През последните 2 десетилетия, живеейки и учейки се през някои от най-трудните моменти в живота, разбрах още по-задълбочено какво означава истински уелнес. Уелнес не е просто отсъствие на болест или отслабване. Истинският уелнес е динамичното преследване на три принципа, които нарекох The Three E’s of Wellness.
Като човек, създал и основал движението Eat Clean, знам какво означава да се подхранвам правилно чрез консумация на чиста храна и знам как да тренирам тялото си, за да го поддържа гъвкаво, силно и стройно.
Това, което не знаех, беше как да се грижа за пространството на главата/сърцето - емоционалното си аз. Вселената намери за добре да ме научи как да правя това.
Предизвикателствата, които преживях, ме правят експерт в тези области. Знам какво е да загубя съпруг, когото обичах дълбоко, от рак. Знам какво е да загубиш син доста преди неговото време. Знам какво означава да се изправиш пред фалит и да се тревожиш как да платиш наема или да купиш храна за ядене.
- KEFIR Яжте повече бъгове! Тоска Рено
- Как да спрем хълцането 5 Сигурни домашни средства, които работят - NDTV Храна
- Как да спрем лечението на анален сърбеж, домашни средства и постоянен сърбеж
- Как да лекуваме UTI у дома с 4 естествени лекарства - Insider
- Как да лекуваме язви Домашни средства, диета, билки, акупресура