Тази публикация е означена като NSFW

loseit

Статистика: 37M 6'5 "SW: 286 GW: 220 (приблизително) CW: 252 полуактивни IT Tech вдигане на тежести 3 или 4 пъти седмично

Бях толкова вдъхновен от всички снимки за напредъка, истории за триумф и основни етапи. Нещото, което наистина ме поддържаше, бяха историите за провала, последвани от ставане и тръгване отново.

Това е история на маниите.

Октомври 2019 г. се чувствах доста нездравословно. Разбира се, бях успял да поддържам теглото си под 300 за една година, след като лекарят ми ме заплаши с лекарства за кръвно налягане. Но все още бях ужасно във форма. Един вид гигантски аморфни петна.

Тогава вдъхновението порази. Имам OCD и преминавам през цикли на мании. Почистване, броене, организиране. Изведнъж осъзнах, че имам нова мания: здраве.

Знаех две неща: 1- бих бил почти непоносим за околните по време на цикъла на манията и 2- имах ограничено време за създаване на навици за цял живот, преди манията да се промени. Така че веднага се заех с работата. Започнах периодично гладуване, изрязах сода и бонбони, кифли и чипс и купих прясно смляно натурално фъстъчено масло. Пилето и зеленчуците се превърнаха в основата ми. Изтеглих приложение за домашна тренировка. Телесно тегло всичко.

Това наистина предизвика раздори в дома. Не яденето с приятелката ми стана проблем. Спря да ходи на караоке и да изпие 3-4 чаши скоч. Прекарването на 60-90 минути 5 или 6 дни в седмицата се съкращава в друго време. Но бях обсебен. Не можех да бъда спрян.

Загубих 30 кг за 56 дни.

Около ден 70 удари. Разплитането. Манията отслабна и вниманието ми се насочи на друго място. Но сега имах навик. Напредът поражда напредък. Сега съм на 84. ден. Загубих 34 кг и 6 инча от талията си. Отпадна от размер 44 на 38 (което все още е доста свободно за мен).

Нещата леко се забавят. Празниците малко изхвърлиха напредъка. Сега обаче правя силови тренировки, както и кардио и IF, така че знам, че ще продължа да се движа към целите си. Никога не се връщам.