Когато бях на единадесет години, отидох на първата си диета. Дори не си спомням какво беше точно, но си спомням, че изпитвах необходимост да намаля храненето си. Откриването на седемдневен диетичен план ми отвори очите за стандартите на обществото за красота и размер на тялото и моето предпубертетно аз се всмука в лъжите си.
Бях ли с наднормено тегло? Не. Но за първи път бях наясно, че има „правилен“ размер на тялото и че мога да го контролирам с храна. И като човек с перфекционистична личност, това беше като да наливаш газ в огъня, за да бъдеш по-добър ... да си прав ... да бъдеш перфектен. Защото всичко, което е по-малко от перфектно, беше неприемливо в съзнанието ми.
Докато пораснах, храната и образът на тялото оставаха зона на робство за мен. Мразех как изглежда тялото ми и винаги се опитвах да го променя. В прогимназията се борих с цикли на ограничение, които често водят до преяждане по-късно. И след като стигнах до гимназията, желанието да насоча вниманието на противоположния пол ме накара да огранича още повече храненето си. Спомням си, че прочетох етикетите на храните и ограничих грама мазнини. Понякога единственото нещо, което бих ял по време на учебен ден, беше ябълка и диетична сода. Бях спортист, който се занимаваше със спортна година, но това не ми беше достатъчно. Негативните мисли за тялото ми ме накараха също да стана рано преди училище и да се потя до видеоклиповете на Джейн Фонда, за да изгоря повече калории.
Когато се насочих към колежа, бях запознат с бюфет „всичко, което можете да ядете“ в студентската трапеза и бързо облякох страховитите „първокурсници петнайсет“. Намерих начини да се справя с него през следващото лято, като ограничих приема си и отново пренапрегнах.
Докато придобивах диплома по хранене, ожених се и имах бебета, продължих да опитвам различни модни диети, които биха довели до минимална загуба на тегло. Поглеждайки назад, всички тези ограничения всъщност не промениха толкова много тялото ми. Усилията, които полагах за контролиране на теглото си, бяха много повече от резултатите, които получих от него. Стресът от преброяването на калории и ежедневното претегляне ми отне много. Това ме държеше в състояние на постоянни стремежи, но никога не подобряваше имиджа на тялото ми.
Всъщност го влоши. Той поддържаше тялото ми в челните редици на ума ми, непрекъснато ми напомняше за моите несъвършенства и ме караше да искам да се опитвам по-усилено.
Е, как спрях диетата?
Мисля, че имаше множество фактори, които изиграха роля, но мога да отбележа промяна в мисловните си процеси, когато научих за интуитивното хранене. За първи път яденето и храната и теглото имаха смисъл за мен. Нямаше магическа формула, която трябваше да открия, за да контролирам тялото си с помощта на външни сили. Трябваше да се науча да разчитам на вътрешните си знаци като ръководство за хранене и да приема тялото си такова, каквото беше. Животът се променяше.
Също така осъзнах, че външният вид и теглото и размерът на тялото не са толкова важни. И тъй като съм християнин, не исках нищо повече от това да запазя ума си съсредоточен върху въпросите на царството, а не върху безсмислените неща като число в мащаб. Животът стана по-важен от тялото ми. Други станаха по-важни от мен самата. Времето стана по-ценно за мен. Бог беше променил сърцето ми и приоритетите ми.
Така че, не знам дали моята история ще резонира с някой от вас. Може би ще, може би няма. Но след като съм работил с безброй жени, които споделят подобна история, знам, че много от вас са останали на това място. Искам да знаете, че не сте сами. Бил съм там. Възможно е да се намери свобода от борбата с храната и тялото.
Събрах инструментариум за изображение на тялото, за да ви помогна да започнете. Можете да го закупите тук. Или ако имате нужда от някой, с когото да говорите за проблемите с храната и/или изображението на тялото ви, бих искал да посетя с вас. Можете да се свържете с мен за безплатна консултация тук.
„Затова ви казвам, не се притеснявайте за живота си, какво ще ядете или пиете; или за тялото си, какво ще носите. Не е ли животът повече от храната, а тялото повече от дрехите? Погледнете въздушните птици; те не сеят, нито жънат, нито съхраняват в хамбари и въпреки това вашият небесен Отец ги храни. Не сте ли много по-ценни от тях? Може ли някой от вас чрез притеснение да добави един час към живота си? И защо се притеснявате за дрехите? Вижте как растат цветята на полето. Те не работят или се въртят. И все пак ви казвам, че дори Соломон в целия си блясък не беше облечен като един от тях. Ако по този начин Бог облича полевата трева, която е тук днес, а утре е хвърлена в огъня, няма ли много повече да ви облече - вие от малко вяра? Затова не се притеснявайте, казвайки: „Какво да ядем?“ Или „Какво да пием?“ Или „Какво да облечем?“ Защото езичниците тичат след всички тези неща и вашият небесен Отец знае, че имате нужда от тях. Но търсете първо царството му и правдата му и всичко това ще бъде дадено и на вас. "