго време, може да има някаква истина в нея и може би всички трябва да се опитаме да ядем ябълка на ден.

Ябълките обикновено са добра бюджетна покупка и въпреки че са най-добри от края на пролетта до зимата, те могат да се държат в хладилник за дълги периоди, което ги прави достъпни през цялата година. Ябълките, като много плодове и зеленчуци, имат по-ниска калорийна плътност от пакетираните закуски, което означава, че те са чудесни за редовно хранене като част от здравословна балансирана диета.

Като възрастни знаем ползите от яденето на плодове, но децата може да не намерят ябълките толкова привлекателни и дори да им е трудно да накарат децата да ядат цяла ябълка всеки ден, така че ето няколко идеи за други начини, по които можете да получите ежедневната си корекция.

Първо, защо да не направите ябълков сос, това не е задължително да е само за свинско, вместо това добавете малко градински чай и го поднесете с пиле за остър лифт. Добавете малко ябълков оцет и той ще остане затворен в хладилника до една седмица. Това означава, че можете да правите големи количества.

Друг вкусен начин за ядене на ябълки е класическата валдорфска салата. Просто комбинирайте нарязана целина, ябълки и орехи с майонеза, за да повторите оригиналната рецепта, създадена в хотел Waldorf Astoria в Ню Йорк и датираща от 1896 година.

И накрая, опитайте да смесите настъргана ябълка с морков и лук за вашата собствена ябълка.

ябълки

Топ съвети за повишаване на имунитета

Що се отнася до поддържането на имунната система в добра форма, предотвратяването на инфекции е най-доброто, но поддържането на имунната система в добра форма чрез оптимизиране на диетата и начина на живот също е ...